- Taschenbuch: 48 Seiten
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 1 (10. Februar 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774267294
- ISBN-13: 978-3774267299
- Größe und/oder Gewicht: 17,2 x 14,6 x 0,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.6 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 350.340 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Schnell, spürbar und dauerhaft abnehmen: mit der gesunden Turbo-Diät purzeln bis zu drei Kilo in einer Woche. Eine eiweißreiche Ernährung macht satt und lässt die Fettpölsterchen schmelzen: Quark, Seefisch oder Tofu sind außerdem gesund und machen teure Eiweißpulver überflüssig. Mit einem speziellen Ausdauer- und Workout-Programm können zusätzlich Muskeln aufgebaut und so noch mehr Kalorien verbrannt werden.
Der Verlag über das Buch
Schnell, spürbar und dauerhaft abnehmen: mit der gesunden Turbo-Diät purzeln bis zu drei Kilo in einer Woche. Eine eiweißreiche Ernährung macht satt und lässt die Fettpölsterchen schmelzen: Quark, Seefisch oder Tofu sind außerdem gesund und machen teure Eiweißpulver überflüssig. Mit einem speziellen Ausdauer- und Workout-Programm können zusätzlich Muskeln aufgebaut und so noch mehr Kalorien verbrannt werden.
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Kundenrezensionen
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29 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3 Kilo in einer Woche abnehmen- toll, das Buch muss ich kaufen. Zu Hause dann die Ernüchterung: Wieder ein weiteres Werk über den glykämischen Index und Low Carb, hier kombiniert mit einer 900kcal Diät, die sich auf drei Mahlzeiten täglich verteilen. 900kcal- wird nicht immer von den sogenannten Ernährungsexperten empfohlen, nicht weniger als 1200kcal täglich zu sich zu nehmen, weil sonst der Stoffwechel "runterfährt"? Dann ein Blick auf den Namen des Autors- war das nicht der aus dem RTL Diätduell, den seine Atkins- Gruppe abgewählt hat?
Ergänzt wird die Diät durch ein Sportprogramm. Klar, das gehört dazu und ist auch sehr sinnvoll. Also habe ich es doch probiert, mich an diese " Turbo- Diät" zu halten. Knurrender Magen, leichte Kreislaufprobleme, Sport machte noch mehr Hunger, aber Spass, das Essen war gut, trotzdem nach einer Woche die Nase voll und nur ein Kilo weniger. Besser als nichts, ich behalte den Glyx weiter im Auge und die Prinzipien von Low Carb,gehe weiter sporteln, aber 900kcal sind einfach zu wenig. Ich kann dieses Buch daher nicht empfehlen, es gibt bessere Bücher über Low Carb und den glykämischen Index.
Ergänzt wird die Diät durch ein Sportprogramm. Klar, das gehört dazu und ist auch sehr sinnvoll. Also habe ich es doch probiert, mich an diese " Turbo- Diät" zu halten. Knurrender Magen, leichte Kreislaufprobleme, Sport machte noch mehr Hunger, aber Spass, das Essen war gut, trotzdem nach einer Woche die Nase voll und nur ein Kilo weniger. Besser als nichts, ich behalte den Glyx weiter im Auge und die Prinzipien von Low Carb,gehe weiter sporteln, aber 900kcal sind einfach zu wenig. Ich kann dieses Buch daher nicht empfehlen, es gibt bessere Bücher über Low Carb und den glykämischen Index.
32 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Hatte das Büchlein in knapp einer halben Stunde durch. (Nur 47 Seiten inkl. Register!)
Da ich praktisch ein "Low-Carb Profi" bin, fand ich auch nicht viel Neues darin.
Obwohl ein paar Tipps darin stehen, die man sonst nur in den neuesten wissenschaftlichen Studien im Internet findet.
Da ich praktisch ein "Low-Carb Profi" bin, fand ich auch nicht viel Neues darin.
Obwohl ein paar Tipps darin stehen, die man sonst nur in den neuesten wissenschaftlichen Studien im Internet findet.
Z. B. das Zimt und Chrom die Insulinempfindlichkeit erhöht, dadurch der Blutzucker und damit der Insulinspiegel sinkt.
Gibt man z.B. als Suchbegriffe "Zimt" und "Insulin" in den einschlägigen Suchmaschinen ein findet man eine Menge Berichte darüber
Ein paar kleine fachliche Fehler sind auch enthalten.
Wer eine totale Anleitung für kohlenhydratarme Rezepte braucht, den kann das Büchlein was bringen (besteht aus über der Hälfte davon).
Und auch das Sport nicht schlecht ist, ist ja auch nichts Neues.
Und wer sein Leben (seine Ernährung) ändern will, der sollte in jeden Fall Bücher wie "Syndrom X" von Dr. Nicolei Worm oder "Leben ohne Brot" von Dr. Wolfgang Lutz (Klassiker!) lesen.
Damit man das theoretische Wissen erfährt, warum man dieses und jenes (Kohlenhydrate) nur beschränkt essen darf. Auch "Montignac" ist hierzu zu nennen (Glyx-Prinzip).
Geben Sie bei Amazon! die Begriffe "Low Carb", "Logi", "Glyx" und "kohlehydratarm" ein und die genannten Werke werden erscheinen.
Das Abnehmen nur! eine "Nebenwirkung" dieser Art von Ernährung ist erfährt man auch nicht.
Lt. einschlägiger Literatur sind "falsche" und zu viele Kohlenhydrate verantwortlich für:
Diabetes, Bluthochdruck, Magengeschwüre, Gallenblasenstörungen, Krampfadern, Dickdarmendzündung, Herzkrankheiten, Vorzeitiges Altern, Krebs, Depressionen, Müdigkeit, Epilepsie, Schlafstörungen, Übergewicht, Morphus Cron, Haarausfall, Karies und Entwicklung von X-Beinen!
Ich habe mit meiner Art, mich kohlehydratarm zu ernähren (auch salzarm), meinen Bluthochdruck (220/110!! jetzt bei 120/60) besiegt und nehme keine Medikamente mehr dagegen ein, auch sind meine zeitlich depressiven Verstimmungen sehr selten geworden, habe sehr viel mehr Energie und brauche weniger Schlaf.
Nebenbei bin auch 12kg leichter geworden :-)
Viel Erfolg beim Abnehmen, mit welcher Methode auch immer!
22 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir die Turbo Diät gekauft und finde das Buch sehr schön aufgemacht - es macht Spass und Freude darin zu lesen.
Der Autor beschreibt sehr anschaulich, warum die Turbodiät einfach jeden ganz gesund schlank machen muss.
Endlich mal die Wahrheit über Protein - mehr Protein heißt mehr Gewichtsreduktion - der Glyx allein macht halt nicht schlank. Aber Protein und die richtigen Kohlenhydrate helfen beim schlankwerden. Toll!
Eine höhere Proteinzufuhr - so der Autor - schützt die Muskeln vor dem Abbau. Die Muskeln bleiben also erhalten und das schützt vor dem Jo-Jo-Effekt. Der Jo-Jo-Effekt kommt - so Müller - daher, dass der Organismus zuviele Muskeln abbaut und das vermeidet die gesunde Turbodiät und Sport (das ist ja nicht wirklich meine große Leidenschaft - muss aber sein und das Büchlein beschreibt ein nettes Programm).
Erstmalig brauche ich keine Pulverdiät mehr - die Turbodiät empfindet die Effekte der Pulverdiäten einfach nach. Und bei Pulverdiäten schreibt ja sogar das Gesetz die Zusammensetzung vor. Aber ich mag nicht den ganzen Tag Proteinpulver.
Mit der Turbodiät kann jeder gesund und lecker in relativ kurzer Zeit einige Pfunde loswerden.
Die Tipps und Tricks helfen mir mein Ernährungsverhalten umzustellen.
Tolles Buch - wer ein Buch ohne Werbung für irgendwelche Schlankheitsmittel sucht, dass wirklich gesund - aber rasch - schlank macht - sollte das Buch lesen!
Die neuesten Kundenrezensionen
ist o.k.
alles sehr kurz und bündig erklärt. Allerdings hatte ich mir eine Tabelle mit Eiweißprodukten gewünscht dann kann man sich die Mahlzeiten selbst zusammen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Juli 2009 von S. Muhs
Für ein paar Pfund zuviel die ideale Lösung
Der Titel klingt ja regelrecht gefährlich - Turbo Diät und dabei geht dann auch die Gesundheit baden. Lesen Sie weiter...
Am 15. März 2006 veröffentlicht
Endlich!!
Also ich bin wirklich begeistert. War am Anfang etwas skeptisch (wie bei jeder Diät) aber diese hält wirklich was sie verspricht. Lesen Sie weiter...
Am 9. Dezember 2005 veröffentlicht
Unglaubwürdig
Man sollte kein Buch oder Heft von Jemandem kaufen, dessen Ernährungsvorschläge sich mit jedem Trend, mit jedem geschrieben Buch, in jeder Fernsehsendung ändern. Lesen Sie weiter...
Am 11. März 2005 veröffentlicht
Tolle und leckere Rezepte
Die gesunde Turbo Diät von Sven David Müller hält wirklich was sie verspricht. Mit den leckeren und abwechlungsreichen Kochideen ist es mir gelungen, mein Gewicht... Lesen Sie weiter...
Am 7. März 2005 veröffentlicht
Rasanter Kilosturz
Also ich weiss nicht, was mit anderen Rezensenten passiert ist, aber ich habe es wirklich geschafft superschnell und effektiv abzunehmen. Lesen Sie weiter...
Am 18. Februar 2005 veröffentlicht
Da purzeln die Pfunde
Vor zwei Wochen habe ich mir das Büchlein gekauft. Ich war ja echt misstrauisch ... Und ich habe wirklich gut abgenommen.
Endlich mal keinen Hunger. Lesen Sie weiter...
Am 18. Februar 2005 veröffentlicht
Hauptsache im Trend - aber verstanden hat der Autor nix...
Ja watt denn nu'? Wenn ich LowCarb nach der LOGI-Methode esse, muss ich nicht noch die Kalorien auf dieses Minimum beschränken! Lesen Sie weiter...
Am 18. Februar 2005 veröffentlicht
Super Turbo Abnehmen
Endlich mal eine Diät, die hält was sie verspricht. Abnehmen ohne Hunger.
Sie ist toll zusammengesetzt. Ich habe nicht mal gefroren oder Kreislaufprobleme hat. Lesen Sie weiter...
Am 17. Februar 2005 veröffentlicht
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