Der Titel ist irreführend. Man erwartet tatsächlich 50 Dinge/Übungen/Heilmittel, die weiterhelfen.
Tatsächlich wird das aufgeführt, was in jeder TV-Zeitung zu lesen ist: Bewegung, Gewicht reduzieren, Salzaufnahme reduzieren, Rauchen einstellen, "gute" und "schlechte" Nahrungsmittel, Entspannung.
Natürlich darf ein einleitendes Kapitel "Was ist Bluthochdruck eigentlich?" nicht fehlen.
Das alles wird in kleine Häppchen unterteilt (eben 50, deshalb der Titel) und fertig ist die Mogelpackung.
Das einzige, was ich für mich nützlich fand, war der Hinweis, dass Wärme hilft - also Sauna, heiße Bäder, Urlaub in warmen Klima, dafür ein Stern.
Alles andere kann man in jeder Apotheken-Umschau lesen.
Ich rate vom Kauf ab.