- Broschiert: 80 Seiten
- Verlag: Trias; Auflage: 1., Aufl. (21. Februar 2008)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3830436424
- ISBN-13: 978-3830436423
- Größe und/oder Gewicht: 19 x 10,4 x 0,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wussten Sie schon: Gegen Heißhungerattacken helfen am besten Ausweichmanöver wie Kinogehen oder eine nette Verabredung. Denn: Wer abnehmen will, braucht nicht nur das richtige Diätkonzept, sondern auch den festen Willen dazu. Ernährungspsychologe Prof. Dr. Volker Pudel erklärt, wie man im Kopf die Weichen für eine erfolgreiche Diät stellt.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Prof. Dr. Volker Pudel ist Deutschlands bekanntester Ernährungswissenschaftler. Er entwickelte unter anderem die "Pfundskur" und die "Bild"-Aktion "Gesund und für immer schlank" und ist durch zahlreiche TV-Auftritte, Fachartikel und Bücher einem großen Publikum bekannt. Mit diesem Buch verrät er die besten Tricks aus seinem wissenschaftlichen Kerngebiet, der Ernährungspsychologie.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wer kennt ihn nicht, den schrecklichen Jojo-Effekt, der einem meist mehr Pfund auf die Hüften befördert, als man vorher abgenommen hat. Der Autor des Buches, Prof. Dr. Volker Pudel, rät daher von harten Abnehmkuren ab, sondern erklärt, dass eine Diät vielmehr bedeutet, dauerhaft seine Ernährung soweit zu verändern, dass man sich gesund und ausgeglichen ernährt. Das ist keine Hauruck-Aktion, die innerhalb von wenigen Wochen von sich geht, sondern vielmehr benötigt eine Diät viel Zeit, Geduld und vor allem sollte man sich selbst gegenüber nicht zu hart sein, sondern sich auch Ausrutscher verzeihen können.
Der Autor gibt keine direkte Anleitung, was man machen sollte, um abzunehmen. Viel mehr ermuntert er den Leser, seinen eigenen Weg zu finden und hilft dabei mit Ratschlägen und mit dem Aufklären von Ernährungsirrtümern. Unter den fünfzig Tricks findet man viele Basics, die mittlerweile weitestgehend bekannt sein dürften. Auf der anderen Seite bekommt man auch Anregungen, wie man sich Ziele setzen kann, ohne enttäuscht zu werden.
Das Heftchen ist flüssig zu lesen und auch wenn man zu Beginn lesen kann, dass man es nicht von vorne bis hinten lesen muss, sondern einfach zu den Themen springen kann, die einen interessieren, kann man dies natürlich dennoch tun. Die Ratschlänge sind mit Beispielen ausgebaut und lassen sich dank eines guten Schreibstils angenehm lesen. Dabei bekommt man neue Ideen, wie man eine Ernährungsumstellung angehen kann - einfach erstklassig.
Der Autor gibt keine direkte Anleitung, was man machen sollte, um abzunehmen. Viel mehr ermuntert er den Leser, seinen eigenen Weg zu finden und hilft dabei mit Ratschlägen und mit dem Aufklären von Ernährungsirrtümern. Unter den fünfzig Tricks findet man viele Basics, die mittlerweile weitestgehend bekannt sein dürften. Auf der anderen Seite bekommt man auch Anregungen, wie man sich Ziele setzen kann, ohne enttäuscht zu werden.
Das Heftchen ist flüssig zu lesen und auch wenn man zu Beginn lesen kann, dass man es nicht von vorne bis hinten lesen muss, sondern einfach zu den Themen springen kann, die einen interessieren, kann man dies natürlich dennoch tun. Die Ratschlänge sind mit Beispielen ausgebaut und lassen sich dank eines guten Schreibstils angenehm lesen. Dabei bekommt man neue Ideen, wie man eine Ernährungsumstellung angehen kann - einfach erstklassig.
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