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Kurzbeschreibung
Schlank und geschmeidig mit dem Besten aus Yoga und Ayurveda
Beim Yoga entspannt man nicht nur den Geist, sondern formt auch den eigenen Körper. „Die Yoga-Diät“ bietet die Anleitung dazu, ebenso wie zu der empfohlenen ayurvedischen Ernährung. Aus zahlreichen Rezepten und genau beschriebenen Übungen kann man sich ein individuelles vierwöchiges Programm zusammenstellen – für einen schlanken, straffen Yoga-Körper und ein besseres Lebensgefühl!
Beim Yoga entspannt man nicht nur den Geist, sondern formt auch den eigenen Körper. „Die Yoga-Diät“ bietet die Anleitung dazu, ebenso wie zu der empfohlenen ayurvedischen Ernährung. Aus zahlreichen Rezepten und genau beschriebenen Übungen kann man sich ein individuelles vierwöchiges Programm zusammenstellen – für einen schlanken, straffen Yoga-Körper und ein besseres Lebensgefühl!
Über den Autor
KRISTEN SCHULTZ DOLLARD ist "Digital Director" des Magazins Self. Sie ist die ehemalige Redakteurin der Webseite iyogalife.com und Yoga-Lehrerin in New York.
DR. JOHN DOUILLARD verfasste und produzierte 18 Gesundheits- und Fitness-Bücher, CDs und DVDs. Seit 22 Jahren lehrt er und hält Vorträge in aller Welt, derzeit leitet er LifeSpa, ein ayurvedisches Zentrum für Verjüngung und Entgiftung in Boulder, Colorado, USA, wo er mit seiner Frau und seinen sechs Kindern wohnt.
DR. JOHN DOUILLARD verfasste und produzierte 18 Gesundheits- und Fitness-Bücher, CDs und DVDs. Seit 22 Jahren lehrt er und hält Vorträge in aller Welt, derzeit leitet er LifeSpa, ein ayurvedisches Zentrum für Verjüngung und Entgiftung in Boulder, Colorado, USA, wo er mit seiner Frau und seinen sechs Kindern wohnt.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist leicht (dahin will man ja auch ;-) ) verständlich geschrieben; also nicht nach der Art "wissenschaftliche Abhandlung", die mich bei anderen Gesundheitsratgebern oft sehr schnell dazu veranlasst, das Buch gelangweilt und genervt auf die Seite zu legen (und verstauben zu lassen).
Der Schreibstil der Autoren ist frisch, das Programm stressfrei und man führt es - vielleicht gerade deshalb - mit Freude durch, die Erklärungen (z. B. zum Thema "Warum heißes Wasser trinken") sind kurzweilig und m. E. wissenschaftlich fundiert, jedoch für jeden verständlich geschrieben und somit einleuchtend. Habe viele Aha-Erlebnisse beim Lesen, da ich immer mehr physiologische und psychologische Abläufe im Körper und Gründe von Übergewicht verstehe. Es macht einfach Freude, mit diesem Buch zu arbeiten. Parallel dazu habe ich vor Kurzem mit Yoga angefangen; so habe ich für mich eine schöne Kombination und ... STRESSFREI! Natürlich ist dieses Buch nichts für verkrampfte Vegetarier und Veganer :-) Ich kann dieses Buch nur weiter empfehlen!
Der Schreibstil der Autoren ist frisch, das Programm stressfrei und man führt es - vielleicht gerade deshalb - mit Freude durch, die Erklärungen (z. B. zum Thema "Warum heißes Wasser trinken") sind kurzweilig und m. E. wissenschaftlich fundiert, jedoch für jeden verständlich geschrieben und somit einleuchtend. Habe viele Aha-Erlebnisse beim Lesen, da ich immer mehr physiologische und psychologische Abläufe im Körper und Gründe von Übergewicht verstehe. Es macht einfach Freude, mit diesem Buch zu arbeiten. Parallel dazu habe ich vor Kurzem mit Yoga angefangen; so habe ich für mich eine schöne Kombination und ... STRESSFREI! Natürlich ist dieses Buch nichts für verkrampfte Vegetarier und Veganer :-) Ich kann dieses Buch nur weiter empfehlen!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
"Die Yoga-Diät" ist ein leichtes Einsteigerprogramm für alle Yoga- und Ayuverda-Neulinge. Anhand einfacher Beispiele dargestellt und mit Hilfe leckerer Rezepte unterstützt bietet das Buch einen gelungenen Rundumblick. Gerade für weniger "spirituelle" Yogis, die einfach ihr Körperbewusstsein verbessern und gleichzeitig auch noch etwas Gewicht reduzieren möchten ist es schön, nicht ausschließlich vegetarische Gerichte vorzufinden, sondern dem Interessierten die Freiheit zu lassen, sich selbst zu entscheiden, welche Essgewohnheiten er/sie pflegen möchte oder nicht. Top-Titel! Sehr zu empfehlen!
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Mir gefällt die detaillierte Beschreibung der verschiedenen Typen und die Anregungen um für einen Ausgleich zu sorgen. Ich finde dieser Teil des Buches ist leicht zu verstehen, umsetzbar und sehr hilfreich. Der Rezeptteil ist auf einen amerikanischen Markt zugeschnitten und finde ich für Europäer nicht so hilfreich...wer will schon ständig Eigelb entsorgen nur da es in USA en vogue ist nur mit Eiweiß zu kochen.
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