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Kurzbeschreibung
Die Yoga-Box macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen.Auf 60 ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Karten erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung. Nach der hauptsächlichen Wirkung der Haltungen sind die Karten in sechs Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wieviel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen!Das Begleitbuch enthält grundsätzliche Hinweise zum Üben sowie Tipps zum Zusammenstellen eigener Übungsprogramme und einige Vorschläge für thematische Übungsprogramme. Auf dem Poster sind diese Programme übersichtlich mit Strichzeichnungen abgebildet.
Über den Autor
Anna Trökes, Jg. 1952, ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Anna Trökes ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yogaunterricht.
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90 von 94 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Die Yoga Box,
Rezension bezieht sich auf: Die Yoga-Box. 60 Übungskarten, Begleitbuch mit Übungsprogrammen (Taschenbuch)
Ich bin selbst Yogalehrerin und kann die Yoga Box wärmstens empfehlen. Sie ist absolut Praxis geeignet!!! Jeder kann sich individuell nach Können, Zeit und Lust usw. selbständig Übungsreihen zusammenstellen. Es wird auf einfachere Varianten hingewiesen und Vorschläge für vorbereitende und nachfolgende Asanas gemacht. Ich würde trotzdem immer noch einen Yogakurs empfehlen, da die Box natürlich keinen guten Lehrer ersetzt, der díe Übungen genau erklärt und korrigiert. Die Yoga Box ist aber sehr gut parallel einsetzbar bzw. im Anschluss an einen Kurs verwendbar. Ich selbst lasse die Karten teilweise mit in meinen Kursen einfließen.
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69 von 75 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Praktisch und kurz,
Von
Rezension bezieht sich auf: Die Yoga-Box. 60 Übungskarten, Begleitbuch mit Übungsprogrammen (Taschenbuch)
Dieses Paket ist ziemlich gut durchdacht worden. Es gibt kein unnötiges Herumblättern in Buechern, während man sich eigentlich doch entspannen will. Die Karten erlauben einen raschen Blick vor und während der Uebung ohne einen in der Uebung zu stören.Die Erklärungen sing allerdings etwas zu kurz gefasst und manchmal fuer Anfänger, wie mich, etwas unverständlich. Alles in allem ist diese Sammlung jedoch sehr gut sortiert und uebersichtlich (die Farben der Karten) und hilft sich schnell und wirksam an die Praxis ran zu trauen. Auch eine schöne Geschenkidee, im Uebrigen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
38 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Immer mit dabei!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Die Yoga-Box. 60 Übungskarten, Begleitbuch mit Übungsprogrammen (Taschenbuch)
Ich bin begeistert von dieser Idee, sich seine Yoga-Uebungen mit den Karten selbst zusammenzustellen - man nimmt eine Uebung dazu, gibt eine andere weg und hat sein Uebungsprogramm immer geordnet neben der Yogamatte liegen. Im Anschluss an den Yogakurs war es ganz einfach, die Uebungsanleitungen zu befolgen. Auf Reisen, brauche ich kein Buch mitnehmen, die Karten mit meinem aktuellen Uebungsprogramm reichen.
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