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"Die Menschen sind auch vom 2. Band begeistert. Da kann man nur gratulieren." (Prof. Hademar Bankhofer )
"Über 100 schnelle und gesunde Rezepte für Küchenmuffel, einfach zubereitet und mit hilfreichen Tipps." (News )
"Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen." (Buchliebling ) -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .
"Über 100 schnelle und gesunde Rezepte für Küchenmuffel, einfach zubereitet und mit hilfreichen Tipps." (News )
"Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen." (Buchliebling ) -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .
Kurzbeschreibung
Die Walleczek-Methode ist in aller Munde. Mehr als 100.000 Leser haben von dem Wissen der Ernährungsberaterin Sasha Walleczek schon profitiert. Mit dem Kochbuch, das ganz auf die einzigartige Methode abgestimmt ist, gelingt es Ihnen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie Ihr Wunschgewicht erreichen, ohne zu hungern.
Die Rezepte, die Frau Walleczek entwickelt hat, sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach und schnell in der Zubereitung. Neben dem umfangreichen Rezeptteil, der nach Jahreszeiten gegliedert ist, enthält das Buch noch eine eigene Kochschule mit vielen wertvollen Tipps.
Die Rezepte, die Frau Walleczek entwickelt hat, sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach und schnell in der Zubereitung. Neben dem umfangreichen Rezeptteil, der nach Jahreszeiten gegliedert ist, enthält das Buch noch eine eigene Kochschule mit vielen wertvollen Tipps.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Unentbehrlich!,
Rezension bezieht sich auf: Die Walleczek-Methode. Das Kochbuch (Broschiert)
Ich liebe Kochbücher und habe dementsprechend sehr viele zu Hause, die sich auch von Zeit zu Zeit vermehren. Allerdings suchte ich immer etwas, wo ich mit wenig Aufwand gesund kochen konnte. Die meisten meiner Bücher haben raffinierte Rezepte, auch mache für die schnelle Küche, aber mir fehlte etwas für den Alltag.Das habe ich nun gefunden. Anfangs holte ich mir aus dem Internet die Rezepte von Sasha Walleczek, dann kaufte ich mir ihr erstes Buch, wo schon einige Rezepte drinnen standen und jetzt bin ich restlos begeistert von dem neuen Buch. Sie nimmt vor allem auch Rücksicht auf Kochneulinge, erklärt die Grundbegriffe und Grundregeln und dann geht es schon los. Die Rezepte sind aufgeteilt auf die Jahreszeiten, damit man sich auch nach den saisonalen Zutaten richten kann. Im Sommer gibt es thermisch kühlende Rezepte, im Winter wärmende. Die meisten Rezepte sind wirklich schnell zu bewältigen, auch wenn man mittags nur wenig Zeit hat und abends nicht viel Lust hat, lange in der Küche zu stehen. Vor allem profitiert man, wenn man seinen Vorratsschrank überdenkt und sich mit den empfohlenen Vorräten eindeckt, wie diverse Gewürze, Kichererbsen aus der Dose (sind schon vorgekocht - aber bitte schälen!), Linsen, Quinoa, Kapern, Oliven, gute Öle, Couscous, Bohnen - auch aus der Dose, so entfällt die Einweichzeit, und andere nützliche, gesunde und wohlschmeckende Dinge. Dann braucht man nur noch frisches Obst und Gemüse, etwas Rahm, mal frischen Fisch oder Hühnerfleisch und schon hat man im nu ein gesundes Gericht, mit der Garantie, nebenher und ohne Mühen, etwas Gewicht zu verlieren. Ihr erstes Buch würde ich für jeden dazu empfehlen, damit man über die wichtigsten Zusammenhänge über die Ernährung vertraut wird! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Zu Empfehlen,
Von Thomas Woswasi (Grünbach am Schneeberg) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Die Walleczek-Methode. Das Kochbuch (Broschiert)
Sasha Walleczek geht kurz auf Ihre Faustregeln für gesunde Ernährung ein und stellt danach saisonal geordnet viele einfache, rasch zubereitete Rezepte her. Das Buch ist sowohl für Kochanfänger zu empfehlen, als auch für erfahrene Köche(Köchinnen) für gesunde Rezepte. Ich habe schon einige ausprobiert und einige Anregungen gefunden. Zu jedem Rezept findet man Protein- und GL-Angaben, Kalorienangaben wurden absichtlich nicht angeführt.Definitiv zum Weiterempfehlen! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
geniales buch! super rezepte, und gesunde ernährung! perfekt,
Rezension bezieht sich auf: Die Walleczek-Methode. Das Kochbuch (Broschiert)
ich freu mich total über das buch, ich bin super zufrieden damit!die rezepte sind alle für 2 personen und außerdem nach jahreszeiten geordnet, was ich total gut finde, so kann man immer obst und gemüse der saison verwenden (ich hab noch nicht sooo viel erfahrung als hausfrau und köchin und weiß nie so richtig, was eigentlich gerade saison hat, das wird einem mit diesem kochbuch erleichtert). außerdem sind die rezepte geordnet in kategorien "frühstück", "schmeckt immer", "kalt und zum mitnehmen", "was besonderes oder für gäste" usw. toll ist auch, dass bei vielen rezepten tipps für variationen dabeistehen, oder eine beilage was zu diesem essen passt, oder was man gut dazuessen kann. das ist echt toll! man braucht nie viele zutaten oder exotische sachen, sondern eigentlich meistens sachen, die für jeden leicht erhältlich sind. man steht nicht lang in der küche, die sachen sind in null komma nix gekocht, außer die sachen für gäste/besonderes, das ist bisschen aufwändiger, aber dafür auch total lecker. ideal fürs wochenende oder so. der einzige nachteil, weshalb ich auch einen stern abziehe, ist, dass man das buch nicht gut aufgeschlagen hinlegen kann, wenn man es jetzt zum beispiel beim kochen neben ranlegen möchte zum immer wieder nachlesen, also das geht überhaupt nicht. das buch ist so gebunden, es bleibt nicht aufgeschlagen liegen, da hab ich mich schon ziemlich geärgert, da gibts leider keine gute lösung dafür. aber sonst ist das buch von den rezepten her super! außerdem gibts am anfang vom buch eine kleine einführung in die walleczek-methode, mit einer erklärung der wichtigsten regeln. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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