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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Empfehlenswert als Ratgeber und häuslicher Begleiter für Triathleten, die sich intensiver mit ihrer Sportart auseinandersetzen möchten. (SportPraxis 7/2008)
Kurzbeschreibung
Auf den ersten Blick scheint der Triathlonsport ziemlich simpel zu sein. Schwimmen, Radfahren und Laufen kann doch eigentlich jeder. Einen Kurzdistanztriathlon zu beenden, sollte jedem möglich sein, der halbwegs sportlich aktiv ist. Die Komplexität des Multisports offenbart sich jedoch, sobald ein Anfänger einmal den Entschluss gefasst hat, sich und seine Leistungen zu verbessern. Nun stellen sich plötzlich eine Menge schwieriger Fragen: Sollte ich an jedem Tag alle drei Einzeldisziplinen trainieren? Wie lange sollten meine Trainingseinheiten dauern? Warum fühle ich mich ständig erschöpft? Wie sollte ich mich ernähren?
Auch erfahrene Triathleten und Duathleten sehen sich permanent mit schwierigen Fragen konfrontiert, die nun allerdings aus einem recht genauen Wissen um die Komplexität ihres Sports herrühren: Wie muss ich trainieren, damit ich bei meinen wichtigsten Wettkämpfen der Saison in Hochform bin? Wie gelingt es mir, verschiedene Workouts im Sinne maximaler Leistungssteigerung zusammenzuführen, ohne dass es zum Übertraining kommt? Gibt es eine Möglichkeit, die Regeneration zu beschleunigen, sodass ich häufiger mit hoher Intensität trainieren kann? Was sollte ich in der Woche vor einem Wettkampf unternehmen? Welche Distanzen sollte ich mir vornehmen? Muss ich als Frau, Anfänger, Nachwuchs-, Senioren- oder Leistungssportler im Training etwas anders machen?
Die "Trainingsbibel für Triathleten" ist so angelegt, dass du detaillierte Antworten auf jede wichtige Frage findest, die du dir als Multisportler stellst. Ganz gleich, ob du dich auf deinen ersten Duathlon vorbereitest oder dich für den Ironman Hawaii qualifizieren willst: Joe Friel zeigt dir, wie du eigenhändig und kompetent ein maßgeschneidertes, ganz persönliches Trainingsprogramm entwirfst und später Woche für Woche mit anhaltender Freude umsetzt. Denn die Friel-Methode steht für ein individuelles Triathlon-Training mit System, das auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Erfahrungswissen erfolgreicher Profis und Trainer beruht. Für eine Methodik, mit der du deine verfügbaren Trainingszeiten intelligent ausnutzt und dann in deinen wichtigsten Wettkämpfen dein volles Potenzial abrufst.
Eine Unmenge wertvoller Tipps und praktischer Beispiele etwa zur richtigen Ernährung und angemessenen Regeneration, zum Krafttraining und zur mentalen Vorbereitung runden diesen Klassiker ab, der nun endlich in einer deutschen Übersetzung vorliegt. Ein in angemessen edler Aufmachung daherkommendes Standardwerk der Trainingslehre, das dich über Jahre hinweg als inspirierender und motivierender Ratgeber begleiten wird. Kurzum: Einen besseren Trainingspartner als die Friel-Bibel kannst du dir nicht wünschen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich muß gestehen.Auch ich war etwas enttäuscht so gar keine farbigen Hochglanzfotos in diesem Trainingsbuch zu entdecken. Im ersten Moment etwas enttäuscht bar dieser grauen Tristesse. Dann aber beim intensiven Studieren der ersten Zeilen, offenbarte sich das Geschriebene als unerwartet fesselnd. Viele kleine Hinweise zwischen den Zeilen ließen mich mehrfach aufhorchen und in das Alltagsgeschäft einbinden. Ein Nachschlagewert.....nicht zum "einfach überfliegen". Wer den Triathlonsport ernst nimmt, verfügt hier über ein Quell´ von Wissenswertem, ja, meiner Meinung nach Notwendigem, maßgeschneidert für diesen wunderbaren Sport.
16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ein wirklich sehr umfangreiches und informatives Buch. Der Titel "Bibel" ist wirklich gerechtfertigt!
Ganz besonders toll finde ich, dass man nicht mit vorgefertigten Trainingspländen gefüttert wird, sondern viel Information für eine individuell passende Trainingsgestaltung bekommt.
Die einzige Kleinigkeit, die mich stört, sind die Distzanzangaben, die zum Teil in Meilen gemacht sind.
Ganz besonders toll finde ich, dass man nicht mit vorgefertigten Trainingspländen gefüttert wird, sondern viel Information für eine individuell passende Trainingsgestaltung bekommt.
Die einzige Kleinigkeit, die mich stört, sind die Distzanzangaben, die zum Teil in Meilen gemacht sind.
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Dieses Buch geht tief, sehr viele Informationen zu Trainingsgrundlagen und theoretischen Hintergründen.
Muss man als ambitionierter Sportler lesen. Auch für nicht Multisportler geeignet.
Muss man als ambitionierter Sportler lesen. Auch für nicht Multisportler geeignet.
Die neuesten Kundenrezensionen
sehr ausführlich
Sehr viele hilfreiche Tips zum Triathlon.
Gute ausführliche Anleitungen zum Erstellen eigener Trainingspläne. Lesen Sie weiter...
Gute ausführliche Anleitungen zum Erstellen eigener Trainingspläne. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von 123abc veröffentlicht
Tolles Buch mit breitem Themenbereich
beleuchtet das Thema Triathlon sehr vielschichtig und gibt praktische Tipps zur Verbesserung sowohl im sportlichen Bereich sowie hinsichtlich der passenden Ernährung.
Vor 16 Monaten von schorschi82 veröffentlicht
Sehr ausführlich, nur für Anfänger nicht...
Ein absolut umfangreiches Werk, in dem man eigentlich auf jede Frage Antwort findet. Allerdings befasst sich das Buch schon sehr professionell mit dem Sport, und man muss sich... Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von T. Lange veröffentlicht
Trainingsbiebel für Triathleten
Leider nicht ganz das,was man sich unter einer Biebel versteht.
alle informationen viel zu allgemein .Das Thema Training verschwindet im blabla des allgemeinen
alle informationen viel zu allgemein .Das Thema Training verschwindet im blabla des allgemeinen
Vor 22 Monaten von Michael Degen veröffentlicht
Wer Triathlet ist sollte dieses Buch gelesen haben!
Hallo,
ich habe mir dieses Buch vor ein paar Wochen bestellt und war anfangs sehr skeptisch ob es alle Versprechen halten kann, die die Kundenrezensionen vorsprochen... Lesen Sie weiter...
ich habe mir dieses Buch vor ein paar Wochen bestellt und war anfangs sehr skeptisch ob es alle Versprechen halten kann, die die Kundenrezensionen vorsprochen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Mai 2010 von David Theeg
Endlich ein wirklich brauchbares Triathlonbuch
Kurz und knapp: Leute, wenn ihr wirklich etwas über Trainingsplanung wissen wollt, dann kauft dieses Buch. Ich hab bis jetzt schon mehrere Triathlonbücher gelesen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. April 2010 von chemical82
Viel für das Geld...
...und auch für das ungewohnte Format (A4) volle Punktzahl. Speziell für Triathleten oder solche, die sich für interessieren
Veröffentlicht am 30. Dezember 2009 von Konsument
Sehr detailiert und wissenschaftlich
Für alle die sich dem Triathlonsport in seiner ganzen Bandbreite detailiert widmen wollen, ist "Die Bibel" sehr zu empfehlen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Oktober 2009 von Nicola Simon Knie
Sehr gute Hilfestellung
Als jahrelanger Triathlet war ich nach der Suche nach etwas Neuem! Das Buch von Joe Friel kann ich nur empfehlen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. September 2009 von F. Berg
sehr gutes Trainingsbuch
Sehr umfangreiche und für den Hobbysportler zugeschnittene Sammlung an Informationen.
Das Buch ist sehr verständlich und nicht überfrachtet mit... Lesen Sie weiter...
Das Buch ist sehr verständlich und nicht überfrachtet mit... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. März 2009 von Michael Graf
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