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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Empfehlenswert als Ratgeber und häuslicher Begleiter für Triathleten, die sich intensiver mit ihrer Sportart auseinandersetzen möchten. (SportPraxis 7/2008)
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Kurzbeschreibung
Auf den ersten Blick scheint der Triathlonsport ziemlich simpel zu sein. Schwimmen, Radfahren und Laufen kann doch eigentlich jeder. Einen Kurzdistanztriathlon zu beenden, sollte jedem möglich sein, der halbwegs sportlich aktiv ist. Die Komplexität des Multisports offenbart sich jedoch, sobald ein Anfänger einmal den Entschluss gefasst hat, sich und seine Leistungen zu verbessern. Nun stellen sich plötzlich eine Menge schwieriger Fragen: Sollte ich an jedem Tag alle drei Einzeldisziplinen trainieren? Wie lange sollten meine Trainingseinheiten dauern? Warum fühle ich mich ständig erschöpft? Wie sollte ich mich ernähren?
Auch erfahrene Triathleten und Duathleten sehen sich permanent mit schwierigen Fragen konfrontiert, die nun allerdings aus einem recht genauen Wissen um die Komplexität ihres Sports herrühren: Wie muss ich trainieren, damit ich bei meinen wichtigsten Wettkämpfen der Saison in Hochform bin? Wie gelingt es mir, verschiedene Workouts im Sinne maximaler Leistungssteigerung zusammenzuführen, ohne dass es zum Übertraining kommt? Gibt es eine Möglichkeit, die Regeneration zu beschleunigen, sodass ich häufiger mit hoher Intensität trainieren kann? Was sollte ich in der Woche vor einem Wettkampf unternehmen? Welche Distanzen sollte ich mir vornehmen? Muss ich als Frau, Anfänger, Nachwuchs-, Senioren- oder Leistungssportler im Training etwas anders machen?
Die "Trainingsbibel für Triathleten" ist so angelegt, dass du detaillierte Antworten auf jede wichtige Frage findest, die du dir als Multisportler stellst. Ganz gleich, ob du dich auf deinen ersten Duathlon vorbereitest oder dich für den Ironman Hawaii qualifizieren willst: Joe Friel zeigt dir, wie du eigenhändig und kompetent ein maßgeschneidertes, ganz persönliches Trainingsprogramm entwirfst und später Woche für Woche mit anhaltender Freude umsetzt. Denn die Friel-Methode steht für ein individuelles Triathlon-Training mit System, das auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Erfahrungswissen erfolgreicher Profis und Trainer beruht. Für eine Methodik, mit der du deine verfügbaren Trainingszeiten intelligent ausnutzt und dann in deinen wichtigsten Wettkämpfen dein volles Potenzial abrufst.
Eine Unmenge wertvoller Tipps und praktischer Beispiele etwa zur richtigen Ernährung und angemessenen Regeneration, zum Krafttraining und zur mentalen Vorbereitung runden diesen Klassiker ab, der nun endlich in einer deutschen Übersetzung vorliegt. Ein in angemessen edler Aufmachung daherkommendes Standardwerk der Trainingslehre, das dich über Jahre hinweg als inspirierender und motivierender Ratgeber begleiten wird. Kurzum: Einen besseren Trainingspartner als die Friel-Bibel kannst du dir nicht wünschen. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Endlich mal fundiert.,
Von
Rezension bezieht sich auf: Die Trainingsbibel für Triathleten (Gebundene Ausgabe)
Ich muß gestehen.Auch ich war etwas enttäuscht so gar keine farbigen Hochglanzfotos in diesem Trainingsbuch zu entdecken. Im ersten Moment etwas enttäuscht bar dieser grauen Tristesse. Dann aber beim intensiven Studieren der ersten Zeilen, offenbarte sich das Geschriebene als unerwartet fesselnd. Viele kleine Hinweise zwischen den Zeilen ließen mich mehrfach aufhorchen und in das Alltagsgeschäft einbinden. Ein Nachschlagewert.....nicht zum "einfach überfliegen". Wer den Triathlonsport ernst nimmt, verfügt hier über ein Quell´ von Wissenswertem, ja, meiner Meinung nach Notwendigem, maßgeschneidert für diesen wunderbaren Sport.
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16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Wirklich eine "Bibel" !,
Rezension bezieht sich auf: Die Trainingsbibel für Triathleten (Gebundene Ausgabe)
Ein wirklich sehr umfangreiches und informatives Buch. Der Titel "Bibel" ist wirklich gerechtfertigt!Ganz besonders toll finde ich, dass man nicht mit vorgefertigten Trainingspländen gefüttert wird, sondern viel Information für eine individuell passende Trainingsgestaltung bekommt. Die einzige Kleinigkeit, die mich stört, sind die Distzanzangaben, die zum Teil in Meilen gemacht sind. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sehr zu empfehlen, sehr gutes Trainingsbuch,
Rezension bezieht sich auf: Die Trainingsbibel für Triathleten (Gebundene Ausgabe)
Dieses Buch geht tief, sehr viele Informationen zu Trainingsgrundlagen und theoretischen Hintergründen.Muss man als ambitionierter Sportler lesen. Auch für nicht Multisportler geeignet. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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