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Rezensionen
Produktbeschreibungen
Tracy Anderson: "Diese DVD liegt mir besonders am Herzen, denn zum ersten Mal präsentiere ich meine Methode zur Neugestaltung der Muskelstruktur einer breiten Öffentlichkeit. Das Ziel des Complete Body Workouts ist die Optimierung der persönlichen Muskelstruktur, indem nicht nur die großen Muskelgruppen trainiert werden, sondern auch bislang verborgene, eher passive Muskelgruppen gezielt stimuliert werden. Regelmäßiges Training vorausgesetzt, entwickelt sich eine sportliche Figur und ein Fitnesslevel, von dem man nicht zu Träumen gewagt hätte. Alle meine Kunden beginnen bei Stufe 1, auf der die Muskelstruktur durch das Training grundlegend neu gestaltet wird. Gleichzeitig verändert sich auch die innere Einstellung gegenüber Fitness. Ich bin seit gut 10 Jahren im Sportbereich professionell tätig und hatte immer das Ziel herauszufinden, ob es möglich ist eine beliebige Frau, ganz egal welche körperliche Veranlagung sie hat, so zu trainieren, dass sie einen gut definierten Körper entwickelt, der nicht nur schlank und sexy, sondern auch kraftvoll ist. Die Ergebnisse meiner Bemühungen haben gezeigt, dass es sehr wohl möglich ist und diese DVD ist der erste Schritt dazu, dieses Ziel zu verwirklichen. Ich habe ein Training entwickelt, dass für jede Frau sinnvoll ist und ich kann Ihnen schon jetzt eines versichern: Sie werden Ihren neu geformten Körper lieben."
Produktbeschreibungen
Die Tracy Anderson Methode - Complete Body
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
34 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Auch ich habe zu Tracy Andersons DVD gegriffen und bin hellauf begeistert!
Ihr Workout ist wirklich "anders". Man ist immer in fließenden Bewegungen und das macht wirklich viel mehr Spaß als "trockene" Mattenübungen. Auch die Hintergrundmusik motiviert mich sehr, diese animiert zumindest mich viel mehr als die Chill-Out Musik auf anderen DVDs.
Die Übungen sind alle ohne größere Hilfsmittel auszuführen. Lediglich für die Beine benötigt man einen Stuhl und für die Arme kleine Hanteln zwischen 500 und 1500 Gramm.
Die Übungen kannte ich SO größtenteils noch nicht, aber die Effektivität merke ich bei und nach jedem Training.
Einziger Kritikpunkt: Das Bauch-Training.
Ich habe zwar ständigen Muskelkater von den Übungen, ABER hier muss man sich erst reinfinden.
Dem Part im Stehen, kann man bei den ersten Malen einfach nicht folgen, unmöglich! Das wird aber besser mit der Zeit.
Auch bei dem Teil im Liegen hatte ich anfangs meine Probleme. Hier empfiehlt es sich, einmal das Training anzuschauen ohne mitzumachen, denn wenn man auf dem Rücken auf dem Boden liegt, kann man schlecht auf den Fernsehbildschirm schauen, es sei denn, der Fernseher hängt an der Decke ;) Und da es schnelle Ausführungswechsel gibt, ist es ohne auf den Bilschirm zu gucken fast unmöglich zu folgen. Nur durch die Erklärungen funktioniert das nämlich auch nicht.
ABER nach zweimal mitmachen stört das auch nicht mehr.
Das Workout besteht aus:
Warm Up
Beine
Bauch
Arme
Arme mit Gewichten
Bauch im Liegen
Beine im Liegen
Cool Down
Ihr Workout ist wirklich "anders". Man ist immer in fließenden Bewegungen und das macht wirklich viel mehr Spaß als "trockene" Mattenübungen. Auch die Hintergrundmusik motiviert mich sehr, diese animiert zumindest mich viel mehr als die Chill-Out Musik auf anderen DVDs.
Die Übungen sind alle ohne größere Hilfsmittel auszuführen. Lediglich für die Beine benötigt man einen Stuhl und für die Arme kleine Hanteln zwischen 500 und 1500 Gramm.
Die Übungen kannte ich SO größtenteils noch nicht, aber die Effektivität merke ich bei und nach jedem Training.
Einziger Kritikpunkt: Das Bauch-Training.
Ich habe zwar ständigen Muskelkater von den Übungen, ABER hier muss man sich erst reinfinden.
Dem Part im Stehen, kann man bei den ersten Malen einfach nicht folgen, unmöglich! Das wird aber besser mit der Zeit.
Auch bei dem Teil im Liegen hatte ich anfangs meine Probleme. Hier empfiehlt es sich, einmal das Training anzuschauen ohne mitzumachen, denn wenn man auf dem Rücken auf dem Boden liegt, kann man schlecht auf den Fernsehbildschirm schauen, es sei denn, der Fernseher hängt an der Decke ;) Und da es schnelle Ausführungswechsel gibt, ist es ohne auf den Bilschirm zu gucken fast unmöglich zu folgen. Nur durch die Erklärungen funktioniert das nämlich auch nicht.
ABER nach zweimal mitmachen stört das auch nicht mehr.
Das Workout besteht aus:
Warm Up
Beine
Bauch
Arme
Arme mit Gewichten
Bauch im Liegen
Beine im Liegen
Cool Down
24 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich mache schon seit Jahren regelmäßig Sport und war trotzdem mit meiner Figur nicht ganz zufrieden. Das übliche Gerätetraining im Fitnessstudio hat bei mir nur zu einer etwas kräftigen Statur geführt. Ich bekam Muskeln, wirkte dadurch aber irgendwie etwas stämmig, obwohl ich eigentlich recht schlank bin und auch viel Ausdauertraining mache.
Daher habe ich mal nach Alternativen gesucht. Obwohl ich von Fitness-DVDs wenig halte, habe ich Tracy doch eine Chance gegeben. Mich hat vor allem der Erfolg bei der Schauspielerin Gwyneth Paltrow (eher bekannt für ihre birnenförmige Figur nach den Schwangerschaften) erstaunt. Sie sieht jetzt so schlank und straff aus.
Obwohl ich einigen Kritikern hier recht geben muss: Ja, Tracy erklärt nicht immer alle Bewegungen und die Wiederholungen variieren in der Anzahl. Wenn man die DVD aber ein paar Mal durchgeht, weiß man wie es geht und kommt ganz gut mit.
Dafür ist das Ergebnis aber wirklich erstaunlich! Ich mache die DVD jetzt meistens 3 Mal pro Woche komplett und das nun schon seit 3 Monaten. Ich habe, ohne dass es meine Absicht war, fast 1 Kleidergröße abgenommen. Das liegt aber nicht an irgendeiner Diät. Meine Muskeln sind jetzt wirklich straffer und länger geworden und gehen nicht mehr in die Breite. Vor allem meine Oberschenkel sind deutlich schmaler geworden und der Hintern ist kleiner. Meine Arme sind jetzt schön definiert. Das fiel meinem Mann zuerst auf und seitdem will er, dass ich nur noch Träger-Tops trage :-)
Ich bleibe vorerst bei diesem Programm, da es mich definitiv schlanker aussehen lässt, als Gerätetraining im Fitnessstudio. Die Übungen sind zuerst ungewohnt und anstrengend, wenn man vorher nur die großen Muskelgruppen trainiert hat. Aber es lohnt sich!
Daher habe ich mal nach Alternativen gesucht. Obwohl ich von Fitness-DVDs wenig halte, habe ich Tracy doch eine Chance gegeben. Mich hat vor allem der Erfolg bei der Schauspielerin Gwyneth Paltrow (eher bekannt für ihre birnenförmige Figur nach den Schwangerschaften) erstaunt. Sie sieht jetzt so schlank und straff aus.
Obwohl ich einigen Kritikern hier recht geben muss: Ja, Tracy erklärt nicht immer alle Bewegungen und die Wiederholungen variieren in der Anzahl. Wenn man die DVD aber ein paar Mal durchgeht, weiß man wie es geht und kommt ganz gut mit.
Dafür ist das Ergebnis aber wirklich erstaunlich! Ich mache die DVD jetzt meistens 3 Mal pro Woche komplett und das nun schon seit 3 Monaten. Ich habe, ohne dass es meine Absicht war, fast 1 Kleidergröße abgenommen. Das liegt aber nicht an irgendeiner Diät. Meine Muskeln sind jetzt wirklich straffer und länger geworden und gehen nicht mehr in die Breite. Vor allem meine Oberschenkel sind deutlich schmaler geworden und der Hintern ist kleiner. Meine Arme sind jetzt schön definiert. Das fiel meinem Mann zuerst auf und seitdem will er, dass ich nur noch Träger-Tops trage :-)
Ich bleibe vorerst bei diesem Programm, da es mich definitiv schlanker aussehen lässt, als Gerätetraining im Fitnessstudio. Die Übungen sind zuerst ungewohnt und anstrengend, wenn man vorher nur die großen Muskelgruppen trainiert hat. Aber es lohnt sich!
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Bevor ich diese Dvd bewerte, muss ich kurz etwas ausholen.
Für mich hat sich 2011 sehr viel geändert. Vor 10 Jahren war ich sehr sportlich. Ging ins Fitnessstudio.
Habe gejoggt, entdeckte Nordic Walking. Das alles machte mir Spaß, doch irgendwann hatte ich darauf keine Lust mehr.... Und als ich dann leider krank wurde, habe ich von heute auf morgen keinen Sport mehr gemacht.
Dieses Jahr habe ich eine Reha gemacht, wo mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet wurden.
Endlich machte es wieder "Klick" in meinem Kopf! Denn auch wenn man krank ist, kann und darf man Sport machen. Man muss es eben mit den Ärzten absprechen.
Aber da ich ungern wieder ins Studio gehen wollte, kaufte ich mir nach meiner Reha diese Dvd von Tracy Anderson.
Anfangs war ich skeptisch wie viele andere hier. Am ersten Trainingstag (das war Ende Mai) war ich nach meinem Workout total geschafft. Ich spürte schon während der Übungen, dass irgendetwas anders ist...
Die Arme konnte ich kaum oben halten, diese Übungen für die Beine hatte ich noch nie gesehen....
Dazu muss ich sagen, dass ich aus gesundheitlichen Gründen die Übungen im Liegen incl. die für den Bauch im Liegen NICHT machen darf! Aber den Rest der Übungen mache ich ca.3-4 Mal die Woche.
Anfangs viel es mir sehr schwer, aber ich wollte nicht aufgeben.
Die Übungen für den Bauch im Stehen kamen mir schon sehr seltsam vor. Aber mittlerweile liebe ich sie!
Die Musik finde ich auch absolut klasse, sie motiviert mich sehr!
Und nun zu den Ergebnissen!!! Ich habe seit Mai 11kg und 16cm Körperumfang abgenommen.
Manche von Ihnen denken jetzt vielleicht, dass ist nicht viel.
Aber für mich ist das seit Jahren ein riesengroßer Erfolg.
Mittlerweile trage ich wieder eine Kleidergröße kleiner!
Natürlich muss ich dazu sagen, dass ich auch auf meine Ernährung achte.
Nur mit dem Workout wird das nichts... bleiben wir realistisch.
Aber ich bin ganz stolz auf mich und mache auf jeden Fall weiter!
Vor allem erfreuen mich die Komplimente, die ich seither wieder bekomme! grins
Ich möchte allen molligen Frauen, die Sport eher meiden, hiermit Mut machen!
Wenn ihr wirklich abnehmen wollt, stellt eure Ernährung um. Nicht hungern! Dauerhaft umstellen!
Denn wer abnehmen will, MUSS essen! Aber das Richtige!
Und kauft euch diese oder eine andere Dvd von Tracy Anderson und trainiert, sooft ihr könnt und mögt!
Hört auf euren Körper! Ihr werdet den Erfolg sehen! Ich möchte hier niemanden animieren, dem Schlankheitswahn zu folgen! Denn auch ich weiß, dass ich in diesem Leben keine Bohnenstange mehr werde. Das möchte ich auch gar nicht. Aber man fühlt sich viel besser, wenn man nicht allzu viel Kilo's mit sich herum tragen muss...
Nun wünsche ich euch viel Spaß und Durchhaltevermögen!!!
Für mich hat sich 2011 sehr viel geändert. Vor 10 Jahren war ich sehr sportlich. Ging ins Fitnessstudio.
Habe gejoggt, entdeckte Nordic Walking. Das alles machte mir Spaß, doch irgendwann hatte ich darauf keine Lust mehr.... Und als ich dann leider krank wurde, habe ich von heute auf morgen keinen Sport mehr gemacht.
Dieses Jahr habe ich eine Reha gemacht, wo mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet wurden.
Endlich machte es wieder "Klick" in meinem Kopf! Denn auch wenn man krank ist, kann und darf man Sport machen. Man muss es eben mit den Ärzten absprechen.
Aber da ich ungern wieder ins Studio gehen wollte, kaufte ich mir nach meiner Reha diese Dvd von Tracy Anderson.
Anfangs war ich skeptisch wie viele andere hier. Am ersten Trainingstag (das war Ende Mai) war ich nach meinem Workout total geschafft. Ich spürte schon während der Übungen, dass irgendetwas anders ist...
Die Arme konnte ich kaum oben halten, diese Übungen für die Beine hatte ich noch nie gesehen....
Dazu muss ich sagen, dass ich aus gesundheitlichen Gründen die Übungen im Liegen incl. die für den Bauch im Liegen NICHT machen darf! Aber den Rest der Übungen mache ich ca.3-4 Mal die Woche.
Anfangs viel es mir sehr schwer, aber ich wollte nicht aufgeben.
Die Übungen für den Bauch im Stehen kamen mir schon sehr seltsam vor. Aber mittlerweile liebe ich sie!
Die Musik finde ich auch absolut klasse, sie motiviert mich sehr!
Und nun zu den Ergebnissen!!! Ich habe seit Mai 11kg und 16cm Körperumfang abgenommen.
Manche von Ihnen denken jetzt vielleicht, dass ist nicht viel.
Aber für mich ist das seit Jahren ein riesengroßer Erfolg.
Mittlerweile trage ich wieder eine Kleidergröße kleiner!
Natürlich muss ich dazu sagen, dass ich auch auf meine Ernährung achte.
Nur mit dem Workout wird das nichts... bleiben wir realistisch.
Aber ich bin ganz stolz auf mich und mache auf jeden Fall weiter!
Vor allem erfreuen mich die Komplimente, die ich seither wieder bekomme! grins
Ich möchte allen molligen Frauen, die Sport eher meiden, hiermit Mut machen!
Wenn ihr wirklich abnehmen wollt, stellt eure Ernährung um. Nicht hungern! Dauerhaft umstellen!
Denn wer abnehmen will, MUSS essen! Aber das Richtige!
Und kauft euch diese oder eine andere Dvd von Tracy Anderson und trainiert, sooft ihr könnt und mögt!
Hört auf euren Körper! Ihr werdet den Erfolg sehen! Ich möchte hier niemanden animieren, dem Schlankheitswahn zu folgen! Denn auch ich weiß, dass ich in diesem Leben keine Bohnenstange mehr werde. Das möchte ich auch gar nicht. Aber man fühlt sich viel besser, wenn man nicht allzu viel Kilo's mit sich herum tragen muss...
Nun wünsche ich euch viel Spaß und Durchhaltevermögen!!!
Die neuesten Kundenrezensionen
Einfach perfekt
Das beste meiner Meinung nach DVD von Tracy:
super Übungen, gute Musik,
auch für komplett "unsportliche" menschen geeignet:)
leichte Bedingung - mann kann... Lesen Sie weiter...
super Übungen, gute Musik,
auch für komplett "unsportliche" menschen geeignet:)
leichte Bedingung - mann kann... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von Anna veröffentlicht
Super Programm
Ich arbeite seit ca. drei Wochen mit dem Programm, ca. vier Mal pro Woche. Man muss ziemlich genau eine Stunde für das Training einkalkulieren, mit Warm-Up und Cool-Down. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Tagen von Mami 79 veröffentlicht
Super!
Complete Body Workout ist echt super, da ist die Tracy auch noch sehr locker, freundlich und lächelt auch ein wenig.
Ich hab mir auch Stufe 2 und 3 gekauft. Lesen Sie weiter...
Ich hab mir auch Stufe 2 und 3 gekauft. Lesen Sie weiter...
Vor 25 Tagen von roeggchen veröffentlicht
Mal etwas anderes
Habe schon etliche Workouts ausprobiert, doch dieses ist trotzdem anders. Ich persönlich finde die Armübungen sehr intensiv, fühle mich aber sehr gut, wenn ich es... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von M.B. veröffentlicht
sichtbare ergebnisse - wenn man sich reinkniet!
auch ich habe mich durch die vielen rezensionen dazu verleiten lassen, diese dvd zu kaufen. gestern nahm ich sie das erste mal durch - und ich kann sagen, dass vor allem die... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von viennese_playgirl veröffentlicht
Abwechslung pur!
Die Complete Body Workout DVD von Tracy Anderson ist eine erfischende Abwechslung für alle Sportbegeisterte. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Ina veröffentlicht
Super!
Tracy's Programm ist einzigartig. Die Übungen sind anders als alle üblichen sowie abwechslungsreich, effizient, feminin und machen Spaß. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von krumel veröffentlicht
Hier wird Ihnen alles abverlangt.
Ich bin durch eine ebenfalls fitnessbegeisterte Freundin auf Tracy aufmerksam geworden und habe mir sofort das komplette Paket bestellt (complete, dance workout, bodyshaping). Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Sportlerin veröffentlicht
Training mit Freude
Durch einen Zufall bin ich auf Tracy Anderson gestoßen und bin begeistert. Eigentlich mag in es nicht Sport im eigenen Wohnzimmer zu machen aber hier halte ich echt durch und... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Unbekannt veröffentlicht
top
Ich mag Tracy Anderson sehr gern, weil sie mich dazu gebracht hat, tatsächlich zu Hause zu trainieren (ich bin da immer ziemlich unmotiviert gewesen und dachte, man müsse... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von -enjoya- veröffentlicht
Lieblingslisten
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