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Die Tracy Anderson Methode - Bodyshaping Workout


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Die Tracy Anderson Methode - Bodyshaping Workout + Die Tracy Anderson Methode - Complete Body Workout + Tracy Anderson - Bodystyling: Stufe 1-3 [3 DVDs]
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Produktinformation

  • Darsteller: Tracy Anderson
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo), Englisch (Dolby Digital 2.0 Stereo)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 25. März 2011
  • Produktionsjahr: 2010
  • Spieldauer: 48 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (89 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004D2FOG6
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 13.637 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Diese DVD hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie selbst hatte während meiner Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden, und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich.
Diese Trainingsmethode richtet sich selbstverständlich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an alle, die ihren Körper wieder in Form bringen möchten.
Mit dieser Methode wird deine Muskulatur langfristig gestärkt und geformt. Durch das Tanz-Training wirst du es schaffen, dein Gewicht abzubauen und zu halten.

Kundenrezensionen

4.4 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Bertolini am 9. Dezember 2011
Format: DVD
Ich selbst bin Trainerin für Step, Tae Bo, Dance und Bodyworkouts.
Die DVD bietet definitv ein tolles Workout und konzentriert sich natürlich hauptsächlich auf den Bauch und die Taille.
Schön finde ich, dass man die Kombination seines Workouts eigenhändig durch Auswahl im Menü zusammenstellen und die
Reihenfolge somit entsprechend variieren kann.
Gerade die Übungen für den Bauch und den Po sind sehr fordernd. Ich bezweifle stark, dass die Bauchübungen nach einer
Schwangerschaft so ausführbar sind. Meiner Meinung nach erst wenn man anderweitig sanfter mit dem Bauchtrining begonnen hat.
Die Haltung bzgl. der Wirbelsäule finde ich oftmals sehr bedenklich, da die Lendenwirbelsäule vor allem beim Anheben beider
Beine extrem belastet wird.
Alles in Allem sind die Übungen anspruchsvoll und ungemein effektiv,

Hier wird mit klassischer Musik gearbeitet, was wohl auch nochmal den tänzerischen Stil von Tracy Anderson unterstützen soll.
Die Musik an sich ist nicht schlecht, Allerdings finde ich die Lautstärke der Musik im Vergleich zur Lautstärke der Stimme von Tracy
zu extrem.

Ich finde die DVD wirklich gelungen, wandle die Bauchübungen in denen die Lendenwirlsäule zu extrem belastet wird aber ab.
Aufgrund dieses Mankos gebe ich vier Sterne.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Unbekannt am 27. März 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Durch Zufall bin ich auf Tracy Anderson gestoßen und bin sehr zufrieden. Ich besitze die Body Workout DVD sowie die Bodyshaping DVD. Mit der Body Workout DVD bin ich schon sehr zufrieden aber ich muss sagen das die Bodyshaping einfach besser ist. Hier werden die Übungen von Tracy besser erklärt obwohl sie mir eigentlich immernoch zu wenig erklärt aber sie ist ja bekannt dafür nicht die große Erklärerin zu sein.

Wie bei der Body Workout werden wieder unterschiedliche Körperzonen trainiert mal mit Gewicht und mal ohne. Alle Übungen für Bauch und Beine sind auf der Matte. Legendlich die Arm-Übungen sind im Stehen.

Ich bin sehr zufrieden mit den Bauchübungen und freu mich schon in sechs Wochen im Spiegel zu betrachten ob man schon was sieht. Die Übungen sind nicht einfach und ich muss sagen das ich ganz schön am leiden bin während so manchen Übungen.

Also ich bin sehr zufrieden mit der DVD und freu mich immer auf Training. Beim Training komme ich manchmal echt ins schmunzeln weil die Musik nicht immer passend ist aber mich nervt es nicht.

Zu beanstanden habe ich eigentlich nur das sie total schlecht geschnitten wurde. In manchen Kapitel ist aufeinmal Ende und die Übung wird dann im nächsten Kapitel zuende gemacht. Das nervt etwas wenn man sich sein persönliches Workout zusammenstellen will.

Aber in allem ist die DVD sehr gut. Mir macht das Training sehr viel Spaß.
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27 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 23. Juli 2011
Format: DVD
Ich habe durch Zufall über einen Artikel in einer Zeitschrift von Tracy Anderson erfahren.
Auf Grund der zahlreichen guten Bewertungen habe ich mir dann diese DVD zugelegt und bin begeistert.
Die DVD ist nicht nur für Frauen gedacht, die schon Kinder bekommen haben, sondern für jeden, der straffer und knackiger werden möchte. Man kann das Workout am Stück durchziehen oder sich einzelne Sequenzen aussuchen, wenn man nicht die Zeit für das kompelette Programm hat. Das Programm besteht aus einem Warm-up, Beine intensiv, Bauch, Bauch intensiv, Bauch mit Hanteln, Arme und Arme mit Hanteln.
Ich mache erst seit ca. einem halben Jahr Sport. Mir geht es dabei nicht ums Abnehmen, sondern um den Muskelaufbau, da ich jeden Tag im Büro sitze. Wenn man schlank ist, kann man bereits nach kurzer Zeit Erfolge sehen. Durch die Tracy Anderson Methode wird man ganz schön knackig und das Gewebe strafft sich. Man bekommt schöne lange weibliche Muskeln, da die kleinen Muskelgruppen trainiert werden und nicht die großen (wie beim Gerätetraining im Studio).
Die DVD ist ausserdem sehr sehr angenehm anzuschauen. Ich habe selten eine so schön gemachte Fitness-DVD gesehen. Der Raum in dem Tracy trainiert ist sehr schön gestaltet und im Hintergrund läuft klassische Musik. Tracy spricht auf angenehme Art und Weise und erklärt was gemacht wird und auf was man achten sollten! Ich kann diese DVD nur weiterempfehlen!!!
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17 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Christiane am 10. Mai 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich habe mir diese DVD gekauft, um meinen Bauch wieder in Form zu kriegen. Nach der Geburt meiner Tochter hatte ich weder Zeit noch den Nerv mich um meine Figur zu kümmern und jetzt möchte ich das gerne nachholen.

Zuerst die NEGATIVEN Punkte:

* für eine Frau, die soeben entbunden hat, ist dieses Workout viel zu schwierig. Man sollte sich zunächst einen Grundstock aufbauen mithilfe einer anderen DVD. Ich habe mir von Ines Vogel "Bauch/Beine/Po" gekauft und habe erst mit Tracey Anderson begonnen als ich mir sicher war, daß ich bereit für "Level 2" war.
* es hat mich 2 Wochen Zeit gekostet, um alle Übungen auf der DVD zu schaffen.
* Tracy Anderson wiegt nur 40 Kg und ist 1,50 Meter groß. Hebeübungen sind für sie leicht, während eine Frau von 1,70 cm nach einer Geburt ca 70 Kg wiegt. Für mich sind Hebeübungen einfach noch zu schwierig.
* Tracy Anderson macht kaum Pausen zum Stretchen oder Durchatmen. Diese Pausen habe ich mir einfach genommen.
* Sie sagt erst "Seite wechseln" wenn sie bereits die Seiten gewechselt hat.
* Die Armübungen sind auf den ersten Blick ein wildes Gefuchtel mit den Armen und die Übungen werden spärlich erklärt. Erst nach mehrmaligem "Replay" blickte ich durch.

POSITIV:

* mein Körper fühlt sich nach 14 Tagen straffer an auch wenn die Bauchröllchen noch vorhanden sind, dafür lassen sich die Bauchmuskeln gut tasten wenn ich den Bauch anspanne
* ich fühle mich beweglicher, kann z.b.
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