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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Einfach laufen – Meditation für Körper, Geist und Seele
Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffen: Das ist Frater Michael Bauers ganzheitliche Laufschule. Entwickelt aus der Spiritualität der Benediktinermönche und aus östlichen Meditationslehren, geeignet für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.
• Die Basis: Haltung, Atmung, Tempo
• Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung
• Wie man sich erfolgreich und nachhaltig motiviert
• Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf
Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffen: Das ist Frater Michael Bauers ganzheitliche Laufschule. Entwickelt aus der Spiritualität der Benediktinermönche und aus östlichen Meditationslehren, geeignet für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.
• Die Basis: Haltung, Atmung, Tempo
• Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung
• Wie man sich erfolgreich und nachhaltig motiviert
• Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf
Klappentext
»Laufen ist für mich die schönste, umfassendste Form der Meditation.«
Frater Michael Bauer
Frater Michael Bauer
"...ein Buch, das man sich unbedingt vor dem nächsten Lauftraining einmal zur Hand nehmen sollte."
Bewußter leben
"Das Buch von Frater Michael Bauer, einem Mönch...hebt sich angenehm von zahlreichen Laufbüchern ab, die sich tabellenweise um Trainingspläne und Herzfrequenzen kümmern..."
OÖNachrichten Wochenende
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Gebundene Ausgabe
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Kundenrezensionen
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47 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Es hätte mich stutzig machen sollen, dass dieses Buch in der "Eso"-Ecke (Zitat Verkäufer) meines Buchladens zu finden ist. Ich habe mich nur etwas gewundert und es wegen des Titels trotzdem gekauft. Ich bin nicht esoterisch, ohne Konfession, offen für die Religionen (vor allem die östlichen) dieser Welt und begeisterter Läufer.
Nach dem Lesen dieses Buches weiß ich nicht so recht, was ich sagen soll, eine leichte Enttäuschung hat sich breit gemacht, insbesondere gegen Ende des Buches. Gut gefallen hat mir die Weltoffenheit und Modernität, die Einstellung des Benidiktiner Mönches zu "seiner" Relegion. Gut gefallen hat mir auch sein Schreibstil.
Andererseits habe ich leider nicht viel Neues erfahren, wenn es um die Erfahrungen beim Laufen geht. Ich Laufe immer im Grünen, immmer ohne Beschallung, am liebsten ganz früh morgens dem Sonnenaufgang entgegen. Schon immer war das Laufen für mich eine Art Medititation, eine Dusche für die Seele: Wer einmal über zwei oder drei Stunden am Stück gelaufen ist, wird die Erfahrung der vollständigen Gedankenleere im Kopf sicher schon gemacht haben, nur noch im Gleichklang mit dem Körper und dem Pulsschlag des Herzens. Der Kopf sitzt locker auf den Schultern und ist nur noch dafür da, die Augen und Ohren zu halten, die Impulse von Innen und von aussen aufzusaugen.
Ich hätte vielleicht ein ähnliches Buch schreiben können, nur das die Mantras bei mir nicht Mantras geheissen hätten und der Text nicht "Jesus - heile mich" gewesen wäre. Auch auf das Beatmen der Chakren am Ende hätte ich wahrscheinlich verzichtet. Mit Sätzen wie "Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter" driftet das Buch leider stellenweise auf genau das Niveau der vielen Lebensratgeber ala "sorge dich nicht - lebe" ab, die Bauer als Moderscheinung der westlichen Welt mit Ihrem Bedürfnis nach Entschleunigung und Besinnung ausgemacht hat.
Alles in allem ist es kein schlechtes Buch und für Leser, die obige Erfahrungen noch nicht gemacht haben, das Laufen als Quälerei empfinden oder den Sinn darin noch nicht für sich entdecken konnten, sicher eine Bereicherung. Auch ich werde daraus sicher das ein oder andere für mich übernehmen können, nur eben nicht in dem Maße, wie erhofft.
Nach dem Lesen dieses Buches weiß ich nicht so recht, was ich sagen soll, eine leichte Enttäuschung hat sich breit gemacht, insbesondere gegen Ende des Buches. Gut gefallen hat mir die Weltoffenheit und Modernität, die Einstellung des Benidiktiner Mönches zu "seiner" Relegion. Gut gefallen hat mir auch sein Schreibstil.
Andererseits habe ich leider nicht viel Neues erfahren, wenn es um die Erfahrungen beim Laufen geht. Ich Laufe immer im Grünen, immmer ohne Beschallung, am liebsten ganz früh morgens dem Sonnenaufgang entgegen. Schon immer war das Laufen für mich eine Art Medititation, eine Dusche für die Seele: Wer einmal über zwei oder drei Stunden am Stück gelaufen ist, wird die Erfahrung der vollständigen Gedankenleere im Kopf sicher schon gemacht haben, nur noch im Gleichklang mit dem Körper und dem Pulsschlag des Herzens. Der Kopf sitzt locker auf den Schultern und ist nur noch dafür da, die Augen und Ohren zu halten, die Impulse von Innen und von aussen aufzusaugen.
Ich hätte vielleicht ein ähnliches Buch schreiben können, nur das die Mantras bei mir nicht Mantras geheissen hätten und der Text nicht "Jesus - heile mich" gewesen wäre. Auch auf das Beatmen der Chakren am Ende hätte ich wahrscheinlich verzichtet. Mit Sätzen wie "Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter" driftet das Buch leider stellenweise auf genau das Niveau der vielen Lebensratgeber ala "sorge dich nicht - lebe" ab, die Bauer als Moderscheinung der westlichen Welt mit Ihrem Bedürfnis nach Entschleunigung und Besinnung ausgemacht hat.
Alles in allem ist es kein schlechtes Buch und für Leser, die obige Erfahrungen noch nicht gemacht haben, das Laufen als Quälerei empfinden oder den Sinn darin noch nicht für sich entdecken konnten, sicher eine Bereicherung. Auch ich werde daraus sicher das ein oder andere für mich übernehmen können, nur eben nicht in dem Maße, wie erhofft.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Dass sich CHristentum und Körper seit Jahrhunderten fast ausschließen, liegt wohl an dem, was die katholische Kirche daraus gemacht hat.
Der Autor beweist, dass das auch ganz anders sein kann.
Sicher war hilfreich, dass der Autor auch nach Asien geblickt hat und deren Erfahrungen in seinem spirituellen christlichen Alltag integriert hat.
Das Buch verbindet Laufen mit dem Urtext der Christen. Spannend, wieviele körperorientierte Zitate der Autor in der Bibel gefunden hat.
Die Laufprinzipien des Autors sind sehr einfach: Entspannt jeden einzelnen Schritt aufsetzen. Im Hier und Jetzt sein. Ohne Druck und mit Blick nach Vorn. Laufen hat nichts mit Leistung zu tun, sondern mit einer Schau nach Innen. Alles andere ist nebensächlich.
Die SPrache des Autors hat so eine leise Brise Humor, was es so unglaublich leicht macht, das Buch zu lesen. " Das Training erfolgt sozusagen von innen nach außen. Mit einem gezielten Workout wird dem erschlafften Gewebe des Geistes und der Seele wieder Spannkraft zuteil."
Wer das Christentum ablehnt, der ist mit dem Buch falsch beraten.
Wer irgendwann mal einen positiven Zugang dazu hatte, der mag darin neue Aspekte entdecken und einen ganz anderen Zugang zum Laufen entdecken.
Der Autor beweist, dass das auch ganz anders sein kann.
Sicher war hilfreich, dass der Autor auch nach Asien geblickt hat und deren Erfahrungen in seinem spirituellen christlichen Alltag integriert hat.
Das Buch verbindet Laufen mit dem Urtext der Christen. Spannend, wieviele körperorientierte Zitate der Autor in der Bibel gefunden hat.
Die Laufprinzipien des Autors sind sehr einfach: Entspannt jeden einzelnen Schritt aufsetzen. Im Hier und Jetzt sein. Ohne Druck und mit Blick nach Vorn. Laufen hat nichts mit Leistung zu tun, sondern mit einer Schau nach Innen. Alles andere ist nebensächlich.
Die SPrache des Autors hat so eine leise Brise Humor, was es so unglaublich leicht macht, das Buch zu lesen. " Das Training erfolgt sozusagen von innen nach außen. Mit einem gezielten Workout wird dem erschlafften Gewebe des Geistes und der Seele wieder Spannkraft zuteil."
Wer das Christentum ablehnt, der ist mit dem Buch falsch beraten.
Wer irgendwann mal einen positiven Zugang dazu hatte, der mag darin neue Aspekte entdecken und einen ganz anderen Zugang zum Laufen entdecken.
24 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Frater Michaels Buch über die meditative Laufschule ist wahrlich ein Buch mit Tiefgang, spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und holt ihn dort ab, wo er sich gerade befindet. Und Frater Michael versteht es, vorurteilslos,eine Verbindung zwischen den verschiedenen Religionen herzustellen, und somit hat er es geschafft, das Menschsein in den Mittelpunkt zu stellen. Ich, die sitzend, denkend, planend, bewegungsarm und ohne Konfession bin, habe mir Laufschuhe!!! gekauft und laufe jeden Tag, das Herzensgebet betend, in den Wald und fühle mich so täglich mehr und mehr in meiner Mitte und fühle täglich mehr Frieden in mir. Danke!
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Laufen mit Tiefgang
Mich hat das Buch von Frater Michael Bauer tief beeindruckt. Selber laufe ich seit etwas mehr als drei Jahren und habe immer gespürt, dass es da außer der Leistung und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Dezember 2009 von Stephan Voß
alte spirituelle weisheit mit benediktinermantel
Gut geschrieben und sicher als schöne Botschaft des Autors authentisch - aber wenn der Titel das ist, was anzieht, wie bei mir, bleibt Enttäuschung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Mai 2008 von Spirit
Freiheit
dieses Buch hat es mir irgendwie angetan. Obwohl bisher nur 2 Rezessionen geschrieben wurden, habe ich mir das Buch mehr oder weniger mit ein bisschen Risiko gekauft. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Februar 2008 von M. Minskowski
Wer meditiert, läuft besser
Laufen ist immer meine Lieblingsbewegungsart gewesen. Aber durch jahrelange massive Fehler (Fehlernährung, insgesamt zu wenig Bewegung und Übertragen eines ungesunden... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. April 2007 von H. Fanning
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