Wenn man spürt, dass das eigene Selbstwertgefühl ausbaufähig wäre, und es einem trotzdem nicht gelingt einfach uneingeschränkt "Ja zu sich selbst" zu sagen, ist dieses Buch ein wertvoller Helfer.
Nathaniel Branden schreibt in der Einleitung, dass er seine Botschaft als seine Mission versteht - und entsprechend leidenschaftlich führt er den Leser in diese Thematik ein - ich war von Anfang an mitgerissen!
Mir hat auch die Sprache, der Schreibstil sowie die Aufteilung des Buches sehr gefallen. Die Kapitel über Selbstwertgefühl und Beruf/Erziehung/Gesellschaft etc. sind sehr interessant, und regen zum Nachdenken an.
Der Autor erklärt mit sehr anschaulichen Beispielen, worauf sich das Selbstwertgefühl stützt - und das es nur durch das eigene Handeln und die eigene Lebensweise bzw. Authentizität geschaffen (und verloren) werden kann. Beim Lesen werden einem die Augen geöffnet für die Bereiche, die bei einem nicht mehr im Gleichgewicht liegen, sowie für das Ausmaß mit dem man sich selbst im Wege steht...
Um einen Einblick zu geben, die 6 Säulen sind:
1. Bewusst leben (sich alle Handlungen, Absichten, Gefühle und Werte bewusst machen; nichts verdrängen; die Realität erkennen und akzeptieren)
2. Sich selbst annehmen (..."die Weigerung, in einem feindschaftlichem Verhältnis zu mir selbst zu stehen.")
3. Eigenverantwortlich leben (...das Gefühl, das ICH selbst mein Leben kontrolliere und steuere)
4. Sich selbstsicher behaupten (sich nicht davon leiten lassen, anderen gefallen zu wollen, sondern den eigenen Überzeugungen und Werten treu bleiben)
5. Zielgerichtet leben (Ziele formulieren und die eigenen Fähigkeiten aktiv nutzen, um diese zu erreichen)
6. Persönliche Integrität (authentisch leben: sich an die eigenen Wertvorstellungen halten, in Worten UND Taten - auch wenn es teilweise unbequem ist)
Die Triebkraft des Selbstwertgefühls ist die Liebe am eigenen Leben, und die größten Feinde sind die Faulheit, sowie der Impuls Unangenehmes zu vermeiden.
Die Satzergänzungshilfen sind sehr sinnvoll, weil man dadurch unweigerlich Bewusstsein für die eigene Person entwickelt - mir hat es aber für den Anfang genügt, mich während des Lesens damit zu befassen...
Ob es hilfreich ist das 31 Wochen-Programm durchzuziehen, hängt wohl davon ab, wie bewusst man schon lebt. Aber Schaden kann es sicherlich niemanden...
