Das einzige Buch welches Großmeister Yang Shou Chung der Nachwelt hinterließ. Übersetzt ins deutsche und herausgegeben wurde es von Stephan Hagen. Mr. Yang hat darin die Anwendungen des Tai Chi Chuan erklärt. Damit zeigt sich deutlich, daß Tai Chi Chuan ursprünglich als Kampfkunst entwickelt und angewendet wurde. Leider erschliessen sich die Anwendungen nicht ohne gleichzeitig fundierten Unterricht bei einem gut ausgebildetem Lehrer zu erhalten. Dieses Buch ist es ein wichtiges historisches Dokument zum Yang Stil Tai Chi Chuan. Obwohl es für den Anfänger weniger geeignet ist, kann dennoch jeder Tai Chi Übende davon profitieren, indem er sich die Abbildungen genau ansieht.