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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Ganz bequem ganz beweglich werden! Ein Balletttänzer hat die neue Methode zur Konditionssteigerung erfunden -- das Pilates-Training. Kein aufwändiges Aerobic, sondern sehr kontrollierte, ruhige Bewegungen. Man braucht keine besonderen Gerätschaften, keine speziellen Kleidungsstücke. Deswegen ist diese Art Sport besonders gut für ein Heimvideo geeignet. Auf dem Übungsvideo Die Pilates Methode nimmt man sich Zeit, die Übungen und deren Wirkungsweisen genau zu erklären. Das ist wichtig, da das Training sonst nicht anschlägt. Und dann kann man gemütlich mitmachen. Gut ist die Aufteilung in Programme verschiedener Länge, die man je nach Lust und Laune aufstocken kann. So kann man unter Anleiung der vertrauenserweckend ergrauten Trainerin Lynne Robinson ganz locker fit werden. Und das kommt dem Traum vom Abnehmen wie von selbst schon sehr nahe! --Katrin Hilger
Video Jakob Kurzinhalt
Bevor wir beginnen: Erläuterung der wichtigsten Körperhaltungen und Atemtechnik (10 Minuten). Aufwärmtraining: Ihre tägliche Übungseinheit. Ein sorgfältig abgestimmtes Konditionstraining, das die wesentlichen Elemente der Pilates Methode enthält und den gesamten Körper von Kopf bis Fuß trainiert (25 Minuten). Hauptprogramm: Eine Fortsetzung von Teil 1 mit einem umfassenden Konditionstraining und verschiedenen weiterführenden Techniken (45 Minuten). Übungseinheit zum Abwärmen und zur Entspannung. Die Pilates-Methode ist keine neue Erfindung. - Sie wurde bereits vor mehr als siebzig Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Aufgrund ihrer sanften und sicheren Wirkung sowie ihrer kräftigenden und einander ergänzenden Eigenschaften wird sie von Physiotherapeuten und Orthopäden gleichermaßen empfohlen!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
131 von 132 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Schade, zu 5 Sternen hat es nicht gereicht,
Rezension bezieht sich auf: Die Pilates Methode - Body Control (DVD)
Ich habe mir die DVD vor ca. 2 Wochen zugelegt und bin sehr begeistert.Hauptmotivation fuer mich ist es, meine Muskeln langsam, sanft und gezielt zu trainieren. Aufgrund einer schweren Hüftoperation habe ich lange Krankengymnastik gemacht. Da das auf die Dauer allerdings etwas langweilig ist und ich mich in einem regulären Gymnastikkurs nicht so gut aufgehoben fühle, habe ich mir durch das Video Anregung und Abwechslung versprochen. Die Übungen sind sehr effektiv - auf wenn auf den "ersten Blick" etwas lasch. Die Kombination aus Dehnen, Atmen und Muskelanstrengung löst Verkrampfungen (gerade an der Schulter) und trainiert auch Muskeln, die oft zu kurz kommen. Positiv an finde ich: Negativ ist: Ich empfehle das Video fuer alle, die: Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
69 von 70 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
***Für gute Haltung***,
Rezension bezieht sich auf: Die Pilates Methode - Body Control [VHS] (Videokassette)
Es ist eine sanfte Methode: ungefähr ein Zwischending zwischen Callanetics und Zilgrei. Die Atmung steht sehr stark im Vordergrund. Bei jeder Übung wird man durch den Atemrhythmus geführt: "In die untere Brust einatmen - ausatmen und dabei den Nabel zur Wirbelsäule ziehen. Den Bauch aushöhlen." Diese Anweisungen ziehen sich hundertfach durch's ganze Video. --- Ich mag es, wenn die Bewegungsanweisungen präzise sind: welche Muskeln dabei angesprochen werden sollen, wie man zu atmen hat, wie man den Kopf und die Füße dabei zu halten hat, etc. Und Lynne Robinson ist da sehr genau! ---- Meine Hauptmotivation, Bewegungstraining zu machen, ist die Haltung: ich strebe nach einer aufrechten, gelassenen Haltung. Und in dieser Beziehung hält das Video, was es verspricht. Man spürt es nicht sofort, doch im Laufe des Tages ... Man hat ein Stück der Kernstabilität, die Pilates als Ziel seiner Methode propagiert. Wer Kreislauftraining zu fetziger Musik sucht, sollte sich ein anderes Video zulegen. Auch ich dachte anfangs bei diesem Pilates-Video: "Oh wie langweilig, was für Alte oder für Rückengeschädigte!" Doch das war / ist ein Irrtum! Diese überaus sanften, langsamen Übungen liefern etwas, das mehr als guttut!
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29 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Vielen Dank Lynne Robinson!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Die Pilates Methode - Body Control [VHS] (Videokassette)
Vorneweg: Dies ist kein Video für High Impact bzw. Spinning Fans oder bereits sehr fortgeschrittene Pilates-Anhänger. Für Einsteiger und Rückengeschädigte ist es jedoch ideal. Nachdem bei meinen Rückenproblemen nicht einmal mehr Krankengymnastik geholfen hatte, versuchte ich es in Eigenregie mit diesem Pilates-Training und siehe da: die Schmerzen schwanden und die Muskulatur verbesserte sich wieder. Ich bekam ein neues Gefühl für den Körper und lernte, die Muskeln im Schulterbereich effektiv einzusetzen. Es war auch das ideale Vorbereitungs-Training für anspruchsvollere Pilates-Programme, wie z. B. das von Mary Winsor.(Vom Folge-Video Weekly Workout von Lynne Robinson war ich dagegen enttäuscht.) Obwohl ich mittlerweile schon zu den Fortgeschrittenen zähle, nehme ich mir ab und zu die 75 Minuten Zeit für Body Control, um wieder ein Gefühl für sich einschleichende Haltungsfehler zu bekommen, auch wenn es mir inzwischen wirklich sehr leicht und unanstrengend erscheint.Ich glaube, ohne dieses Video hätte ich Pilates nie so richtig verstanden und wäre heute kein so begeisterter Anhänger. Daher vielen Dank Lynne Robinson! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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