- Broschiert: 144 Seiten
- Verlag: Hampp, Stuttgart (2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3930723514
- ISBN-13: 978-3930723515
- Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 19 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.3 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 161.563 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
In Zusammenarbeit mit dem SWR1, der AOK Baden-Württemberg und dem Südwest Fernsehen Baden-Württemberg sowie der AOK Sachsen und dem Landesfunkhaus Sachsen des MDR startet im Frühjahr 2003 wieder die erfolgreiche Gesundheitsaktion "PfundsKur". Zehn Wochen lang werden wieder Hunderttausende essen, trinken und sich bewegen - um abzunehmen und eine wirklich gute Figur zu machen. Begleitend zum 10-Wochen-Aktionsprogramm gibt es dazu bei uns die neuen PfundsKur-Bücher: das äPfundsKur-Trainingsprogramm und das äPfundsKur- Kochbuch. Neu ist dieses Jahr das vom Sportwissenschaftler Prof. Dr. Wolfgang Schlicht eigens für die PfundsKur konzipierte Bewegungsprogramm. In idealer Weise verbindet es die Motivation zur bewussten Ernährung mit dem Spaß an mehr Bewegung - die perfekte Ergänzung zum bewährten Erfolgsrezept des bekannten Ernährungsexperten Prof. Dr. Volker Pudel. Satt werden, sich gezielt bewegen und abnehmen, darauf basiert das neue PfundsKur-Prinzip. Wie die Gewichtsreduzierung gelingt und man dauerhaft mehr Lust am Leben gewinnt, erklären Prof. Dr. Volker Pudel und Prof. Dr. Wolfgang Schlicht im äPfundsKur-Trainingsprogramm unterhaltsam und verständlich. Im äPfundsKur Kochbuch stellt Ewald Braden unter dem Motto äWeniger Fett - mehr Geschmack neue leckere und gesunde Rezepte vor. Das PfundsKur Kochbuch: mit neuen, leckeren und gesunden Rezepten und Fettaugenangaben; jetzt mit Wochenplänen und Einkaufslisten Das PfundsKur-Trainingsprogramm: jetzt mit Bewegungsprogramm; 10-Wochen-Mitmachprogramm: Ernährung und Bewegung; mit herausnehmbarem Beiheft: Fettaugendiagnose + Fettaugentabelle, Bewegungsstatus, Checklisten, Tabellen etc.
Über den Autor
Prof. Dr. Volker Pudel ist seit Beginn dieser Präventionsaktion von SWR1 und AOK im Jahr 1989 wissenschaftlicher Leiter der PfundsKur. Deutschlands bekanntester Psychologe für Essen und Trinken leitet die ernährungspsychologische Forschungsstelle der Universität Göttingen und beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit dem Essverhalten von Erwachsenen und Kindern und den Ursachen von Übergewicht, Magersucht und anderen Essstörungen. Viele Jahre war er Präsident und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Nationale und internationale Preise sowie unzählige Publikationen haben ihn und seine Arbeit bekannt gemacht. Dr. Wolfgang Schlicht ist Professor für Sportwissenschaft und Direktor des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Stuttgart. Von ihm liegen zahlreiche Veröffentlichungen zum Zusammenhang von sportlicher Aktivität und körperlicher und seelischer Gesundheit vor. Wolfgang Schlicht ist Mitglied nationaler und internationaler Vereinigungen der Sportwissenschaft und der Psychologie. Er ist Herausgeber und Autor diverser Bücher zur Sportpsychologie und wissenschaftlicher Beirat einer gesundheitspsychologischen Zeitschrift. Vor Beginn seiner wissenschaftlichen Laufbahn war er Leichtathletik-Trainer beim TV Wattenscheid und Trainer der deutschen 4 x 100-Meter-Staffel.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch ist eine gute Unterstuetzung, um sich auf den Weg zu machen. Es regt zum Reflektieren an und zeigt realistische Wege auf. Es ist eine Sammlung ausgewogener Ermunterungen, sich über seine Ernährung und Fitness, Gedanken zu machen - und sie dann auch in die Tat umzusetzen. Die Autoren gehen sehr behutsam mit dem Leser um und das Buch kann eine echte Hilfe sein.
Nur 4 Sterne, da kuenstliche Begriffe wie "Fettaugen" und "Fittis" und die einfuehrenden Dialoge von Herrn Pudel und Herrn Schlicht, wenn auch gut gemeint, einen "naiven Eindruck" vermitteln. Der Rest ist aber durchaus 5 Sterne wert.
Nur 4 Sterne, da kuenstliche Begriffe wie "Fettaugen" und "Fittis" und die einfuehrenden Dialoge von Herrn Pudel und Herrn Schlicht, wenn auch gut gemeint, einen "naiven Eindruck" vermitteln. Der Rest ist aber durchaus 5 Sterne wert.
Format:Taschenbuch
Ich kann mich meinen Vorrednern nicht anschließen (diese bewerten übrigens gar nicht den hier angebotenen Artikel, sondern ein anderes Buch aus der Reihe: hallo, amazon??), denn ich finde diese Buch wirklich gut.
Es deckt den Aktivitäts- bzw. Sportteil der dritten Pfundskur aus dem Jahr 2005 "Lust auf Leben in Sachsen" ab. Dazu gehört das Ernährungsbuch "Die PfundsKur - Das Fett-weg-Programm. Lust auf Leben in Sachsen" von Volker Pudel.
Ich besitze nur das Aktiv-Programm und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. Das Buch kann sehr gut für sich allein stehen und muss nicht zusammen mit dem Ernährungsprogramm genutzt werden.
Es ist für jeden geeignet, der von passiv zu aktiv wechseln möchte, insbesondere für all jene, die bis dato wirklich nicht fit sind, aus was für Gründen auch immer. Außerdem motiviert es durch die enge Begleitung wirklich, das 10-Wochen-Programm durchzuziehen.
Viele Sportprogramme setzen meiner Meinung nach die Anforderungen zu hoch an. Hier ist das nicht der Fall. In der ersten Woche gibt es einen Fitnesscheck, der für die Einstufung in eine der Sportvarianten genutzt wird.
In Woche 2 geht es um die Steigerung der Alltagsaktivität und ab Woche drei beginnt der sanfte Einstieg in die körperliche Fitness-Steigerung. Nach 10 Wochen ist man in einem nicht nur deutlich aktiveren, sondern auch wirklich sportlicherem Leben angekommen.
Das Buch erklärt, motiviert, fordert und belohnt; es ist für komplette Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet und trägt somit all jenen Rechnung, die mit einem sportlicheren Leben beginnen wollen, anstatt eine Pauschallösung anzubieten. Niemand wird hier abgehängt, ein jeder kann dank dieses "Trainers in Buchform" auf gesunde Art und Weise fitter werden.
Mein Fazit: Ein sehr gutes Sportprogramm für alle, die bisher nicht sportlich waren.
Es deckt den Aktivitäts- bzw. Sportteil der dritten Pfundskur aus dem Jahr 2005 "Lust auf Leben in Sachsen" ab. Dazu gehört das Ernährungsbuch "Die PfundsKur - Das Fett-weg-Programm. Lust auf Leben in Sachsen" von Volker Pudel.
Ich besitze nur das Aktiv-Programm und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. Das Buch kann sehr gut für sich allein stehen und muss nicht zusammen mit dem Ernährungsprogramm genutzt werden.
Es ist für jeden geeignet, der von passiv zu aktiv wechseln möchte, insbesondere für all jene, die bis dato wirklich nicht fit sind, aus was für Gründen auch immer. Außerdem motiviert es durch die enge Begleitung wirklich, das 10-Wochen-Programm durchzuziehen.
Viele Sportprogramme setzen meiner Meinung nach die Anforderungen zu hoch an. Hier ist das nicht der Fall. In der ersten Woche gibt es einen Fitnesscheck, der für die Einstufung in eine der Sportvarianten genutzt wird.
In Woche 2 geht es um die Steigerung der Alltagsaktivität und ab Woche drei beginnt der sanfte Einstieg in die körperliche Fitness-Steigerung. Nach 10 Wochen ist man in einem nicht nur deutlich aktiveren, sondern auch wirklich sportlicherem Leben angekommen.
Das Buch erklärt, motiviert, fordert und belohnt; es ist für komplette Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet und trägt somit all jenen Rechnung, die mit einem sportlicheren Leben beginnen wollen, anstatt eine Pauschallösung anzubieten. Niemand wird hier abgehängt, ein jeder kann dank dieses "Trainers in Buchform" auf gesunde Art und Weise fitter werden.
Mein Fazit: Ein sehr gutes Sportprogramm für alle, die bisher nicht sportlich waren.
5 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
So etwas von grausam!
Anfangs dachte ich, daß kann höchstens noch besser werden.
Die Entäuschung war nicht groß, da ich das Buch bis dato auf
dem Boden deponierte.
Vom Inhalt kann ich nur sagen, traurig, daß Prof.Dr.Pudel (ehemals Präsident der DGE!) so etwas von sich gibt. Die Fetttheorie ist doch
schon seit Jahren überholt, bzw. nicht mehr relevant.
Keine neuen Vorschläge etc... Nur Tabellen, Tabellen !!
So etwas darf eigentlich nicht verkauft werden!!
MfG
Anfangs dachte ich, daß kann höchstens noch besser werden.
Die Entäuschung war nicht groß, da ich das Buch bis dato auf
dem Boden deponierte.
Vom Inhalt kann ich nur sagen, traurig, daß Prof.Dr.Pudel (ehemals Präsident der DGE!) so etwas von sich gibt. Die Fetttheorie ist doch
schon seit Jahren überholt, bzw. nicht mehr relevant.
Keine neuen Vorschläge etc... Nur Tabellen, Tabellen !!
So etwas darf eigentlich nicht verkauft werden!!
MfG
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