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Die Paleo Diät: Verlieren Sie garantiert mehr als 6 Kilogramm in 2 Wochen mit dieser glutenfreien Diät: Die Paleo Diät [Kindle Edition]

Michael Jessimy , Mara Loog
3.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (44 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Verpassen Sie sich mit der Paleo Diät eine Frischekur! Die auch als Steinzeitdiät bekannt gewordene Ernährungsweise basiert auf dem Speiseplan unserer Vorfahren im Paläolithikum (Altsteinzeit). In der Zeitperiode von 2,5 Mio. Jahren bis 10000 Jahre v. Chr. lebten die Menschen, mit einfachen Werkzeugen und Steinkeulen bewaffnet, als Jäger und Sammler auf der Erde.

Die einfache Diät, die in den Siebziger Jahren durch den Facharzt Dr. Walter Voegtlin wiederentdeckt und bekannt gemacht wurde, basiert auf der Annahme, dass unser Verdauungssystem von Grund auf nur bestimmte Nahrungsmittel gut verdauen kann. Schon in 6 Monaten können Sie mit diesem leckeren Diätplan bis zu 34 kg abnehmen, ihr Leben gesünder und sportlicher gestalten und sich auch noch pudelwohl dabei fühlen!

Die Paleo Diät verzichtet auf Kohlenhydrate, raffinierten Zucker, industriell verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte. Diese alte Ernährungsform auf Basis von fettarmen Proteinquellen und mit reichlich Früchten und Gemüse hat in Studien bewiesen, dass sie das Auftreten von ernsten Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten, Typ 2 Diabetes und Osteoporose verringern kann. Sie fördert zudem einen Gewichstverlust auf gesunde Weise.

Im Buch enthalten ist ein leicht zu befolgender Mahlzeitenplan für 14 Tage. Die Rezepte der Paleo Diät sind nahrhaft, lecker und abwechslungsreich. Die vielfältigen Rezepte werden Sie bei Laune halten. Ihr Magen wird sich garantiert nicht langweilen!

Im Buch enthalten sind:

• Ein 14-tägiger Diätplan, der auf den Lebensmitteln basiert, die unseren steinzeitlichen Vorfahren zur Verfügung standen. Das sind zum Beispiel fettarmes Fleisch, Fisch, Nüsse, Gemüse (ohne Stärke) und Snacks.

• Jede Menge interessante Alternativen, damit Sie sich nicht langweilen oder die Motivation verlieren- an manchen Tagen ist sogar Speck oder eine kleine Portion Schokolade vorgesehen!

• Eine Liste mit Würzmitteln, Getränken und industriell verarbeiteten Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten.

• Vorschläge, wie Sie sportliche Aktivitäten in Ihren Tagesablauf einbinden können.

Die Paleo Diät bewirkt schon in kurzer Zeit wahre Wunder. Sie bekämpft erwiesenermassen Krankheiten und wird Sie so aktiv machen, wie es seinerzeit die Höhlenmenschen gewesen sind. Sie werden auf natürliche Weise schlank, aktiv und stark werden und jeden Bissen als köstlich und sättigend empfinden. Kaufen Sie dieses Buch und sehen Sie selbst!
Bonus!! Ein Anhang, der mit Rezepten für die Paleo Diät vollgepackt ist!

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
58 von 67 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Relativ nutzlos, bestenfalls ansatzweise interessant. 2. September 2013
Von Apicula #1 HALL OF FAME REZENSENT TOP 10 REZENSENT
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Zwei Stunden gelesen, nicht viel Neues dazugelernt, ja eigentlich sogar vorher schon viel MEHR darüber gewusst. Von daher für mcih total vertane Zeit - sogar wenn`s am Ende um die paar Rezepte geht.
Paleo-Diät orientiert sich daran, was unsere Vorfahren gegessen haben und das bedeutet - um es kurz zu machen - wenig Kohlenhydrate. (Cola und Gummibären
hatten die jedenfalls auch nicht. ;-)

Der Autor bietet hier relativ schwache Argumente (und schon gar keine wissenschaftlichen Beweise) warum diese Diät gut für den Menschen sein soll. Man könnte es um das alles plakativ auszudrücken auf einen Satz zu verallgemeinern, wenn's ums Rauchen geht:
Hören Sie auf zu rauchen, es schadet Ihnen.
(Wenn das für Sie Motivation ist, dann sind Sie bei der Lektüre relativ richtig... )

Das Buch besteht eigentlich aus 2 Büchern. Zuerst der Theoretische Teil, danach der Rezept-Teil.
Insbesondere bei den Rezepten hätte ich mir wenigstens Inspirationen erhofft, so aber komme ich mit den Mengenangaben der Zutaten nicht zurecht, noch kann ich erkennen, wie viele Portionen ein Rezept ergibt. Ich gehe von einer Person aus, und wundere mich trotzdem, weil mir das massig viel erscheint. Wenn bei Rezeptangaben von "Tassen" die Rede ist, von welchem Volumen geht man da aus? (will heißen: Speziell wenn ich ein Buch lese, das aus dem Amerikanischen übersetzt wurde, gehe ich nicht von 200ml Inhalt-Tassen aus, oder irre ich mich?)

Lange Rede kurzer Sinn: Auch Rezepte nutzlos...
Lesen Sie weiter... ›
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Eine absolute Frechheit dieses "Heftchen" 27. September 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Für so etwas über 8,- Euro zu verlangen, ist eine absolute Frechheit. Sieht aus wie eine zusammenkopiertes Referat eines Schülers. Bin richtig enttäuscht und sauer. Hab das Ding in den Müll geworfen...ohne Worte.
Und hier ein paar Beispiele aus dem Diätplan:
Abendbrot: Spaghetti (soll ich die pur essen oder was)...und ich wusste gar nicht,
dass die in der Steinzeit am Abend Pasta gegessen haben.
Snack: Macademianüsse....1, 2, 3 oder eine Packung oder ein Kilo....wie viel davon??ß Erzählt mir keiner das ich abnehme, wenn ich eine Packung Macademianüssse gegessen habe - selbst wenn ich sonst am Tag überhaupt nichts mehr esse.
Ich hab schon viel gelesen - aber das Ding macht sprachlos.
Bitte verschwendet keinen Cent an das Ding - selbst 1,- Euro wäre noch zu viel.
Ärgere mich grad schwarz.
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14 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Jule
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Hatte mich total auf das Buch gefreut und war mehr als enttäuscht. Das Buch ist von schlechter Qualität (und das nicht weil es nicht neu wäre, sondern sieht wie selbst gedruckt aus: unscharfe Schrift auf dem Cover und kein einziges Foto bei den Rezepten). Auflage ist von 2013. Meiner Meinung nach ist hier jemand nach diversen TV-Shows auf den Hype von der Paleo Diät aufgesprungen, hat alles, was so in den Foren steht zusammen geschrieben und die Standard-Rezepte, die man nun zu genüge aus den Foren und Gruppen kennt, verwendet. Überzeugt mich ganz und gar nicht. Schade, aber für mich ist das Buch das Geld nicht wert.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Mehr als enttäuschend!!! 4. März 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Die Ausgabe des Buches ist enttäuschend. Es sieht nach einer schlechten Kopie eines Originalbuches, ohne Bilder, mit schlecht formatierten Seiten in Mini-Schrift, die kaum lesbar sind (abgedruckt nur auf einer halben Seite, der Rest ist leer). Es gibt zwar ein Inhaltsverzeichniss mit Seitenzahlangeaben, die Seiten im Buch sind aber garnicht nummeriert. So etwas habe ich noch nie gesehen... Im ersten Momentan habe ich gedacht, dass dies "gefälschte" Bücher wären. Eine bessere Kopie/Ausgabe hätte ich auf meinem Heimkopierer/-drucker erstellen können. Nicht empfehlenswert!!!
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Enttäuschend 29. Januar 2014
Von janchenbe
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Wer Details zur Paleo-Diät oder tiefgründige Erklärungen erwartet, ist mit diesem Buch absolut auf dem falschen Dampfer! Es gibt lediglich einen kleines "Basiswissen" weiter, welches man sich problemlos auch aneignen kann, wenn man "wikipedit"!
Ich bin enttäuscht und kann es nicht weiterempfehlen!
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13 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Ein weiterer Aufguss eines bekannten Mittels 2. September 2013
Von merlin99
Format:Kindle Edition
Egal wie man es dreht und wendet - Im Kern ist das Buch nichts anderes, als der gefühlte X-te Aufguss bereits bekannten Wissens. Es wurde lediglich der Ansatz verändert, um vielleicht hier und da noch originell zu sein und etwas vermeintlich "Neues" zu liefern, aber unterm Strich ist es das Propagieren, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Nur dieses Mal eben mit dem Verweis auf die 'Neandertaler'. Atkins, Low Carb und jetzt Paleo - auch wenn es hundertmal zwischen unterschiedliche Buchdeckel gepresst wird, schneller abnehmen tut man davon auch nicht. Dieses Buch ist ein Placebo - Es verspricht Neuigkeiten und liefert althergebrachte Weisheiten, die nicht einmal ideenreich oder kreativ umgesetzt wurden. So originell wie ein Gottesdienst auf einem Kindergeburtstag oder gurgeln im Radio. Allenfalls unteres Mittelmaß....
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Es geht... 18. September 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
War okay... Es sind Viele Schreibfehler im Buch, Cover ist nicht von besonderer Qualität! Ist aber auf jeden Fall hilfreich...
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen Im Prinzip
nichts Neues. Keine/wenig Kohlenhydrate, ausgewogenes Eiweiß. Gut für einen ersten Überblick. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Ana veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch
Alles super gut gelaufen . Gerne immer wieder bei diesem Anbieter. Kann man nur weiterempfehlen.sehr starke Shopleistung und super Qualität.
Vor 2 Monaten von Jens Lange veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nix für AIs
Ist wahrscheinlich nur für mich doof, weil ich Hashimoto habe und daher die meisten Sachen nicht essen kann. Kein Fisch, Kohl, Eier usw
Vor 3 Monaten von Jane Doe veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nicht zu empfehlen
Das Buch hat eine schlechte Aufmachung - sieht innen aus wie selbstgebastelt. Darüber könnte man noch hinwegschauen, wenn der Inhalt proma wäre. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Schneemädchen veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Die Paleo Diät
Ich habe dieses Buch?????? zurückgeschickt.Eher eine teure Broschüre.Keine Kaufempfehlung !!!! Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Petra Pretel veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Zu kurz
Kurz und knackig ist ja eigentlich die Devise, die hier auch wirklich kurz ausfällt. Schön wären mehr Rezepte, da Paleo ja schon sehr speziell ist. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Das ist kein Buch - das ist ein schlechtes Skipt!
Eigentlich ist es eine Unverschämtheit so etwas zum Kauf anzubieten.
Es handelt sich hierbei eher um ein Skript, verschiedene Textgrößen, falsche Absätze,... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von das_sonnenkind veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Paleo leicht und einfach erklärt.
Hier wird die Paleo Diät leicht und einfach erklärt, so dass man gut die Hintergründe versteht. Auch Rezepte fehlen in diesem kleinen handlichen Buch nicht.
Vor 12 Monaten von Schuschi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen gute Ideen für die Ernährung
Das Buch ist ein guter Ansatz, über die eigene Art der Ernährung nachzudenken. Grade, wenn man Haut- oder Magenprobleme hat, bietet es sich an, nach guten Alternativen zu... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von EG veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Diät oder Ernährungsumstellung
Das Prinzip baut auf der Tatsache auf, dass der Mensch einst Jäger und Sammler war, was heute allerdings nicht mehr zwingwnd erforderlich ist. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von I. Standke veröffentlicht
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