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Die Paleo Diät: Verlieren Sie garantiert mehr als 6 Kilogramm in 2 Wochen mit dieser glutenfreien Diät: Die Paleo Diät [Kindle Edition]

Michael Jessimy , Mara Loog
3.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (38 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Verpassen Sie sich mit der Paleo Diät eine Frischekur! Die auch als Steinzeitdiät bekannt gewordene Ernährungsweise basiert auf dem Speiseplan unserer Vorfahren im Paläolithikum (Altsteinzeit). In der Zeitperiode von 2,5 Mio. Jahren bis 10000 Jahre v. Chr. lebten die Menschen, mit einfachen Werkzeugen und Steinkeulen bewaffnet, als Jäger und Sammler auf der Erde.

Die einfache Diät, die in den Siebziger Jahren durch den Facharzt Dr. Walter Voegtlin wiederentdeckt und bekannt gemacht wurde, basiert auf der Annahme, dass unser Verdauungssystem von Grund auf nur bestimmte Nahrungsmittel gut verdauen kann. Schon in 6 Monaten können Sie mit diesem leckeren Diätplan bis zu 34 kg abnehmen, ihr Leben gesünder und sportlicher gestalten und sich auch noch pudelwohl dabei fühlen!

Die Paleo Diät verzichtet auf Kohlenhydrate, raffinierten Zucker, industriell verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte. Diese alte Ernährungsform auf Basis von fettarmen Proteinquellen und mit reichlich Früchten und Gemüse hat in Studien bewiesen, dass sie das Auftreten von ernsten Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten, Typ 2 Diabetes und Osteoporose verringern kann. Sie fördert zudem einen Gewichstverlust auf gesunde Weise.

Im Buch enthalten ist ein leicht zu befolgender Mahlzeitenplan für 14 Tage. Die Rezepte der Paleo Diät sind nahrhaft, lecker und abwechslungsreich. Die vielfältigen Rezepte werden Sie bei Laune halten. Ihr Magen wird sich garantiert nicht langweilen!

Im Buch enthalten sind:

• Ein 14-tägiger Diätplan, der auf den Lebensmitteln basiert, die unseren steinzeitlichen Vorfahren zur Verfügung standen. Das sind zum Beispiel fettarmes Fleisch, Fisch, Nüsse, Gemüse (ohne Stärke) und Snacks.

• Jede Menge interessante Alternativen, damit Sie sich nicht langweilen oder die Motivation verlieren- an manchen Tagen ist sogar Speck oder eine kleine Portion Schokolade vorgesehen!

• Eine Liste mit Würzmitteln, Getränken und industriell verarbeiteten Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten.

• Vorschläge, wie Sie sportliche Aktivitäten in Ihren Tagesablauf einbinden können.

Die Paleo Diät bewirkt schon in kurzer Zeit wahre Wunder. Sie bekämpft erwiesenermassen Krankheiten und wird Sie so aktiv machen, wie es seinerzeit die Höhlenmenschen gewesen sind. Sie werden auf natürliche Weise schlank, aktiv und stark werden und jeden Bissen als köstlich und sättigend empfinden. Kaufen Sie dieses Buch und sehen Sie selbst!
Bonus!! Ein Anhang, der mit Rezepten für die Paleo Diät vollgepackt ist!

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
52 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Relativ nutzlos, bestenfalls ansatzweise interessant. 2. September 2013
Von Apicula #1 REZENSENT #1 HALL OF FAME REZENSENT
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Zwei Stunden gelesen, nicht viel Neues dazugelernt, ja eigentlich sogar vorher schon viel MEHR darüber gewusst. Von daher für mcih total vertane Zeit - sogar wenn`s am Ende um die paar Rezepte geht.
Paleo-Diät orientiert sich daran, was unsere Vorfahren gegessen haben und das bedeutet - um es kurz zu machen - wenig Kohlenhydrate. (Cola und Gummibären
hatten die jedenfalls auch nicht. ;-)

Der Autor bietet hier relativ schwache Argumente (und schon gar keine wissenschaftlichen Beweise) warum diese Diät gut für den Menschen sein soll. Man könnte es um das alles plakativ auszudrücken auf einen Satz zu verallgemeinern, wenn's ums Rauchen geht:
Hören Sie auf zu rauchen, es schadet Ihnen.
(Wenn das für Sie Motivation ist, dann sind Sie bei der Lektüre relativ richtig... )

Das Buch besteht eigentlich aus 2 Büchern. Zuerst der Theoretische Teil, danach der Rezept-Teil.
Insbesondere bei den Rezepten hätte ich mir wenigstens Inspirationen erhofft, so aber komme ich mit den Mengenangaben der Zutaten nicht zurecht, noch kann ich erkennen, wie viele Portionen ein Rezept ergibt. Ich gehe von einer Person aus, und wundere mich trotzdem, weil mir das massig viel erscheint. Wenn bei Rezeptangaben von "Tassen" die Rede ist, von welchem Volumen geht man da aus? (will heißen: Speziell wenn ich ein Buch lese, das aus dem Amerikanischen übersetzt wurde, gehe ich nicht von 200ml Inhalt-Tassen aus, oder irre ich mich?)

Lange Rede kurzer Sinn: Auch Rezepte nutzlos...
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11 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Jule
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Hatte mich total auf das Buch gefreut und war mehr als enttäuscht. Das Buch ist von schlechter Qualität (und das nicht weil es nicht neu wäre, sondern sieht wie selbst gedruckt aus: unscharfe Schrift auf dem Cover und kein einziges Foto bei den Rezepten). Auflage ist von 2013. Meiner Meinung nach ist hier jemand nach diversen TV-Shows auf den Hype von der Paleo Diät aufgesprungen, hat alles, was so in den Foren steht zusammen geschrieben und die Standard-Rezepte, die man nun zu genüge aus den Foren und Gruppen kennt, verwendet. Überzeugt mich ganz und gar nicht. Schade, aber für mich ist das Buch das Geld nicht wert.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen gute Ideen für die Ernährung 2. Juli 2014
Von EG
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch ist ein guter Ansatz, über die eigene Art der Ernährung nachzudenken. Grade, wenn man Haut- oder Magenprobleme hat, bietet es sich an, nach guten Alternativen zu suchen. Es gibt sie!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Paleo leicht und einfach erklärt. 23. Juli 2014
Von Schuschi
Format:Taschenbuch
Hier wird die Paleo Diät leicht und einfach erklärt, so dass man gut die Hintergründe versteht. Auch Rezepte fehlen in diesem kleinen handlichen Buch nicht.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfache Diät ! 10. April 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Eigentlich soll es keine Diät sein, sondern eine dauerhafte Nahrungsumstellung . Die Erklärungen sind verständlich und
die Rezepte leicht nachzukochen.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Klein aber fein 3. April 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Kleines interessantes Buch mit einigen Rezepten und einer Einführung in das Paleo Prinzip. Wer allerdings die genauen Punkte des Paleo Prinzips kennen lernen will sollte sich "Das Paläo Prinzip" von Joel Friel holen.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen abnehmen 20. Januar 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Ein einwandfreier Artikel der das machtwas er machen soll ohne wenn und aber. Er erfüllt was er verspricht gibt keine Mängel Kauf wird empfohlen!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Es geht... 18. September 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
War okay... Es sind Viele Schreibfehler im Buch, Cover ist nicht von besonderer Qualität! Ist aber auf jeden Fall hilfreich...
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Die neuesten Kundenrezensionen
1.0 von 5 Sternen Eine absolute Frechheit dieses "Heftchen"
Für so etwas über 8,- Euro zu verlangen, ist eine absolute Frechheit. Sieht aus wie eine zusammenkopiertes Referat eines Schülers. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Tagen von Melanie Kolb veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Das ist kein Buch - das ist ein schlechtes Skipt!
Eigentlich ist es eine Unverschämtheit so etwas zum Kauf anzubieten.
Es handelt sich hierbei eher um ein Skript, verschiedene Textgrößen, falsche Absätze,... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von das_sonnenkind veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Diät oder Ernährungsumstellung
Das Prinzip baut auf der Tatsache auf, dass der Mensch einst Jäger und Sammler war, was heute allerdings nicht mehr zwingwnd erforderlich ist. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von I. Standke veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nicht empfehlenswert.....ganz und gar nicht !!
Eines der schlechtesten Bücher, das ich je gesehen oder gekauft habe. Billig gemacht, layout nicht vorhanden, Inhalt unter jeder Kritik. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Helene Rebholz veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Kurz und zu knapp
Hält nicht was es verspricht.
Wirkt billig vermarktet und macht keinen Spaß.
Als ob das Buch selbst geschrieben wurde. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Esther Drüber veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Mehr als enttäuschend!!!
Die Ausgabe des Buches ist enttäuschend. Es sieht nach einer schlechten Kopie eines Originalbuches, ohne Bilder, mit schlecht formatierten Seiten in Mini-Schrift, die kaum... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Anette Sabada veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Enttäuschend
Wer Details zur Paleo-Diät oder tiefgründige Erklärungen erwartet, ist mit diesem Buch absolut auf dem falschen Dampfer! Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von janchenbe veröffentlicht
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