Ich muss gestehen, ich bin etwas enttäuscht. Nicht, dass ich die Übungen, die hier empfohlen werden, nicht grundsätzlich für sinnvoll halte. Die Beschreibungen der Symptome und der Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele finde ich oft sogar sehr treffend und überzeugend. Als echte "Notfallapotheke" halte ich persönlich aber nicht alle Empfehlungen für geeignet, gerade was längere Entspannungsübungen und Meditationen angeht. Damit in (akuten) seelischen Notfällen einfach mal so anzufangen, ist meiner Meinung nach ziemlich schwer und sicher nicht immer sofort so effektiv, wie der Autor Hoffnung macht. Ein bisschen Regelmäßigkeit und Übung gehört doch oft dazu. Daher ist es für mich eher eine (durchaus nützliche) "Vorbeugeapotheke". Was mir allerdings richtig aufgestoßen ist, sind die ständigen Querverweise zu anderen Büchern und CDs des Autors. Da bekommt man streckenweise den Eindruck, das Buch ist nur als Verkaufskatalog konzipiert, und das hat mir an der ein oder anderen Stelle wirklich die Lust verdorben, mich weiter damit zu beschäftigen.