- Taschenbuch
- Verlag: BLV Verlagsgesellschaft mbH (Juli 2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3405154103
- ISBN-13: 978-3405154103
- Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 16,6 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Durch gezielte Entspannung Nackenbeschwerden vorbeugen: einfache Übungsprogramme zur Kräftigung von Kopf-, Hals- und Schultermuskulatur und zur Linderung bereits bestehender Beschwerden.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Vor gut zwei Monaten bekam ich ein heftiges Nacken-Schulter-Arm Syndrom auf der rechten Seite, so daß ich nächtelang kaum schlafen konnte. Die Muskulatur war total verspannt und ich zog die Schulter ständig nach oben. Besuche beim Orthopäden und Osteopathen blieben ohne nennenswerten Erfolg. Ich war sogar schon im MRT mit Verdacht auf Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Was mir sehr geholfen hat war Akkupunktur! Mit viel Geduld, Akkupunktur, Rückenschwimmen und regelmäßigen Übungen aus diesem Buch bin ich nun fast wieder beschwerdefrei. Das Buch kann ich sehr empfehlen, ich habe mir mehrere Bücher zu diesem Thema angeschaut und fand es am besten. Um alle Übungen durchführen zu können, sollte man sich gleich einen Noppenball, z.B. Igel Ball Noppenball Massageball rot, ø 9 cm und ein Thera-Band, z.B. Thera-Band® Rot, dazu bestellen. Ebenfalls gut gefallen hat mir das Buch Nackenaktivprogramm (you can do it).
79 von 84 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch bringt mir endlich, wonach ich lange gesucht habe: Viele Übungen für meinen Nacken. Ich benütze es täglich und spüre eine deutliche Besserung.Mein Nacken ist entspannter, meine Haltung vor dem PC hat sich verbessert.-Auch die anatomischen Erklärungen und Abbildungen sind super!
7 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
vielen Dank für die prompte Lieferung
ein interessantes Buch, das nicht nur Übungen für Kopf, Hals und Schultern gibt, sondern auch ein Wissen warum, wieso weshalb
ein interessantes Buch, das nicht nur Übungen für Kopf, Hals und Schultern gibt, sondern auch ein Wissen warum, wieso weshalb
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