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Die Nackenschule: Gezielte �bungen f�r Kopf, Hals und Schultern [Broschiert]

Heike H�fler (Autor), J�rg Mair (Illustrator), Ulli Seer (Fotograf)

5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Kurzbeschreibung

Erscheinungstermin: September 2007

Durch gezielte Entspannung Nackenbeschwerden vorbeugen: einfache Übungsprogramme zur Kräftigung von Kopf-, Hals- und Schultermuskulatur und zur Linderung bereits bestehender Beschwerden.

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Broschiert

Produktinformation

Broschiert: 95 Seiten
Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 5.durchgesehene Auflage. (September 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3835403036
ISBN-13: 978-3835403031
Gr��e und/oder Gewicht: 22 x 16,6 x 1 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Über den Autor

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Hat mir sehr geholfen! 31. Juli 2008

Von D. Schueller

Format:Broschiert|Von Amazon best�tigter Kauf

Vor gut zwei Monaten bekam ich ein heftiges Nacken-Schulter-Arm Syndrom auf der rechten Seite, so daß ich nächtelang kaum schlafen konnte. Die Muskulatur war total verspannt und ich zog die Schulter ständig nach oben. Besuche beim Orthopäden und Osteopathen blieben ohne nennenswerten Erfolg. Ich war sogar schon im MRT mit Verdacht auf Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule. Was mir sehr geholfen hat war Akkupunktur! Mit viel Geduld, Akkupunktur, Rückenschwimmen und regelmäßigen Übungen aus diesem Buch bin ich nun fast wieder beschwerdefrei. Das Buch kann ich sehr empfehlen, ich habe mir mehrere Bücher zu diesem Thema angeschaut und fand es am besten. Um alle Übungen durchführen zu können, sollte man sich gleich einen Noppenball, z.B. Igel Ball Noppenball Massageball rot, � 9 cm und ein Thera-Band, z.B. Thera-Band� Rot, dazu bestellen. Ebenfalls gut gefallen hat mir das Buch Nackenaktivprogramm (you can do it).

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79 von 84 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

5.0 von 5 Sternen Hervorragend 2. Januar 2001

Von Ein Kunde

Format:Taschenbuch

Dieses Buch bringt mir endlich, wonach ich lange gesucht habe: Viele Übungen für meinen Nacken. Ich benütze es täglich und spüre eine deutliche Besserung.Mein Nacken ist entspannter, meine Haltung vor dem PC hat sich verbessert.-Auch die anatomischen Erklärungen und Abbildungen sind super!

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