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Die Montignac-Methode f�r Einsteiger: Abnehmen ohne zu hungern. Schlank und fit f�r immer. Mit Sonderteil: So essen Sie gesund im deutschen, ... chinesischen und franz�sischen Restaurant

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Die Montignac-Methode f�r Einsteiger: Abnehmen ohne zu hungern. Schlank und fit f�r immer. Mit Sonderteil: So essen Sie gesund im deutschen, ... chinesischen und franz�sischen Restaurant (Taschenbuch)

von Hans Finck (Autor), Michel Montignac (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 148 Seiten
Verlag: Artulen Verlag; Auflage: 3., Aufl. (1. Januar 2002)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3930989131
ISBN-13: 978-3930989133
Gr��e und/oder Gewicht: 21 x 14,4 x 1 cm

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Vor über zehn Jahren entdeckte der französische Ernährungsfachmann Michel Montignac den Zusammenhang zwischen moderner Ernährung, Blutzuckerspiegel, Insulin und Gewichtszunahme. In seinen Ernährungsratgebern, die europaweit bereits über 14 Millionen-Mal verkauft wurden, beschreibt er den Ausweg aus der Ernährungsfalle, die so viele Menschen in aller Welt scheinbar unaufhaltsam übergewichtig werden lässt.
Zunächst wurde Michel Montignac nicht ernst genommen. Mittlerweile ist seine Methode jedoch durch viele Studien wissenschaftlich bewiesen. Unzählige Diätverdrossene sind mit Michel Montignacs Hilfe schlank geworden und schlank geblieben. In dieser Kurzeinführung fasst der deutsche Medizinjournalist und Fachautor Hans Finck zusammen mit Michel Montignac noch einmal alle wesentlichen Elemente der Methode in knapper, klarer und übersichtlicher Form zusammen. So können Sie sich rasch informieren und sich sofort am eigenen Leib von der Wirksamkeit der Montignac-Methode überzeugen.
Die neue Version der Montignac-Methode ist also mehr denn je eine einzigartige Hoffnung für all diejenigen, die sich mit ihren überflüssigen Pfunden herumschlagen.

�ber den Autor

Michel Montignac revolutionierte vor rund 20 Jahren die traditionelle Ernährungslehre. Er war der Erste, der erkannte, dass der glykämische Index zum erfolgreichen gesunden Abnehmen ausschlaggebend ist. Montignac studierte alle verfügbaren Erkenntnisse aus Stoffwechselforschung und Diätetik und entdeckte so den Schlüssel zu einer genussvollen Ernährung, die gleichzeitig das Körpergewicht reduziert. Seine Ratgeber und Rezeptbücher erscheinen in mehr als 25 Ländern. Montignacs Methode wird weltweit von unzähligen Ärzten und Ernährungswissenschaftlern empfohlen und unterstützt. Dies erhebt ihn in den Rang eines anerkannten Ernährungsspezialisten, dessen Ratschlägen man vertrauen darf.

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168 von 171 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Ausgezeichnet f�r Einsteiger, 28. April 2002

Von Ein Kunde

Ein hervorragendes und verst�ndliches Buch f�r Einsteiger. Ich habe auch die �brigen B�cher gelesen, dieses aber neugierigen Freunden weiterempfohlen. Neugierig geworden deshalb, weil sie sahen, mit welcher Lust ich wesentlich gr��ere Portionen geno�, ohne auf Kalorien und Fettgehalt zu achten und dabei in 1 Monat eigentlich ungewollt 5 kg verlor. Ich hatte die Ern�hrungsumstellung ja vorgenommen, um meine Unterzuckerattacken zu bessern, die sind auch seither v�llig verschwunden. Als �rztin verfolge ich laufende Studien zum Thema Ern�hrung und beobachte, wie sich die bisherigen "wissenschaftlichen" Ern�hrungsthesen nach amerikanischem Vorbild St�ck f�r St�ck als Seifenblasen erweisen, und sich diese Art der vollwertigen mediterranen Gourmetk�che als die ges�ndeste erweist.

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124 von 126 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen �berzeugend und einfach, 2. Oktober 2002

Von Ein Kunde

Mehr durch Zufall bin ich auf dieses Buch gesto�en. Da sich alles sehr vern�nftig anh�rte und die Ern�hrungsweise auf jeden Fall gesund ist, wollte ich einen Versuch wagen und sehen, ob auch die Gewichtsabnahme eintritt. Es wurden mehr Kilos als ich mir vorstellen konnte. Und das ohne Kalorienz�hlen oder sich Leckereien wie Wein und Schokolade verkneifen zu m�ssen. Gleichzeitig geht es mir k�rperlich so gut wie nie, die Fettp�lsterchen sind an den richtigen Stellen geschmolzen. Es ist nicht meine Art, in Gesundheitsdingen zu missionieren, aber auf Nachfragen im Freundes- und Kollegenkreis "wie hast du das gemacht?" kann ich das Buch nur weiterempfehlen.
�brigens: - 11 kg in 12 Wochen, Ausgangsgewicht 74 kg.

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51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Sehr �bersichtlich und praktikabel, 1. August 2005

Von	Siegfried Letter "Siggi" (Offenbach) - Alle meine Rezensionen ansehen

Die Methode von Montignac beruht auf wenigen Grundprinzipien, die sehr einfach zu erfassen sind. Diese Prinzipien werden in dem Buch sehr pr�gnant beschrieben.

Von der Richtigkeit der Methode konnte ich mich am eigenen Leib �berzeugen. Nicht nur habe ich mit der Methode in acht Wochen ca. 8 kg abgenommen, sondern in dieser Zeit haben sich auch die Blutwerte (Leberwerte, Blutfettwerte, Cholesterin) dramatisch verbessert, ebenso der Blutdruck. Auch subjektiv f�hle ich mich seitdem wesentlich besser.

Und das bei einer Lebensweise ohne gr��ere Einschr�nkungen in der Ern�hrung. So kann ich dabei weiterhin regelm��ig mit meinen Kollegen essen gehen, und auch in der Familie ist die Methode umsetzbar. Mit ein wenig Phantasie und ein paar ge�nderten Zutaten lassen sich viele gewohnte Gerichte an die Vorgaben anpassen.

Ich kann das Buch uneingeschr�nkt allen empfehlen, die abnehmen m�chten oder eine hochwertige Ern�hrungweise suchen und keine starren Essensvorgaben ben�tigen.

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4.0 von 5 Sternen Es funktioniert, auch bei Normalos
Bei uns hat es prima funktioniert. Mein Mann hat in 8 Wochen 8kg aubgenommen, bei anfangs 76kg ist er gestartet. Ich immerhin 6kg. Lesen Sie weiter...

Am 18. Juli 2004 ver�ffentlicht

1.0 von 5 Sternen Nicht wirklich das gelbe vom Ei!
Ich habe mir dieses Buch gekauft , in der HOFFNUNG das man wirklich gut abnehmen kann. Ergebnis: absolute Verwirrung!! Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 16. Mai 2004 von belafarinrodfan

3.0 von 5 Sternen Leicht verst�ndlich- schwer umsetzbar
Michael Montignac und sein Autorkollege haben es wirklich geschafft, ein interessant gestaltetes und relativ leicht lesbares Buch zu schreiben. Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 29. Januar 2004 von klein-easy

5.0 von 5 Sternen Einfach, auch im Berufsalltag
In ca 2 Monaten haben ich trotz st�ndigem Essen nach Montignac 7 Kilo abgenommen und habe jetzt mein Idealgewicht erreicht. Da mir das Essen prima schmeckt und v.a. Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 16. Dezember 2003 von jcosmann

4.0 von 5 Sternen Sehr gut, aber ...
Die Montignac-Methode ist absolut klasse. Habe damit schon 15 Kilo abgespeckt. Kauft euch aber lieber das Orginal-Buch vom gleichen Verlag. Lesen Sie weiter...

Am 14. November 2003 ver�ffentlicht

2.0 von 5 Sternen Mag vielleicht stimmen, aber....
Dass man bei der Montignac-Methode nicht Hungern muss mag vielleicht sein. Allerdings muss man sich auch an so viele Regeln halten, dass es kaum zu verwirklichen ist. Lesen Sie weiter...

Am 11. November 2003 ver�ffentlicht

5.0 von 5 Sternen Make life easier for your pancreas and you will be slim!!!
Make life easier for your pancreas and you will be finally slim! That's the whole secret of beeing long-term slim! Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 10. August 2003 von Gri�hammer

5.0 von 5 Sternen Sehr empfehlenswert, aber...
... um noch erfolgreicher zu werden, lohnt es sich die Montignac-Methode in Kombination mit dem Buch "Die Turbo Fettkiler Di�t" von Ern�hrungsguru Richard Turner zu... Lesen Sie weiter...

Am 3. Juni 2003 ver�ffentlicht

5.0 von 5 Sternen Ich bin begeistert...
Ich bin durch Empfehlung auf die Montigniac-Methode gestossen und kann dieses Buch wirklich nur weiterempfehlen. Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 31. M�rz 2003 von nstoecki

5.0 von 5 Sternen Da macht abnehmen Spass!
Ich finde das Buch ist echt klasse geschrieben. Am Anfang hatte ich es wirklich schwer gehabt, mich von S�ssigkeiten zu trennen und Abends wenig zu essen, aber wenn man sich... Lesen Sie weiter...

Am 23. M�rz 2003 ver�ffentlicht

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