- Gebundene Ausgabe: 144 Seiten
- Verlag: Naumann Und Goebel; Auflage: 1., Aufl. (15. Januar 2010)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3625127644
- ISBN-13: 978-3625127642
- Größe und/oder Gewicht: 25,2 x 19,6 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 157.064 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Kurzbeschreibung
Nur 24 Stunden Disziplin! Kennen Sie das auch? Die ganze Woche über achten Sie einigermaßen auf Ihre Ernährung, doch am Wochenende erliegen Sie mit schöner Regelmäßigkeit den Versuchungen der freien Tage: Brunchen mit der Freundin, Kochen zu zweit, hier und dort eine Leckerei, immer Zeit zum Naschen, Schlemmen vorm TV schon schnappt die Wochenendfalle zu, und mit Ihren Pfunden geht es unaufhaltsam nach oben. Susanne Ploog weiß: Das muss nicht sein! Immer wieder montags hat sie einige Wochen lang ihre ganz eigenen Erfahrungen gesammelt mit Erfolg. Sachkundig, authentisch und äußerst kurzweilig beschreibt sie in diesem Buch ihre Diättage und stellt zehn garantiert wirkungsvolle Montags-Kuren vor. Ob fit durch den Tag mit gemischtem Obst, entwässernder Reistag, Fett abbauender Suppentag oder sättigender Kartoffeltag: Die Vielfalt und Effektivität der Montags-Kuren sind verblüffend und bedeuten das Ende jeder Figurprobleme.Zahlreiche Wellness- und Psycho-Tipps, ein klar strukturierter Tagesplan und eine Einkaufsliste für jeden Diättag helfen Ihnen, den Supereffekt der Montags-Kuren zu erkennen und zu nutzen. Was Sie brauchen, sind nur 24 Stunden Disziplin. Probieren Sie es aus und schon kann Ihnen kein Schlemmerwochenende mehr etwas anhaben.
Über den Autor
Susanne Ploog ist Diplom-Psychologin und Journalistin. Als Chefredakteurin einer großen deutschen Frauenzeitschrift gehörte der Kampf mit den Pfunden für sie viele Jahre zum beruflichen aber auch privaten Alltag. Heute arbeitet Susanne Ploog schlank und glücklich als freie Autorin in Hamburg.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Bei der Montags-Diät geht es darum, gleich zum Wochenanfang etwas für sich und natürlich auch seine Figur zu tun. Ich habe bereits zwei der sehr genauen Tagespläne ausprobiert und es hat erstaunlich gut funktioniert. Mit dem Exotik-Obst-Tag habe ich 1,3 Kilo geschafft. Das waren zwar 200 Gramm weniger als die Autorin, aber mit dem Schlank-Drinks hatte ich dasselbe Ergebnis wie sie, also ein Kilo minus. Und tatsächlich fühlt man sich am Dienstag fitter.
Was mir sehr gut gefällt an diesem Buch: Man merkt, dass die Autorin tatsächlich alle Schlank-Tage selbst getestet hat. Ihre Erfahrungen weisen auf Fallen hin, machen Mut zum Durchhalten und sind auch noch unterhaltsam zu lesen.
Was mir sehr gut gefällt an diesem Buch: Man merkt, dass die Autorin tatsächlich alle Schlank-Tage selbst getestet hat. Ihre Erfahrungen weisen auf Fallen hin, machen Mut zum Durchhalten und sind auch noch unterhaltsam zu lesen.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Mit der Montags-Diät ist es tatsächlich einfach Esssünden auszugleichen und schnell Pfunde loszuwerden. Die praktischen Tipps zu den einzelnen Tagesplänen sind konkret und erleichtern das Durchhalten. Weil mir auch die Schreibe gefiel, habe ich mir das zweite Buch "Schlank-Psychologie" Schlank-Psychologie: Hör auf deine Stoßseufzervon Susanne Ploog auch bestellt. Und das hilft mir an den restlichen Tagen der Woche nicht über die Stränge zu schlagen. Ein empfehlenswerter Doppelpack.
3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Genau so ist es doch: während der Woche achte ich darauf, ausreichend zu trinken, leicht und gesund zu essen und mein tägliches Sportprogramm einzuhalten. Am Wochenende ist alles anders: es wird lange gefrühstückt, am Mittag wird beim Italiener schon mal ein wenig "gepickt" und ein Gläschen Wein darf dabei auch nicht fehlen. Aus dem Nachmittagskaffee mit Kuchen mache ich mir nicht so viel, aber abends wird meistens lecker geschlemmt. Sport fällt am Wochenende aus, und die Wasserflasche habe ich nicht immer dabei. Da kam mir die "Montags-Diät" gerade recht, und am ersten Tag der Woche sind die Sünden der vorhergegangenen Genießertage wieder ausgebügelt!
Die neuesten Kundenrezensionen
gut
Ich habe bereits zwei der Diäten ausprobiert. Bei der ersten bin ich fast "verhungert". Die zweite schmeckte gut u machte satt. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Susi Meier veröffentlicht
Nett geschriebenes Buch
Die Aufmachung ist toll und es lässt sich super leicht und interessant lesen. Ich habe es aber noch nicht ausprobiert und kann nicht sagen ob es funktioniert.
Vor 24 Monaten von M. Lause veröffentlicht
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