Die Markert Diät ist bei Stiftung Warentest als ungeeignet eingestuft worden:
* Untersuchungen ergaben, dass das Thyroxin T3 nicht wie versprochen ansteigt (Ankurbeln des Stoffwechsels) sondern sinkt und nach der Diät nur gefählich langsam wieder ansteigt.
* Es handelt sich um eine Art "Nulldiät", bei der viel zuwenig Vitalstoffe, Vitamine, Mineralien zugeführt werde. Etwas besser ist es, wenn man dem Drink Magermilch zufügt. Ohne Magermilch enspricht der Almased-Drink nicht § 14 a der Diätverordnung, der der einen Mindeststandard an Nährstoffen, Vitalstoffen, Mineralien und Spurenelementen festlegt.
* Der intensive Sport in Zusammenhang mit der negativen Energiebilanz führt zusätzlich zu einem Abfall des T3-Spiegels.
* Da der Stoffwechsel nicht angekurbelt wird, tritt der JoJo-Effekt doch ein, wenn man sich nicht stark zusammenreißt.
* Man kann besser und dauerhafter abnehmen, wenn man ausgewogen und fettarm ißt, Einfachzucker weglässt und Sport treibt. P>Wer die Diät vierteljährlich 2 Wochen lang macht, ist nicht gefährdet (bei bester Gesundheit). Man nimmt schnell ab. Wenn man weiterhin intensiv Sport macht und die Ernährung auf Fettfrei und Einfachzuckerfrei umstellt, kann man den Jo-Jo-Effekt verhindern. Aber die Revolution, die Markert verspricht, gibt es nicht. Die pseudo-wissenschaftlich vorgetragenen Effekte treten nicht ein P>Die Gemüsebrühe ist klasse zum Abnehmen, aber auch keine Revolution, ist auch nicht von Markert erfunden. Dass man viel Sport machen muss, um abzunehmen, ist auch nicht neu.
Fazit: Etikettenschwindel! Die Markert-Diät bietet nichts neues.
Was den Stoffwechsel antreibt ist der Sport, nicht aber Almased. Nicht auf Dauer zu empfehlen. Evtl. als Einstieg für ein Abnehmprogramm gedacht, dann kann die schnelle Reduktion durchaus zur Motivation dienen.
