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Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können Gebundene Ausgabe – 16. Januar 2012

4.2 von 5 Sternen 69 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

07.01.2012 / Focus: Ich will es! "Ein viel beachtetes Buch ... Der Sozialpsychologe Roy Baumeister vergleicht unsere Selbstkontrollfähigkeiten mit einem Muskel und erklärt, wie wir unsere mentale Stärke trainieren können."

06.02.2012 / Der Spiegel: Die Macht der Disziplin "Klare Regeln für den Alltag."

07.02.2012 / FreieWelt.net: Freiheit und Selbstdisziplin "Selbstdisziplin ist so etwas wie der Schlüssel für das Funktionieren einer freien Gesellschaft", denn sie stärkt "die Fähigkeit des Einzelnen, Entscheidungen zu treffen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen."

06.03.2012 / Handelsblatt Online: Wie Sie disziplinierter werden "Die Autoren bilden ein perfektes Duo für so ein schwieriges Buch ... Aktuelle Ergebnisse aus der Forschung kommen auf den gut 300 Seiten verständlich und spannend erzählt daher."

12.03.2012 / Kleine Zeitung: Lust auf Disziplin "Die Bestsellerautoren zeichnen ein modernes, lustbetontes Bild der Selbstdisziplin ohne Krampf und Kampf."

09.06.2012 / Hamburger Abendblatt: Buch der Woche "Wissenschaftsprosa im besten Sinne ... Die Autoren leisten Aufklärung und schildern amüsant anhand sehr gut ausgewählter Studien und psychologischer Experimente, was es mit dem Phänomen der Willenskraft auf sich hat."

10.07.2012 / DeutschlandRadio Kultur: Schreibtisch aufräumen, To-Do-Liste kurzhalten! "Roy Baumeister und John Tierney gelingt es glänzend, unterhaltsam und spannend über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu berichten."

19.07.2012 / Capital: Die Macht der Disziplin "Kurzweiliger Rat für alle, die es nicht beim guten Vorsatz belassen wollen."

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Roy Baumeister ist Francis Eppes Eminent Professor of Psychology an der Florida State University. Er ist einer der international bekanntesten Psychologen und Autor zahlreicher Bücher.

John Tierney ist Autor und Wissenschaftsjournalist.



In diesem Buch

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Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Gebundene Ausgabe
Wer hier einen typischen Ratgeber sucht, der von Check-Listen oder Fragestellungen, die man noch während des Lesens beantworten muss, der sucht vergebens.
Dieses Werk ist viel mehr.
Es verzichtet komplett auf typische Ratgeber-Merkmale (eben solche Checklisten etc.) und vermittelt dem Leser vielmehr anhand interessanter Geschichten aus dem Bereich der Forschung das Thema der Disziplin.
Was ist Disziplin und wie wird sie gestärkt?
Was schwächt Disziplin und warum sind wir unkonzentriert?
Warum können wir uns manchmal nur so schwer entscheiden?
All diesen Fragen geht das Buch auf den Grund.
Dabei wirkt es zwar wie ein Forschungsbericht, ohne jedoch langweilig zu werden.
Ich habe das Buch verschlungen und hatte oft ein "Aha-Erlebnis".
Wirklich interessant.
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Von Dr. R. Manthey #1 HALL OF FAME REZENSENTTOP 50 REZENSENT am 16. Januar 2012
Format: Gebundene Ausgabe
Im amerikanischen Original heißt dieses Buch "Willpower. Rediscovering the Greatest Human Strength". Und dieser Titel trifft den Inhalt nach meiner Einschätzung besser als der deutsche, der mehr verspricht als das Buch letztlich bietet.

Vielleicht erwartet man nämlich, dass man in diesem Buch endlich lernt, diszipliniert zu agieren. Der Text will zwar Ratschläge geben und tut das auch hin und wieder, doch eigentlich ist er mehr ein populärwissenschaftlicher Bericht über die Forschungen des Psychologen Roy Baumeister und seiner Schüler, aufgeschrieben vom Wissenschaftsjournalisten John Tierney.

Natürlich muss man die Willenskraft von Menschen nicht wiederentdecken. Willensstarke Menschen hat es immer gegeben. Sie setzten sich eine Aufgabe und verfolgten dieses Ziel mit eiserner Disziplin. Doch Willenskraft ist andererseits eine seltene und bei Partnern nicht unbedingt erwünschte Charaktereigenschaft. Wir bevorzugen Humor, Treue, Verständnisbereitschaft und andere uns nützliche Tugenden beim anderen. Willenskraft hätten wir hingegen lieber selbst.

Während also die Willenskraft von Menschen immer da war, verlor sie die Psychologie aus den Augen. Andere Themen, und hier vor allem die vielen Freudschen Hypothesen, zogen die Aufmerksamkeit der Psychologen in ihren Bann. Nun ist Dank Roy Baumeister - so lesen wir es jedenfalls in diesem Buch - endlich die Willenskraft wieder in den Fokus der psychologischen Aufmerksamkeit geraten. Nur Weniges in diesem Buch erstaunt wirklich, weil es sich entweder aus der Erfahrung oder dem gesunden Menschenverstand ergibt.
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Format: Gebundene Ausgabe
Das Buch beginnt meiner Meinung nach hochinteressant und fasziniert, durch die aussagekräftigen Studien & teilweise verblüffende Studienergebnisse (Durch die Lektüre dieses Buches sehe ich "Getting things done" von David Allen in einem positiveren Licht, da es sich sehr gut eignet, Disziplin durch die Umsetzung einer stringenten Struktur zu verbessern).

Die ersten fünf Kapitel sind einfach nachzuvollziehen und sehr kurzweilig und lebensnah geschrieben, echt prima. Ab Kapitel sechs wird dies allerdings schon weniger - die Beispiele von Extremsportler David Blaine sind zwar interessant, aber nur begrenzt in den Alltag zu transferieren - und die Kapitel 7, 8 & 9 sind für mich eine große Enttäuschung. Die Kapitel sind für mich absolut ohne Erkenntnisgewinn oder irgendeinen erkennbaren Mehrwert.

Das letzte Kapitel bietet nochmal eine gute Zusammenfassung, mit handfesten Tipps und einfachen Hinweisen:
- Setzen Sie sich Deadlines!
- Akzeptieren Sie Ihre Grenzen (Setzen Sie Prioritäten)!
- Beachten Sie körperliche Symptome von Ego-Erschöpfung!
- Erstellen Sie sich to-do Listen!
- Vorsicht vor der Planungsfalle!
- Denken Sie daran, die Socken zu wechseln (Setzen die verfügbaren Willensressourcen bewusst ein)!
- Konsequentes Nichtstun als Alternative zur Arbeit!
- Behalten Sie sich im Auge (Kontrollieren Sie sich selbst regelmässig)!
- Belohnen Sie sich oft!

Alles in allem ein gelungenes Buch, das auch einige Schlüssel zu dem avisierten größeren Genuss der Lebenszeit (S. 298) bietet - allerdings auch einige (sehr) langweilige und redundante Passagen für den Leser bereithält. In diesen Kapiteln ist das Ziel der Autoren vielleicht, unsere Selbstbeherrschung zu trainieren? ;-)
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
......es braucht schon vorweg einiges an Disziplin um das Buch durchzulesen :) Der Großteil des Buches beschäftigt sich mit einer Sammlung an Experimenten zum Thema Disziplin und deren Auswertung. Dies ist im Grunde genommen schon interessant, aber nach der x-ten Beschreibung und Auswertung eines Experiments wünscht man sich doch etwas Abwechslung. Wirklich Tipps wie man seine Disziplin stärkt erhält man erst am Ende des Buches und dies auch nur sehr komprimiert. Meiner Meinung reicht dies aber auch aus, denn wenn man das Buch komplett gelesen hat, versteht man wie das Gehirn und der Körper funktionieren und wie sich dies auf die Disziplin auswirkt.

Wer nur einen schnellen Ratgeber sucht, wird hier enttäuscht sein. Wer sich aber die Mühe macht, das Buch komplett zu lesen und alle Zusammenhänge versteht, dem kann das Buch durchaus eine große Hilfe sein. Mich persönlich, hat es auf jeden Fall weiter gebracht. Und auch wenn ich mich zwischendurch schon etwas zwingen musste weiterzulesen, gefällt mir das Buch doch gut.

Also typischer Ratgeber: nein, aber durchaus hilfreich und interessant.
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