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Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können [Gebundene Ausgabe]

Roy Baumeister , John Tierney , Jürgen Neubauer
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (47 Kundenrezensionen)
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Kurzbeschreibung

16. Januar 2012
Millionen Motivationstrainer haben uns gesagt: Erfolg zu haben ist ganz einfach. Wir müssen nur an uns glauben. Aber warum sind dann immer noch so viele Menschen erfolglos und unzufrieden? Roy Baumeister und John Tierney kennen die Antwort. Auf der Grundlage neuer, bahnbrechender Forschungsergebnisse zeigen sie: Nicht positives Denken ist der Schlüssel zum Erfolg, sondern Disziplin. Die gute Nachricht: Disziplin beruht auf Willenskraft und lässt sich wie ein Muskel trainieren. Sie entscheidet über Glück und Zufriedenheit, über Karriere, Gesundheit und finanzielle Sicherheit. Erst daraus folgen Zuversicht und Selbstvertrauen. Sie brauchen also nur zwei Dinge, um erfolgreich zu sein: Disziplin und dieses Buch.

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Produktinformation


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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

07.01.2012 / Focus: Ich will es! "Ein viel beachtetes Buch ... Der Sozialpsychologe Roy Baumeister vergleicht unsere Selbstkontrollfähigkeiten mit einem Muskel und erklärt, wie wir unsere mentale Stärke trainieren können."

06.02.2012 / Der Spiegel: Die Macht der Disziplin "Klare Regeln für den Alltag."

07.02.2012 / FreieWelt.net: Freiheit und Selbstdisziplin "Selbstdisziplin ist so etwas wie der Schlüssel für das Funktionieren einer freien Gesellschaft", denn sie stärkt "die Fähigkeit des Einzelnen, Entscheidungen zu treffen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen."

06.03.2012 / Handelsblatt Online: Wie Sie disziplinierter werden "Die Autoren bilden ein perfektes Duo für so ein schwieriges Buch ... Aktuelle Ergebnisse aus der Forschung kommen auf den gut 300 Seiten verständlich und spannend erzählt daher."

12.03.2012 / Kleine Zeitung: Lust auf Disziplin "Die Bestsellerautoren zeichnen ein modernes, lustbetontes Bild der Selbstdisziplin ohne Krampf und Kampf."

09.06.2012 / Hamburger Abendblatt: Buch der Woche "Wissenschaftsprosa im besten Sinne ... Die Autoren leisten Aufklärung und schildern amüsant anhand sehr gut ausgewählter Studien und psychologischer Experimente, was es mit dem Phänomen der Willenskraft auf sich hat."

10.07.2012 / DeutschlandRadio Kultur: Schreibtisch aufräumen, To-Do-Liste kurzhalten! "Roy Baumeister und John Tierney gelingt es glänzend, unterhaltsam und spannend über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu berichten."

19.07.2012 / Capital: Die Macht der Disziplin "Kurzweiliger Rat für alle, die es nicht beim guten Vorsatz belassen wollen."

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Roy Baumeister ist Francis Eppes Eminent Professor of Psychology an der Florida State University. Er ist einer der international bekanntesten Psychologen und Autor zahlreicher Bücher.

John Tierney ist Autor und Wissenschaftsjournalist.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
165 von 184 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Dr. R. Manthey #1 HALL OF FAME REZENSENT TOP 10 REZENSENT
Format:Gebundene Ausgabe
Im amerikanischen Original heißt dieses Buch "Willpower. Rediscovering the Greatest Human Strength". Und dieser Titel trifft den Inhalt nach meiner Einschätzung besser als der deutsche, der mehr verspricht als das Buch letztlich bietet.

Vielleicht erwartet man nämlich, dass man in diesem Buch endlich lernt, diszipliniert zu agieren. Der Text will zwar Ratschläge geben und tut das auch hin und wieder, doch eigentlich ist er mehr ein populärwissenschaftlicher Bericht über die Forschungen des Psychologen Roy Baumeister und seiner Schüler, aufgeschrieben vom Wissenschaftsjournalisten John Tierney.

Natürlich muss man die Willenskraft von Menschen nicht wiederentdecken. Willensstarke Menschen hat es immer gegeben. Sie setzten sich eine Aufgabe und verfolgten dieses Ziel mit eiserner Disziplin. Doch Willenskraft ist andererseits eine seltene und bei Partnern nicht unbedingt erwünschte Charaktereigenschaft. Wir bevorzugen Humor, Treue, Verständnisbereitschaft und andere uns nützliche Tugenden beim anderen. Willenskraft hätten wir hingegen lieber selbst.

Während also die Willenskraft von Menschen immer da war, verlor sie die Psychologie aus den Augen. Andere Themen, und hier vor allem die vielen Freudschen Hypothesen, zogen die Aufmerksamkeit der Psychologen in ihren Bann. Nun ist Dank Roy Baumeister - so lesen wir es jedenfalls in diesem Buch - endlich die Willenskraft wieder in den Fokus der psychologischen Aufmerksamkeit geraten. Nur Weniges in diesem Buch erstaunt wirklich, weil es sich entweder aus der Erfahrung oder dem gesunden Menschenverstand ergibt.
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18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Starker Beginn - schwache Mitte - fader Abgang 11. April 2012
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch beginnt meiner Meinung nach hochinteressant und fasziniert, durch die aussagekräftigen Studien & teilweise verblüffende Studienergebnisse (Durch die Lektüre dieses Buches sehe ich "Getting things done" von David Allen in einem positiveren Licht, da es sich sehr gut eignet, Disziplin durch die Umsetzung einer stringenten Struktur zu verbessern).

Die ersten fünf Kapitel sind einfach nachzuvollziehen und sehr kurzweilig und lebensnah geschrieben, echt prima. Ab Kapitel sechs wird dies allerdings schon weniger - die Beispiele von Extremsportler David Blaine sind zwar interessant, aber nur begrenzt in den Alltag zu transferieren - und die Kapitel 7, 8 & 9 sind für mich eine große Enttäuschung. Die Kapitel sind für mich absolut ohne Erkenntnisgewinn oder irgendeinen erkennbaren Mehrwert.

Das letzte Kapitel bietet nochmal eine gute Zusammenfassung, mit handfesten Tipps und einfachen Hinweisen:
- Setzen Sie sich Deadlines!
- Akzeptieren Sie Ihre Grenzen (Setzen Sie Prioritäten)!
- Beachten Sie körperliche Symptome von Ego-Erschöpfung!
- Erstellen Sie sich to-do Listen!
- Vorsicht vor der Planungsfalle!
- Denken Sie daran, die Socken zu wechseln (Setzen die verfügbaren Willensressourcen bewusst ein)!
- Konsequentes Nichtstun als Alternative zur Arbeit!
- Behalten Sie sich im Auge (Kontrollieren Sie sich selbst regelmässig)!
- Belohnen Sie sich oft!

Alles in allem ein gelungenes Buch, das auch einige Schlüssel zu dem avisierten größeren Genuss der Lebenszeit (S. 298) bietet - allerdings auch einige (sehr) langweilige und redundante Passagen für den Leser bereithält. In diesen Kapiteln ist das Ziel der Autoren vielleicht, unsere Selbstbeherrschung zu trainieren? ;-)
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58 von 69 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Den Willen stärken, um seine Ziele zu erreichen 16. Januar 2012
Von Falk Müller TOP 50 REZENSENT
Format:Gebundene Ausgabe
Viele unserer persönlichen und gesellschaftlichen Probleme hängen mit mangelnder Selbstdisziplin zusammen: zwanghafter Konsum, Verschuldung, Alkoholmißbrauch, ungesunde Ernährung, mangelnde sportliche Betätigung usw. Trotzdem steht die Disziplin als Tugend nicht sehr hoch im Kurs. Bei einer weltweiten Befragung von 2 Mio Menschen wurde sie als positive Eigenschaft am seltensten genannt. Dafür stand sie bei den eingestandenen Schwächen ganz oben. Mit dieser offensichtlichen Diskrepanz zwischen der Bedeutung von Disziplin und dem geringen Stellenwert, welche man ihr im Gegensatz zu solchen Eigenschaften wie Selbstbewusstsein oder Kreaktivität beimisst, beschäftigt sich das Buch. Darüber hinaus zeigt es Wege auf, wie man seine eigene Disziplin, seine Willenskraft verbessern kann.

Ein Aspekt ist z.B. die Focussierung auf eine bestimmte Sache. Am Anfang eines Jahres haben viele Menschen eine Liste guter Vorsätze: mehr Sport, weniger Essen, weniger Geld ausgeben, mehr Freitzeitaktivitäten. Kurze Zeit später wollen sie nicht mehr daran erinnert werden. Doch das liegt nicht am mangelnden Willen, sondern an der Liste selbst. Alles gleichzeitig anzugehen erfordert nämlich einen übermenschlichen Willen, und den hat niemand.

Fazit: Das Buch ist nicht immer einfach zu lesen. Die Autoren überhäufen den Leser oft mit ihren angeführten Studien, Fallbeispielen und Experimenten, so dass dabei manchmal die beabsichtigte Aussage etwas verloren geht. (deshalb 1 Stern weniger) Gleichwohl enthält das Buch, gerade durch manch anschauliches Beispiel, genug Denkanstösse um über die eigene Selbstdisziplin nachzudenken und vor allem, wie man sie verbessern und stärken kann.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen eigentlich weiß es jeder, doch wer erinnert sich in jeder Minute...
ein tolles Buch das einem zum (schnelleren) Erreichen der eigenen Ziele weiter anspornt. Als Beispiele sind viele wissenschaftliche Untersuchungen geschildert, die aber auf... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Tagen von Stefan Rast veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch!
Ein Buch, was man lesen, zur Seite legen und jeder Zeit wieder weiterlesen kann! Viele Anregungen zum nachdenken und das Ganze nicht belehrend.
Vor 1 Monat von Lipo veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Irreführender Untertitel
Sich gesund ernähren, Überlastungssituationen erkennen, an höhere Mächte glauben... Klingt nicht nach einer Anleitung, um Selbstdisziplin zu trainieren. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Katschthaler veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Die Macht der Disziplin
Ein unterhaltsames, wissenschaftliches Buch. Viele Studien zum Thema erwähnt. Dann und wann mit impliziten Annahmen des zweiten Autors (Journalist) etwas verwässert.
Vor 3 Monaten von pinga veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen anders als erwartet!
Ich habe diesen Titel ausgewählt, weil der "Blick ins Buch" sehr vielversprechend schien. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Gloria Rehm veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gut
Lässt sich sehr gut lesen, eine einfache Sprache und es lassen sich (wie in jedem Buch von Baumeister) hilfreiche Dinge ableiten. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von B.Sinning veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Legendäres Buch
Disziplin - klingt immer ein bißchen unsympatisch, wer will sich schon selbst disziplinieren, wenn das Leben eher umso mehr Spaß macht, desto weniger man dieser... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Don_Quijote veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Göttliches Buch
Hat mir sehr geholfen
Habe an jedem einzelnen Kapitel oder Seite vieles Neues gelernt und auch im Leben vieles durchgesetzt.
Vor 5 Monaten von Alejandro Fravi Contreras veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super Buch
Wer irgendwelche hirnlosen Tabellen erhofft, "Montag mußt Du das und das machen, Dienstag das,... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Oliver Schroeder veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Die Macht der Disziplin
ein iformationsreiches Buch über die Selbstdisziplin. Wußte gar nicht was da alles dran hängt. Vieles ist einleuchtend und für
das eigene Leben wichtig. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Edeltraud Bertram veröffentlicht
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