Der bekannte Ernährungsexperte Sven-David Müller hat eine Diät entwickelt, die mit dem Drei-Mahlzeiten-Konzept für eine optimale Fettverbrennung sorgt. Die Mahlzeiten sind intelligent geplant, so dass Hunger, Appetit und Muskelabbau der Vergangenheit angehören. Die Müller-Diät setzt auf eine ausgewogene Ernährung. Jede Mahlzeit enthält süße und deftige Komponenten und bremst damit das Hungergefühl aus. So hilft die Müller-Diät dauerhaft schlank zu bleiben.
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"Die Müller-Diät hebt sich deutlich von anderen Diätbüchern ab. Neben einer allgemeinen Einführung in eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise informiert Sven-David Müller wie man gesund und dauerhaft abnimmt. Dabei sind keine Lebensmittel verboten, denn Verbote schüren den Heißhunger auf Süßes und Deftiges. Jedes Lebensmittel ist also "in Maßen gegessen" erlaubt." -- aktiv laufen (April 2006)
"Die einleuchtende Darstellung des Programms mit praktikablen Beispielen geht über mehrere Wochen hinweg, es gibt Einkaufslisten und Empfehlungen. Der Autor setzt sich mit weit verbreiteten falschen Auffassungen und Diätlügen auseinander. Ein Sachregister und der Hinweis auf einige wichtige Adressen im Ernährungsbereich beschließen die flüssig und leicht verständlich geschriebene Veröffentlichung, deren Geleitwort der vom Fernsehen bekannte Gesundheitsprofessor Hademar Bankhofer schrieb - für mich auch eine Empfehlung für die Müller-Diät." -- Dr. Rudolf Turber in "Berliner Behinderten-Zeitung" (Juli/August 2005)
"§Hunger und einseitige Ernährung sind die Feinde jeder erfolgreichen Diät. Die Müller-Diät setzt daher auf eine ausgewogene Ernährung. Jede Mahlzeit enthält süße und deftige Komponenten und bremst damit das Hungergefühl. Die Diät besteht aus drei Phasen. In der Umstellungsphase erleichtern zwei Quark-Reistage den Einstieg und lassen die Pfunde purzeln. In der zweiwöchigen Fatburning-Phase nimmt man mit 1350 Kilokalorien pro Tag nicht nur ab, sondern trainiert das neue Ernährungsverhalten. In der Stabilisierungsphase wird gezeigt, wie man dauerhaft schlank bleibt." -- Hannauer Anzeiger (18. März 2006) -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
"Die einleuchtende Darstellung des Programms mit praktikablen Beispielen geht über mehrere Wochen hinweg, es gibt Einkaufslisten und Empfehlungen. Der Autor setzt sich mit weit verbreiteten falschen Auffassungen und Diätlügen auseinander. Ein Sachregister und der Hinweis auf einige wichtige Adressen im Ernährungsbereich beschließen die flüssig und leicht verständlich geschriebene Veröffentlichung, deren Geleitwort der vom Fernsehen bekannte Gesundheitsprofessor Hademar Bankhofer schrieb - für mich auch eine Empfehlung für die Müller-Diät." -- Dr. Rudolf Turber in "Berliner Behinderten-Zeitung" (Juli/August 2005)
"§Hunger und einseitige Ernährung sind die Feinde jeder erfolgreichen Diät. Die Müller-Diät setzt daher auf eine ausgewogene Ernährung. Jede Mahlzeit enthält süße und deftige Komponenten und bremst damit das Hungergefühl. Die Diät besteht aus drei Phasen. In der Umstellungsphase erleichtern zwei Quark-Reistage den Einstieg und lassen die Pfunde purzeln. In der zweiwöchigen Fatburning-Phase nimmt man mit 1350 Kilokalorien pro Tag nicht nur ab, sondern trainiert das neue Ernährungsverhalten. In der Stabilisierungsphase wird gezeigt, wie man dauerhaft schlank bleibt." -- Hannauer Anzeiger (18. März 2006) -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Sven-David Müller, Erfolgsautor zahlreicher Ernährungsratgeber, ist regelmäßiger Gast in Hörfunk und Fernsehen. Der Diätassistent und Diabetesberater leitet sein Zentrum für Ernährungsberatung und -kommunikation in Aachen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von E., Katja
Format:Taschenbuch
Kalorien sind die kleinen Tierchen ,die nachts die Klamotten enger nähen... und Herr Müller ist der Kammerjäger! Aufmerksam geworden durch die positiven Bewertungen, habe ich dieses Buch bestellt.Anfangs war ich etwas skeptisch ob ich diese Diät länger durchhalten würde,doch schon nach der ersten Woche war ich begeistert.Man wird wirklich satt, der Heißhunger verschwindet und die Kilos gleich mit. Nach vier Wochen bin ich 10!!! kilo leichter. Wichtig ist nur : viel Mineralwasser, täglich Sport und eine Teflonpfanne.Durch die gesunde und ausgewogene Ernährung fühle ich mich deutlich fitter als vorher und werde weitermachen. Wirklich sehr empfehlenswert!
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Au weh, schon wieder eine Diät, möchte man beim Lesen des Titels zuerst denken.
Doch wer sich die Mühe macht, das Buch einmal aufzuschlagen wird erkennen, dass es bei der Diät von Swen-David Müller nicht um eine dieser typischen exotischen Kuren geht, sondern dass hier eine Lebensweise schmackhaft gemacht werden soll, die dauerhaft praktiziert werden kann.
Zunächst werden die Grundlagen der Ernährungslehre in einfach verständlicher Weise erklärt und irreführende Mythen und Legenden über Diäten und Kalorien widerlegt.
Daneben wird der Stellenwert einer gesunden Lebensweise, zu der auch ausreichende Bewegung gehört hervorgehoben.
Schön wird in diesem Buch gezeigt, wie man im Nu schmackhafte, sättigende und bekömmliche Speisen und Getränke zubereitet, die zudem auch Nährstoffreich sind und dennoch als Fliegengewicht" in der Klasse der Brennwerte zu bezeichnen sind.
Das besondere an den Rezepten ist in meinen Augen die Verfügbarkeit der angegebenen Nahrungsmittel. Denn was nützt die leckerste Diät, wenn man die dafür benötigten Zutaten nur in einer Exotenabteilung oder weit entfernten Märkten bekommt?
Mit den Rezepten in diesem Buch kann man getrost seinen gewohnten Supermarkt aufsuchen, um all die benötigten Zutaten zu erhalten. Teuer ist es auch nicht. Im Gegenteil! Manch einer, der sich nach diesem Buch ernährt wird erstaunt feststellen, wie günstig eine ausgewogene Ernährung sein kann.
Und es erhöht nicht zuletzt dadurch die Bereitschaft, die köstlichen Rezepte in diesem Buch auszuprobieren.
Schon die Bilder der servierten Speisen sind ein Genuss, so dass hier niemand an Verzicht oder Zurückhaltung denken muss, sondern bei deren Betrachtung Appetit entwickelt.
Doch wer sich die Mühe macht, das Buch einmal aufzuschlagen wird erkennen, dass es bei der Diät von Swen-David Müller nicht um eine dieser typischen exotischen Kuren geht, sondern dass hier eine Lebensweise schmackhaft gemacht werden soll, die dauerhaft praktiziert werden kann.
Zunächst werden die Grundlagen der Ernährungslehre in einfach verständlicher Weise erklärt und irreführende Mythen und Legenden über Diäten und Kalorien widerlegt.
Daneben wird der Stellenwert einer gesunden Lebensweise, zu der auch ausreichende Bewegung gehört hervorgehoben.
Schön wird in diesem Buch gezeigt, wie man im Nu schmackhafte, sättigende und bekömmliche Speisen und Getränke zubereitet, die zudem auch Nährstoffreich sind und dennoch als Fliegengewicht" in der Klasse der Brennwerte zu bezeichnen sind.
Das besondere an den Rezepten ist in meinen Augen die Verfügbarkeit der angegebenen Nahrungsmittel. Denn was nützt die leckerste Diät, wenn man die dafür benötigten Zutaten nur in einer Exotenabteilung oder weit entfernten Märkten bekommt?
Mit den Rezepten in diesem Buch kann man getrost seinen gewohnten Supermarkt aufsuchen, um all die benötigten Zutaten zu erhalten. Teuer ist es auch nicht. Im Gegenteil! Manch einer, der sich nach diesem Buch ernährt wird erstaunt feststellen, wie günstig eine ausgewogene Ernährung sein kann.
Und es erhöht nicht zuletzt dadurch die Bereitschaft, die köstlichen Rezepte in diesem Buch auszuprobieren.
Schon die Bilder der servierten Speisen sind ein Genuss, so dass hier niemand an Verzicht oder Zurückhaltung denken muss, sondern bei deren Betrachtung Appetit entwickelt.
35 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ich versuche schon so unendlich lange, mein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Der Weg zur professionellen Beratung fällt mir schwer. Es ist eben peinlich vor einem Therapeuten zugeben zu müssen, dass und warum man fett ist. Deshalb suche ich es immer wieder nach Büchern, die einen möglichst hohen Erfolg versprechen. Oft funktioniert das auch erst mal, aber noch nie habe ich einen Weg gefunden, nach der Diät sinnvoll weiter zu essen.
Bei diesem Buch ist das anders. Nach der Diät ist eben nicht vor der Diät. Die Müller-Diät ist eine echte Chance, sein Essverhalten umzustellen. Ich habe schon 10 Kilo abgenommen und mir geht es prima. Ich kann mich wieder freier bewegen und da macht der Sport auch wieder Spass. Ich war in meiner Jugend immer sehr sportlich, aber die Familie und der Job haben mir dafür nie Zeit gelassen. Jetzt nehme ich sie mir, genauso wie die Zeit etwas sinnvolles zu kochen und zu essen. Mal ehrlich, am Ende dauert's gar nicht länger als vorher, wenn man einmal den Dreh raus hat.
Die Müller-Diät ist in verschiedene Phasen unterteilt. Das hat so gut wie keine andere Diät. Meist hungert man sich erst mit Suppen oder so was zu Tode und wenn man dann wieder leicht anfangen soll zu essen, dann ist kein Halten mehr.
Ich hab das ganze übrigens zwar ohne Produkt geschafft, aber ich könnte mir vorstellen, dass das Produkt zur Diät auch nicht schlecht ist; besonders wenn man so schon viel im Stress ist.
Ich kann die Diät echt empfehlen und bin begeistert. Bei meinem Mann wirkt das ganze übrigens noch viel besser. Aber Männer nehmen angeblich ja eh schneller ab.
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Reduktionskost leicht gemacht
Nachdem ich vor sechs Jahren zur Kur war und dort das Wort "Reduktionskost" zum ersten Mal gehört habe, erffolgreich angewendet und 10 kg abgenommen hatte, ließ ich mich... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Beate Roch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
gute Lektüre
Diese Lektüre hat mir in einigen Punkten die Richtung gewiesen und Danke bin sehr zufrieden, ist jederzeit weiter zu empfehlen.
Vor 2 Monaten von E. Peters veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Bewertung zur Müller-Diät
Habe mich nicht immer direkt an die Anweisungenn gehalten und trotzdem in 2,5 Monaten 13 Kilo abgenommen. Leicht einzuhalten. Super!
Vor 4 Monaten von Andrea Kunz veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen
Wieso Müller-Diät???
Wer zum ersten Mal ein Buch über gesunde Ernährung oder Abnehmen in der Hand hält, ist höchstwahrscheinlich begeistert von den Weisheiten, Erkenntnissen und... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Anno Nym veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Es funktioniert
Äußerst skeptisch habe ich wieder einmal ein Diätbuch bestellt - dieses Mal gebraucht, da ich schon genug Geld für solche Bücher ausgegeben habe. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von J. und G. Schmidt veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen
Nettes Rezeptbuch, aber nichts für berufstätige Singles
Seit Anfang diesen Jahres habe ich meine Ernährung und Lebensstil (nicht mehr rauchen und dafür gesundes Essen und viel Sport) komplett umgestellt.
Vor ca. Lesen Sie weiter...
Vor ca. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Katja M. veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen
Geldmacherei mit neuer Auflage
Ich habe mir das Buch schon vor Jahren einmal zugelegt und damit auch etwas abgenommen. Die Rezepte sind meißt sehr lecker und man wird davon sogar satt. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Absynthia veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Super Buch
Es ist meine erste Diät und ich bin schwer begeistert. Das Buch gibt einem wertvolle Tipps, hat wirklich leckere Rezepte und man ist wirklich satt. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Serbienfan veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
OK
Habe das Buch noch nicht vollständig gelesen aber es ist ganz gut. Da ich aber nicht die Leseratte bin, benutze ich lieber ein Buch mit mehr Bildern. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. April 2011 von Alexandra Horn
4.0 von 5 Sternen
Echt gut
Tolle Rezepte. Und v.a. gibt es eine Einkaufsliste. Das ist super!!! Da braucht man selber nicht mehr rechnen.
Man muss sich aber erstmal dran gewöhnen.
Man muss sich aber erstmal dran gewöhnen.
Veröffentlicht am 26. März 2010 von Ziech Christiane
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