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Pressestimmen
Jack Daniels bietet, was viele Läufer suchen, nämlich ein Konzept, dessen Bausteine so einfach und frei kombinierbar sind, dass es auf fast jeden Athleten angewendet werden kann. Der mündige Athlet [...] kann mit der Laufformel sein Training strukturieren, gestalten und optimieren, wenn er sich vorher in das System eingearbeitet hat. --Running 09/2009--
Kurzbeschreibung
Mit Jack Daniels' Laufformel kommen Sie in die Form Ihres Lebens. Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Zeigen Sie mit einem der Programme für 800 Meter, 1500 bis 3000 Meter, Crosslauf, 10 bis 15 Kilometer oder für Halbmarathon und Marathon was tatsächlich in Ihnen steckt.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu bekommen.
Mit Jack Daniels' Punktesystem können Sie Ihr Training auf jedem Niveau gezielt steuern und behalten stets die Kontrolle über Ihre Trainingsbelastung.
Die Programme sind so flexibel angelegt, dass Sie einfach auf Ihre Fitness und auf die Zeit abgestimmt werden können, die Sie vor einem Wettkampf zur Verfügung haben.
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Zeigen Sie mit einem der Programme für 800 Meter, 1500 bis 3000 Meter, Crosslauf, 10 bis 15 Kilometer oder für Halbmarathon und Marathon was tatsächlich in Ihnen steckt.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu bekommen.
Mit Jack Daniels' Punktesystem können Sie Ihr Training auf jedem Niveau gezielt steuern und behalten stets die Kontrolle über Ihre Trainingsbelastung.
Die Programme sind so flexibel angelegt, dass Sie einfach auf Ihre Fitness und auf die Zeit abgestimmt werden können, die Sie vor einem Wettkampf zur Verfügung haben.
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
zwar etwas teuer, aber das Geld auf alle Fälle wert - für alle, die kein oder kein so gutes Englisch können bzw. für die (ich gehör auch dazu), welche manchmal einfach für's Englische zu bequem sind und dabei auf dem Vorteil des Originaltextes verzichten.
Dem Übersetzer mein Kompliment!
Einzige "Minuspunkte": Der etwas happige Preis (hatten wir schon) und das gelegentliche Fehlen der direkten Umsetzung auf metrische Maße - deshalb 1 Stern weniger
Dem Übersetzer mein Kompliment!
Einzige "Minuspunkte": Der etwas happige Preis (hatten wir schon) und das gelegentliche Fehlen der direkten Umsetzung auf metrische Maße - deshalb 1 Stern weniger
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Mit dieser Formel kann sich jeder Läufer seinen individuellen Trainingsplan erstellen von der Mittelstrecke bis zum Marathon.
Ein wenig Erfahrung und den Mut sich einen Plan selbst zu erstellen vorausgesetzt auch wenn es selbst in diesem Buch schon fertige Pläne gibt.
Sicherlich eines der der besten Trainingsbücher für Langstreckenläufer die nicht nach vorgefassten Plänen für die breite Masse trainieren wollen wie in den Büchern von deutschen Autoren.
Ein wenig Erfahrung und den Mut sich einen Plan selbst zu erstellen vorausgesetzt auch wenn es selbst in diesem Buch schon fertige Pläne gibt.
Sicherlich eines der der besten Trainingsbücher für Langstreckenläufer die nicht nach vorgefassten Plänen für die breite Masse trainieren wollen wie in den Büchern von deutschen Autoren.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Keine Frage hier hat eine Kapazität unter den Trainern, ein absolut brauchbares Nachschlagewerk für alle Laufinteressierte vom Fitnesssläufer bis zum Profi, verfaßt.
Auch nützliche Informationen über Leistungsabfall nach Krankheits-Trainingsausfall und Tipps für den Formaufbau danach fehlen nicht.
Bin selbst Läufer und habe im laufe der Jahre unzählige Bücher und Fachzeitschriften durchstudiert, dieses Buch ist das beste was ich bisher in den Händen gehaltenhabe.
Auch nützliche Informationen über Leistungsabfall nach Krankheits-Trainingsausfall und Tipps für den Formaufbau danach fehlen nicht.
Bin selbst Läufer und habe im laufe der Jahre unzählige Bücher und Fachzeitschriften durchstudiert, dieses Buch ist das beste was ich bisher in den Händen gehaltenhabe.
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