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Jede Zeile steckt voller Leidenschaft und Lust an einem topfitten Lebenswandel. (Heilbronner Stimme )
Kurzbeschreibung
Der neue Steffny: Die Stoffwechseloffensive
Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte – vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen und vor allem auf Dauer bleibenden Wohlfühlgewicht mit großen Schritten näher!
Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte – vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen und vor allem auf Dauer bleibenden Wohlfühlgewicht mit großen Schritten näher!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
36 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch ist drei Bücher, sozusagen. Ein Lehrbuch über das Laufen (von Herbert Steffny, 5 Sterne wie immer bei ihm), ein Kochbuch (eventuell von beiden, kann man sich schenken, bessere Rezepte gibt es im Internet umsonst, keine Wertung) sowie das ca. 10.000-ste "Lehrbuch" über richtige Ernährung für Läufer (noch 'ne Methode, 2 Sterne). Nach all den vielen, vielen Lauf- und Kochbüchern, die ich jetzt durch habe, mein drei-teiliger Tipp: Erstens, besorgen Sie sich ein sehr gutes, reines Laufbuch. Mit einem Steffny machen Sie hier nichts falsch. Zweitens, vergessen Sie die Brigitte-, Bananen-, Chili-, Low Carb-, Und-Wie-sie-auch-immer-heisst-Diät, und besuchen lieber einen einschlägigen Kurs in Ihrer Verbraucherzentrale. Oder fragen Ihren Arzt oder Apotheker. Und wenn Sie dann erfolgreich abgenommen haben, dann erfinden Sie -drittens- Ihre eigene Diät und schreiben ein Buch drüber und werden auch noch reich. Denn genügend begeisterte Anhänger finden sich immer.
43 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
die beiden experten erklären für den otto-normal-verbraucher ganz einfach, wie das mit ernährung, bewegung und stoffwechsel alles so funktinoiert. die laufpläne sind übersichtlich und genau beschrieben. man legt langsam los, um den körper darauf einzustimen, später kann man sich steigern und es wird auch nicht nur gelaufen, gymnastik, stretching und noch ein ergänzendes workout wird auch vorgestellt. es ist keine diät im klassischen sinn, sondern ein plan, wie man sein leben 'umgestalten' kann, was essen und bewegung betrifft. dieses ewige 'das darfst du alles nicht!' fällt weg. gute motivation fürs neue jahr, um gesund und fit zu werden!
67 von 83 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe mir das Buch gekauft,weil mich der Sportteil daran reizte. Der war dann auch sehr gut, viele schlaue Tipps fürs Laufen, Trainingspläne, die einfach und praxisnah waren. Aber der Ernährungsteil ist einfach schlecht und erinnert von den aufzunehmenden Substanzen doch stark an Diät.
Man soll zB jeden Tag Chili Schoten in Rauhen Mengen essen, weil das den Stoffwechsel ankurbelt, ich finde Scharfes ziemlich widerlich und hab mich nicht gezwungen auch nur eine Chilischote zu essen.Auch sehen die Esspläne vor, komische Tofu-Joghurt Drinks zum Frühstück zu trinken, die hätte ich im Leben nie runterbekommen. Außerdem, was soll einem das für die Zukunft nach der Diät beibringen? Das ich mein Leben lang Chili, Pfeffer,Zwiebeln in mich reinstopfen und mein Frühstück in flüssiger Form aufnehmen soll? Da ist mir eine Ernährungsumstellung nach WW, Fit for Fun bzw. nach den Richtlinien der DGE doch lieber. Leider ist es so,dass die Ernährungspläne ca 60 Seiten des Buches schon mal einnehmen, so dass dann auch nicht mehr so viel überbleibt.
Also für den Sportteil einer "Diät" ist das Buch sehr gut- den Ernährungsteil kann man zu großen Teilen verwerfen, außer man steht total auf Scharfes..
Man soll zB jeden Tag Chili Schoten in Rauhen Mengen essen, weil das den Stoffwechsel ankurbelt, ich finde Scharfes ziemlich widerlich und hab mich nicht gezwungen auch nur eine Chilischote zu essen.Auch sehen die Esspläne vor, komische Tofu-Joghurt Drinks zum Frühstück zu trinken, die hätte ich im Leben nie runterbekommen. Außerdem, was soll einem das für die Zukunft nach der Diät beibringen? Das ich mein Leben lang Chili, Pfeffer,Zwiebeln in mich reinstopfen und mein Frühstück in flüssiger Form aufnehmen soll? Da ist mir eine Ernährungsumstellung nach WW, Fit for Fun bzw. nach den Richtlinien der DGE doch lieber. Leider ist es so,dass die Ernährungspläne ca 60 Seiten des Buches schon mal einnehmen, so dass dann auch nicht mehr so viel überbleibt.
Also für den Sportteil einer "Diät" ist das Buch sehr gut- den Ernährungsteil kann man zu großen Teilen verwerfen, außer man steht total auf Scharfes..
Die neuesten Kundenrezensionen
gut für Einsteiger
Ein schönes Buch für solche, die keine Kalorien zählen wollen. Es funktioniert, macht fit und die Rezepte daraus schmecken hervorragend. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Ina veröffentlicht
Für Lauf-Anfänger sehr zu empfehlen.
Meine Frau und ich haben längere Zeit gesundheitsbedingt mit dem laufen pausieren müssen. Jetzt haben wir wieder moderat angefangen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Dr. Matthias Schmal veröffentlicht
sehr gut erhaltenes Buch , alles prima gelaufen ,gerne wieder
gute ware, top verkäufer, schnell versandt, alles bestens!
Kann den verkäufer weiter empfehlen mit gutem Gewissen.
Kaufe gerne wieder bei ihm. Lesen Sie weiter...
Kann den verkäufer weiter empfehlen mit gutem Gewissen.
Kaufe gerne wieder bei ihm. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Anke Gerstenberg veröffentlicht
Top
Ich habe mich ca. zwei Monate größtenteils an die Rezepte gehalten und habe etwa 10 Kilo abgenommen. Die Vorschläge sind lecker und auch gesund. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Thomas veröffentlicht
lecker und schnell
Sehr nützliches Buch, das tolle Rezepte enthält und auch gut erklärt, was man warum essen sollte. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Christian Wittmann veröffentlicht
Gut geschrieben, leckere Rezepte
Es ist schon länger her, dass ich es gelesen und umgesetzt habe, daher nur eine kurze Rezension. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von B.B. veröffentlicht
Geld kann man sich sparen
Die Ernährungstipps in diesem Buch sind leider sehr einseitig und wenig in den Alltag integrierbar. Insbesondere wenn man für eine Familie bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Karin veröffentlicht
Zu komplizierte Rezepte
Wer gerne 30 Zutaten pro Rezept beim Kochen verwendet und offene Packungen wegen weniger Gramm hiervon und davon hat, für den ist das das richtige Buch. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von hazelorange veröffentlicht
Super gute Tipps
Dieses Buch ist sehr gut gegliedert, übersichtlich, hilfreich und die Rezepte sind lecker und schnell zu zubereiten. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Petra Lingnau veröffentlicht
Klasse Trainigsempfehlungen / Diät nur abgemildert essbar
Dir Trainigsempfehlungen fand ich sehr gut und konnte sie gut umsetzen.
Überhaupt ist der gesamte theoretische Teil des Buches optimal. Lesen Sie weiter...
Überhaupt ist der gesamte theoretische Teil des Buches optimal. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von EmmyCresta veröffentlicht
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