- Taschenbuch: 415 Seiten
- Verlag: Goldmann (18. Mai 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 344216706X
- ISBN-13: 978-3442167067
- Größe und/oder Gewicht: 18 x 12,4 x 3 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 419.668 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Muskeln statt Fett - das ist die Erfolgsformel für leichtes und dauerhaftes Abnehmen ohne Hunger. Auf dem Speiseplan der L.A.-Diät stehen vor allem Proteine als cremige Shakes und leichte Mahlzeiten. Proteine haben eine dreifache Wirkung: Sie stillen den Hunger, bauen Muskelmasse auf und Körperfett ab. Das maßgeschneiderte Diätprogramm bietet einen 14-Tage- Plan und viele Rezepte. Die Diätrevolution made in USA!
Klappentext
"Dr. Hebers neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie man die eigene Körperbeschaffenheit optimiert - indem man ungesundes Körperfett umwandelt in eine gesunde, straffe und fitte Figur."
Pamela Peeke, M.D., Autorin
Pamela Peeke, M.D., Autorin
"Dr. Heber ist international bekannt für sein nahezu enzyklopädisches Wissen zur Ernährung. Sein personalisierter Weg zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise betont, dass eine gut proportionierte Figur weit wichtiger ist als Gewichtsverlust. Und dass man den eigenen Hunger unter Kontrolle bekommt, isst man die richtigen Mengen an Protein, gesunden Kohlenhydraten, verschiedenfarbigen Früchten und Gemüsen und gesunden Fetten."
Dean Ornish, M.D., Autor
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53 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wer das amerikanische Original kennt, bemerkt im Gebrauch des Begriffes Diät nur eine Begrenzung dessen, was David Heber eigentlich damit ausdrückt: eine ausgewogene Ernährungsform. Sie läßt beinahe ein sicheres Rezept zu, wie einfach Gewichtskontrolle werden kann.
Selbst in die Tat umgesetzt, kann ich aus Erfahrung sagen: Alles trifft zu, wie es der Autor schildert. Man kann es am eigenen Körper spüren, wenn man seine Ratschkäge befolgt, selbst auch die Übungen dazu macht und seine Mahlzeiten und Essgewohnheiten auf das Training abstimmt und es optimiert.
Die Erfolge lassen nicht auf sich warten,wenn man die ersten Zeilen nach der Inhaltsangabe verschlingt, wird man geduldig von einem Schritt zum Nächsten geführt.
Als Anleitung zur Gewichtskontrolle habe ich noch nichts Besseres gelesen oder anwenden gelernt.
Selbst in die Tat umgesetzt, kann ich aus Erfahrung sagen: Alles trifft zu, wie es der Autor schildert. Man kann es am eigenen Körper spüren, wenn man seine Ratschkäge befolgt, selbst auch die Übungen dazu macht und seine Mahlzeiten und Essgewohnheiten auf das Training abstimmt und es optimiert.
Die Erfolge lassen nicht auf sich warten,wenn man die ersten Zeilen nach der Inhaltsangabe verschlingt, wird man geduldig von einem Schritt zum Nächsten geführt.
Als Anleitung zur Gewichtskontrolle habe ich noch nichts Besseres gelesen oder anwenden gelernt.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Der Titel läßt vermuten, daß es sich wiedermal um eine Beschreibung irgendeiner "Diät" (von tausenden) handelt. Aber das ist, wie so manches andere in der deutschen Version eigentlich mißverständlich.
Dr. Heber hat die Grundlagen, wie ein Körper "gefüttert" werden muß, erforscht. Dieses Buch beschreibt vollständig, wie der menschliche Körper richtig ernährt werden muß, um einwandfrei zu funktionieren. Daß man damit abnehmen kann ist nur logisch. Aber dieses Buch richtet sich eigentlich nicht an diejenigen, die ein Gewichtsproblem haben, sondern an ALLE Menschen, denn es ist so grundlegend wie, daß ein Auto den richtigen Sprit braucht, um zu funktionieren.
Viele andere haben Teile, dieses Wissens mit unterschiedlichen Prioritäten dargestellt. Aber dieses Buch ist grundlegend und vollständig. Es zeigt ein komplettes Bild.
Wenn man sich fragt, warum unsere Kinder heutzutage so dick werden, dann findet man die Antwort in diesem Buch. Eigentlich sollte dieses Buch ein Teil der Allgemein-Bildung unserer Grundschulen sein. Unsere Gesellschaft hat verlernt, sich richtig zu ernähren und unsere Wirtschaft, nicht unschuldig an diesem Dilemma, nutzt dies schamlos aus und überschüttet uns mit den falschen Nahrungsmittel, weil sie billig zu produzieren sind und irgendwie auch einen Suchtfaktor mit einschließen.
Unsere Gesellschaft wäre viel gesünder, wenn dieses Know How weithin bekannt und bewußt wäre.
Schade nur, daß die deutsche Übersetzung teilweise fehlerhaft ist, insbesondere in den Beschreibungen des Tagesbedarfs an Protein, da sollte man besser das englische Original zu Rate ziehen. Daher auch nur 4 Sterne für die deutsche Übersetzung.Die L.A.-Diät. Dauerhaft abnehmen - wissenschaftlich fundiert und gesund
Dr. Heber hat die Grundlagen, wie ein Körper "gefüttert" werden muß, erforscht. Dieses Buch beschreibt vollständig, wie der menschliche Körper richtig ernährt werden muß, um einwandfrei zu funktionieren. Daß man damit abnehmen kann ist nur logisch. Aber dieses Buch richtet sich eigentlich nicht an diejenigen, die ein Gewichtsproblem haben, sondern an ALLE Menschen, denn es ist so grundlegend wie, daß ein Auto den richtigen Sprit braucht, um zu funktionieren.
Viele andere haben Teile, dieses Wissens mit unterschiedlichen Prioritäten dargestellt. Aber dieses Buch ist grundlegend und vollständig. Es zeigt ein komplettes Bild.
Wenn man sich fragt, warum unsere Kinder heutzutage so dick werden, dann findet man die Antwort in diesem Buch. Eigentlich sollte dieses Buch ein Teil der Allgemein-Bildung unserer Grundschulen sein. Unsere Gesellschaft hat verlernt, sich richtig zu ernähren und unsere Wirtschaft, nicht unschuldig an diesem Dilemma, nutzt dies schamlos aus und überschüttet uns mit den falschen Nahrungsmittel, weil sie billig zu produzieren sind und irgendwie auch einen Suchtfaktor mit einschließen.
Unsere Gesellschaft wäre viel gesünder, wenn dieses Know How weithin bekannt und bewußt wäre.
Schade nur, daß die deutsche Übersetzung teilweise fehlerhaft ist, insbesondere in den Beschreibungen des Tagesbedarfs an Protein, da sollte man besser das englische Original zu Rate ziehen. Daher auch nur 4 Sterne für die deutsche Übersetzung.Die L.A.-Diät. Dauerhaft abnehmen - wissenschaftlich fundiert und gesund
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