Die Keine-Di�t-Di�t: Amazon.de: Ben C. Fletcher, Karen Pine, Danny Penman: Bücher

Aus der Amazon.de-Redaktion

Wie wunderbar: Eine Diät, bei der es mal nicht ums Essen geht. Stattdessen soll man den Fernseher ausschalten, seine Kinder zum Lachen bringen oder den Radiosender wechseln. Und das macht schlank?

Revolutionär ist hier ausnahmsweise mal der passende Begriff, denn die Theorie des Entwicklungspsychologen Ben C. Fletcher ist in der Tat ungewöhnlich. Nicht auf dem Teller beginnt die Diät, sondern im Kopf und nicht am Essen liegt es, dass wir zu dick sind, sondern an unseren eingefahrenen Gewohnheiten. Untersucht wurden für diese Theorie die Lebensgewohnheiten von übergewichtigen und schlanken Menschen. Und während die dicken Menschen in starren Tagesabläufen gefangen waren und zu pessimistischer Lebenseinstellung neigen, zeichnet sich der Lebensstil dünner Menschen durch Flexibilität, Unternehmungsgeist und Lebensfreude aus.

Folglich reicht es also, sein Leben auf den Kopf zu stellen um dauerhaft schlank zu werden. Und wie das genau funktioniert, zeigt Die keine Diät Diät. Das Vier-Wochen-Programm leitet dazu an, die ausgetretenen Pfade der täglichen Gewohnheiten zu verlassen und mal etwas Neues zu tun. Es fordert auf, anders zu Denken, anders zu Handeln und einfach neue Wege zu gehen. Beispielsweise zur Arbeit. Wir müssen dem Nachbarn etwas Nettes sagen oder einfach nur eine Stunde früher aufstehen. Für jeden Tag gibt es eine Aufgabe bei der es nur eines zu verlieren gibt: lästige Pfunde. Wer mit diesem Buch nicht sein Heil in der Welt der Diätratgeber sucht und das Thema mit einem Augenzwinkern betrachten kann, ist mit Die keine Diät Diät gut beraten. Denn eine Garantie gib es nicht für den Erfolg und kritische Geister mögen am Gelingen sogar stark zweifeln. Doch plausibel ist der Ansatz allemal, spannend und unterhaltsam obendrein und wer sich darauf einlässt, wird nicht nur mit interessanten neuen Erfahrungen belohnt sondern auch mit der Erkenntnis, dass ein beweglicher Geist auch in einem beweglichen Körper wohnt und der ist in den seltensten Fällen zu fett! --Sandra-Kathrin Buck

Kurzbeschreibung

Schlanksein beginnt im Kopf - Die Diät mit der Lizenz zum Essen

Essen Sie doch, was Sie wollen! Denn Schlanksein beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Kopf! Wer abwechslungsreich und flexibel lebt, wird auch dauerhaft schlank. Deshalb macht "Die Keine-Diät-Diät" mit einem unterhaltsamen Vier-Wochen-Programm Ihren Gewohnheiten und Ihren Pfunden Beine!

Professor Ben Fletcher und seine Kollegen fanden in wissenschaftlichen Studien heraus, dass das Gewicht eines Menschen ganz eng mit seinen Einstellungen und Lebensgewohnheiten zusammenhängt: Während Übergewichtige zu Pessimismus und Zukunftsangst neigen und oft in einem Netz starrer Gewohnheiten gefangen sind, sind Schlanke eher optimistisch, offen für neue Herausforderungen und flexibel in ihrer Lebensgestaltung. Deshalb verordneten die Psychologen ihren übergewichtigen Patienten ein Trainingsprogramm, das Abwechslung in ihr Leben brachte, und siehe da: Mit den starren Gewohnheiten verabschiedeten sich zugleich auch die überflüssigen Pfunde - dauerhaft. Die revolutionäre und praxiserprobte Methode ist nun erstmals in Buchform zugänglich. Schritt für Schritt lernen Sie, sich von Eingefahrenem zu verabschieden und Neues auszuprobieren: ein Fußballspiel besuchen, ein Bild malen, einmal die Kollegen mit ganz untypischem Verhalten überraschen ... "Die Keine-Diät-Diät" bringt jede Menge Spaß, neue Erfahrungen und Einsichten und kostet nur eines: lästige Pfunde.

Alle Produktbeschreibungen

Kundenrezensionen

5 Sterne

4 Sterne

3 Sterne

2 Sterne

1 Sterne

10 Rezensionen

4.4 von 5 Sternen

Kundenrezension verfassen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

GENIAL!!!!! 4. Oktober 2009

Von rajospi

Format:Broschiert

WOW, das Buch is genial!! Ich lebe jetzt schon 6 Wochen danach und habe 8 Kilo abgenommen. Es geht definitiv nicht darum, sich besonders zu ernähren oder sich an besondere Regeln bezüglich des Essens zu halten, nein, man muß einfach nur Aufgaben erfüllen die einem die Autoren vorgeben. Völlig easy in der Handhabung und duchführbar! Und dadurch bekommt man automatisch sogar einen wesentlich "geregelteren" Alltag, und man ist ENTSPANNT, ehrlich, das is der Hammer!!! Ich hör zum ersten Mal im Leben wirklich auf meinen Körper und was er mir zu sagen hat, was er braucht. Auf was er Lust hat. Ich mache jetzt Sport, weil ich Lust drauf habe....aber auch nur dann wenn ich wirklich Lust drauf habe und nicht aus dem "Muss"-Gedanken raus. Ich esse genau das, nachdem es mich gelüstet und höre auf wenn ich satt bin, wie's ja eigentlich auch sein soll,-somatische Intelligenz halt, welche wir als Kinder noch hatten-, kein Zwang mehr, und das in keinem Bereich. Ich fühle mich pudelwohl weil ich die an mich gestellten Aufgaben mühelos erfüllen kann und sie mich sogar noch "erfüllen" Mein Leben ist jetzt wesentlich abwechslungsreicher und spontaner geworden .....ich bin echt mehr als überzeugt!!!
Kann nur sagen, kaufen kaufen kaufen, volle 5 Sterne :-)!!!

Kommentar |

War diese Rezension f�r Sie hilfreich?

Nein

10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

..1,2, und nächste Woche fängt Dein schlankes Leben an 27. April 2009

Von E. Kr�ger VINE™-PRODUKTTESTER

Format:Broschiert|Von Amazon best�tigter Kauf

das Buch ist gut geschrieben und leicht nachvollziehbar. Wie der Name schon sagt, erwartet die Leser keine Anleitung zu einer Diät. Hier findet Ihr auch keine Rezeptvorschläge. Das Buch ist einfach genial für Alle, die für eine Veränderung bereit sind.
Um die Spannung nicht vorweg zu nehmen, verrate ich hier nur so viel: schon nach 2-3 Tagen, nachdem Ihr das Buch gekauft habt, kann sich Euer Leben zum Guten wenden. Mit praktischen Tipps fällt es leichter das innere Schweinehund zu überlisten und die schlanken Gewohnheiten zu Eigen zu machen. Viel Spaß und Erfolg dabei!!!

25 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Wer abnehmen möchte - Hier ist das passende Tool dazu! 1. Oktober 2007

Von D. Klein-Harmeyer

Ich habe das Buch verschlungen. Nach einigen eher verzweifelten Versuchen eine Bikini-Figur zu erreichen und immer größerer Abneigung zu mir und dem Essen, bis beinahe zu einer Essstörung war ich es leid und habe nach einer Alternative gesucht.

Sie ist hier!!!

Ich habe das Buch nun ca. 1 Woche und bin 1 kg leichter - und dass nur mit mehr Spaß und Aktivität, ohne Hungerkur. Das ist mal ganz was Neues für mich. Statt dauernd darüber nachzudenken, darf ich dies essen, darf ich das essen und überhaupt ist das Gesund? Wie viele Kalorien hat dies und wie viel Eiweiß das?

Nichts dergleichen mehr! Essen was einem schmeckt, auf den Bauch hören und ungewöhnliche Dinge tun. Das ist der Ansatz des Buches und er geht mit Bravour auf. Zumindestens bei mir ;)

Dazu dann noch zwei weitere Bücher:
Kursbuch gesunde Ernährung. Die Küche als Apotheke der Natur.

Men's Health: Weg mit der Wampe. Der Guide für eine schlanke Ernährung.

und plötzlich bekommt Essen einen ganz neuen Charme.

Alle drei Bücher sind absolut zu empfehlen. Initialzündung war allerdings dieses hier!

Noch ein Hinweis, nachdem die Lektüre des Buches länger her ist. Anfangs hat es sehr gut geklappt und insgesamt hat sich mein Leben seither ziemlich umgekrempelt, aber dünner bin ich deswegen irgendwie nicht geworden :) Dafür aber auch nicht dicker!
Ich denke, dass dünner werden bekomme ich mit Patric Heizmann hin, schaut da mal vorbei!