Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress (HERDER spektrum) [Taschenbuch]

 

 

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Ulrike Petermann beschreibt in 14 Geschichten Unterwasserausflüge, die der Leser alleine oder mit einer Gruppe imaginär unternehmen kann.

In ihrem Vorwort beschreibt sie die Entstehungsgeschichte des Buches, ebenso wendet sie sich gezielt an die Eltern und Erwachsenen, die dieses Buch anwenden.

Sie beschreibt den Wandelt der Zeit, und was diese für Kinder bedeutet. Spricht hier die natürliche Fähigkeit zur Ruhe und Besinnung an. Sie schreibt über die Ängste und Probleme von Kindern. Trennungsangst, Lebenskrisen, entwicklungsbedingte und alltägliche Probleme und Spannungen werden aufgezeigt. Auch schulische Situationen und der hiermit verbundene Stress für Kinder und Jugendliche spielen eine Rolle. Sie erklärt ebenso kurz wie einleuchtend das Warum der Entspannungsgeschichten, erklärt den Unterschied zwischen Autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Entspannungsgeschichten. Schließlich beschreibt sie Erwartungen und warnt vor überhöhten Erwartungen. Entspannungsmethoden lösen keine Probleme, sie wirken nachweisbar positiv auf Körper, Geist und Seele. Schließlich beschreibt sie die Wirkung von Entspannungsgeschichten auf Kinder. Diese benötigen auch Übung und regelmäßige Anwendung, das bedeutet schließlich, dass es sich bei dem Einsatz von Entspannungsverfahren um ein Ritual bzw. um eine wiederkehrende Aktivität handelt. Anschließend bietet sie die 14 Geschichten, die als Fortsetzungsgeschichten konzipiert sind. Es gibt ein Leitmotiv, das sich aus folgenden Elementen zusammensetzt: Leitfigur Kapitän Nemo", Unterwasserwelt, Unterwasserboot Nautilus", Unterwasserausflüge, Taucheranzug und -ausrüstung, Kapitän - Nemo - Spruch Nur ruhig Blut, dann geht alles gut!" diese Elemente werden von ihr beschrieben. Sie gibt Anregungen zum Vorlesen und beschreibt sechs Merkmale der Geschichten: Beschreibung der Unterwasserwelt: hell, sonnendurchflutet, warm. Gezielte Entspannungstechniken:

Autogenes Training. Kapitän - Nemo - Spruch: er dient zur Selbst-Beeinflussung und zur Vertrauens-Steuerung. Reaktionspropositionen: entstandene Bilder in Ruhe und mit Phantasie wirken lassen. Vermeiden von bedrohlichen Erlebnisbildern. Korrektes Zurückholen am Ende einer jeden Geschichte. Nun zeigt sie für Erwachsene die Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Auch negative Auswirkungen zeigt sie auf, die äußerst selten auftreten. Die letzte Aufmerksamkeit für den Erwachsenen beschäftigt sich mit dem Thema: Wie sag' ich's ,einem Kinde? Zusätzlich schreibt Ulrike Petermann ein Vorwort" für die kleinen Gäste des Kapitäns. Ihnen erklärt sie, was Geschichten sind, was sie wollen und wo und wann die Geschichten gern gelesen werden dürfen. Hier befindet sich eine Besonderheit der Geschichten. Sie bieten zwei Enden, je nachdem was noch zu tun ist. Ein Ende ist vor den Hausaufgaben, das zweite vor dem Einschlafen. Hierzu gibt sie den Kindern und Jugendlichen Tipps.

Das Buch stellt gelingende Entspannungstechniken vor, die sich nicht nur für Kinder und Jugendliche eignet. Erwachsene, die sich auf Geschichten einlassen wollen kommen ebenfalls auf ihre Kosten. Die Erläuterungen zum Sinn und Zweck von Entspannungsgeschichten sind klar und deutlich formuliert. Für Laien ebenfalls gut verständlich. Besonders hat mich die Ansprache an die kleinen Gäste beeindruckt. Dieses zeigt Wertschätzung und ein Angenommen-Werden, und Verständnis für deren Probleme.

Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:

- Der Korallenwald

- Die Delphinherde

- Die warme Unterwasserfontäne

- Der Delphinritt

- Die Schatzkarte

- Die Seepferdchenherde

- Die Unterwasserstadt Atlantis

- Die Riesenschildkröte

- Die Muschelsuche

- Die Walfamilie

- Der Unterwasserwald

- Das versunkene Piratenschiff

- Die Unterwasserhöhle

Für die erew BIBLIO-KOM Heike Ewers

Geschichten gegen Angst und Streß: Mein Sohn ist ist "hyperaktiv" und hat große Probleme, abends einzuschlafen. Mit den Geschichten von Kapitän Nemo kann er sich toll entspannen, hört eine Geschichte ohne Gewalt oder andere Bedrohungen und schläft nachher friedlich ein. Das abendliche Einschlafritual, das oft bis zu zwei, drei Stunden dauerte ist auf streßfreie 15 Minuten reduziert. Mein Sohn ist morgens ausgeschlafen und ich muß ihm abends nicht noch unzählige male sagen, daß er bloß ruhig liegen muß (!!) und der Schlaf kommt dann von alleine. Ein Buch, das wirklich für alle Kinder zu empfehlen ist, die schlecht einschlafen können!

Für jedes Kind die perfekten Geschichten zum entspannten ein- und durchschlafen! Der Spruch von Kapitän Nemo: "Nur ruhig Blut, dann wird alles gut" ist der neue Slogan meines achtjährigen Sohnes geworden. Übrigens auch für jedes Kind geeignet, um die Konzentration bei den Hausaufgaben zu verbessern. Magisch!

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5.0 von 5 Sternen Super Buch
Ich lese under Tochter ( ADHS ) immer noch sehr aufregenden Tagen eine Geschichte von Käpten Nemo vor. Lesen Sie weiter...

Vor 1 Tag von Emi veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Empfehlenswert
Mein 7-jähriger Sohn hatte plötzlich Angst (Verlustängste und Schule) und Schlafprobleme. Er hat die Geschichten gut angenommen und sie sehr gemocht. Lesen Sie weiter...

Vor 22 Monaten von U. veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Wunderschönes Buch
Mir hat ein kleiner Junge dieses Buch empfohlen und er hatte recht. Dieses Buch eignet sich hervorragend für Fantasiereisen und lässt die Kinder in ihre Fantasie... Lesen Sie weiter...

Veröffentlicht am 11. Dezember 2009 von Katrin Schlimbach

4.0 von 5 Sternen Gute Entspannung für Kinder
Die Geschichten sind sehr liebevoll und helfen eine gute Entspannung bei Kindern herbeizuführen. Allerdings gefällt mir der beschriebene Einstieg bzw. Lesen Sie weiter...

Veröffentlicht am 9. November 2009 von C. Dejon

5.0 von 5 Sternen Es ist super für Kinder die sich selbst unter Druck setzten.
Es ist für einen selber auch total entspannend, wenn mann es seinem Kind vorließt. Mein Sohn 9 Jahre alt,liebt dieses Buch. Lesen Sie weiter...

Veröffentlicht am 7. Oktober 2009 von Cornelia Marques

5.0 von 5 Sternen Sehr süßes Buch!!!
Der Versand ging super schnell und das Buch ist auch sehr schön! Meine Schützlinge auf Arbeit lieben es!

Veröffentlicht am 8. Juli 2009 von Capricorn

5.0 von 5 Sternen Hervorragendes Buch!
Nicht nur für Kinder wunderbar geeignet, auch Erwachsene tauchen beim Lesen gerne in Kapitän Nemos Welt ein. Dieses Buch hat meine Erwartungen noch übertroffen!

Veröffentlicht am 25. Mai 2009 von S. Schranz

2.0 von 5 Sternen Vielleicht sind meine Kinder zu jung?
Freut mich, dass andere gute Erfahrungen mit diesem Buch gemacht haben - bei uns klappt es leider überhaupt nicht, und das, obwohl meine Kinder (4 und 5 Jahre alt) sehr gerne... Lesen Sie weiter...

Veröffentlicht am 28. November 2008 von Catherine

5.0 von 5 Sternen Wunderbares Buch
Wir haben uns dieses Buch aufgrund der anderen Rezensionen bestellt und ich muß sagen, wir wurden nicht enttäuscht. Lesen Sie weiter...

Veröffentlicht am 5. November 2008 von E. Eskuche

5.0 von 5 Sternen Die mentale Schlaftablette (das mein ich positiv!)
Sensationell, wie diese Geschichten unserem fünfjährigen Sohn beim Einschlafen helfen.

Man merkt beim Vorlesen, wie er von zappelig und unruhig auf entspannt... Lesen Sie weiter...

Veröffentlicht am 29. Mai 2008 von NetRob

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