- Gebundene Ausgabe: 448 Seiten
- Verlag: Knaur Ratgeber (11. Januar 2010)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3426648547
- ISBN-13: 978-3426648544
- Originaltitel: The instinct diet
- Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 15 x 3,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 594.850 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das neue Erfolgskonzept aus den USA Das Wort »Chipsreste« kennen Sie nicht? Mamas Speckknödel in Rahmsoße sind unverzichtbar? Und bei der riesigen Auswahl am Kuchenbuffet müssen Sie wenigstens drei dieser Köstlichkeiten probieren? Sehr menschlich… Die Lust auf Kalorienbomben, traditionelle Lieblingsgerichte, einen kleinen Nachschlag und immer neue Geschmackserlebnisse – das sind Urinstinkte, die jede Diät unweigerlich zum Scheitern bringen. Schluss damit! Ernährungspsychologin Susan B. Roberts zeigt, wie Sie Ihre Instinkte gezielt umlenken, gesund abnehmen und trotzdem nicht den Spaß am Essen verlieren. ■ Mit 8-Wochen-Diätplan und über 100 schnellen Rezepten ■ Wissenschaftlich erprobtes Programm für dauerhaften Erfolg ■ Extra: Große Nährwerttabelle als Wegweiser für Ihren Einkauf
Über den Autor
Susan B. Roberts arbeitet als Professor für Ernährung und Psychiatrie an der Tufts University (Massachusetts). Sie gilt als international renommierte Ernährungsexpertin und hat bereits knapp 200 Artikel in "The new England Journal of Medicine", "The Lancet" und JAMA veröffentlicht.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Im ersten Teil werden Essinstinkte erklärt. Dieser Teil ist gut zu lesen und läßt leicht verstehen, warum wir mehr essen als unser Körper eigentlich braucht. Doch für Diäterfahrene steht hier nur wenig Neues. Im zweiten Teil gibt es dann Diätwochenpläne. Die Pläne sind sehr detaliert, und es ist einfach, die nötigen Lebensmittel zu besorgen und zu zu bereiten. Ich glaube auch, dass man damit einen guten Abnehmerfolg erzielen wird. Es gibt 5 Mahlzeiten am Tag. Man ist viel Gemüse und Salat. Ergänzt wird das durch Low-carb-Brot, Fisch, Geflügelfleisch, Ei, wenig Obst, ein paar Nüsse und Mozarella Käse. Sonst ist in den ersten Wochen fast Nichts erlaubt. Also Alles in allem eine sehr strenge Logi-Diät. Wer die durchhält: Hut ab!!! Für mich ist das auf jeden Fall Nichts!
Im dritten Teil stehen noch viele Rezepte, die glaub ich, Alle leicht nachzukochen sind. Ich hab aber kein einziges ausprobiert.
Generell gilt, das Buch stellt für nicht Logierfahrene eine gute Möglichkeit dar, in die Logiernährungsweise einzusteigen, selbst wenn er sich nicht an die strengen Diätpläne hält. Für alle anderen, die schon mehre Logibücher im Regal stehen haben, bietet es wenig Neues.
Im dritten Teil stehen noch viele Rezepte, die glaub ich, Alle leicht nachzukochen sind. Ich hab aber kein einziges ausprobiert.
Generell gilt, das Buch stellt für nicht Logierfahrene eine gute Möglichkeit dar, in die Logiernährungsweise einzusteigen, selbst wenn er sich nicht an die strengen Diätpläne hält. Für alle anderen, die schon mehre Logibücher im Regal stehen haben, bietet es wenig Neues.
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