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Kurzbeschreibung
Der Yoga ist die seit Urzeiten praktizierte, universale Methode zur Erlösung vom Leiden. Sein Ziel ist der transzendente Zustand ursprünglicher Freiheit. Sein Weg ist gekennzeichnet durch die Begriffe Arogya ("Nicht-Krankheit") und Prasada ("Klarheit, Reinheit, Ruhe").
Arogya ist die Voraussetzung für den Aufstieg zu den höheren Ebenen des Geistes; die Beherrschung der inneren Welt (Wünsche, Gedanken, Emotionen) führt zu Prasada, dem bereits himmelhohen mittleren Ziel des Weges. Ist Prasada erreicht, dann ist der Gipfel nahe: "In der Ruhe entsteht das Schwinden aller Leiden ..." (Bhagavadgita).
Als Lehre der Vernunft beginnt der Yoga mit dem Fundament der Gesundheit, mit dem therapeutischen Hathayoga. Von ihm handelt dieser Band. Die Themen sind: der Hathayoga als das ideale System zur Vorbeugung von Krankheiten; der Hathayoga als Therapie; die korrekten Techniken. Das letzte ist vorrangig; ein falsch praktizierter Hathayoga ist nicht nur wirkungslos, er kann schädlich sein.
Der Hathayoga ist "Zuflucht für die von Schmerzen Geplagten", sagt eine uralte Schrift. Er umfaßt Körper- und Atemübungen, Reinigungen, die Ernährung, die psychische Hygiene. Sein Ziel ist das harmonische Fließen der Lebenskraft - die psychophysische Gesundheit.
Arogya ist die Voraussetzung für den Aufstieg zu den höheren Ebenen des Geistes; die Beherrschung der inneren Welt (Wünsche, Gedanken, Emotionen) führt zu Prasada, dem bereits himmelhohen mittleren Ziel des Weges. Ist Prasada erreicht, dann ist der Gipfel nahe: "In der Ruhe entsteht das Schwinden aller Leiden ..." (Bhagavadgita).
Als Lehre der Vernunft beginnt der Yoga mit dem Fundament der Gesundheit, mit dem therapeutischen Hathayoga. Von ihm handelt dieser Band. Die Themen sind: der Hathayoga als das ideale System zur Vorbeugung von Krankheiten; der Hathayoga als Therapie; die korrekten Techniken. Das letzte ist vorrangig; ein falsch praktizierter Hathayoga ist nicht nur wirkungslos, er kann schädlich sein.
Der Hathayoga ist "Zuflucht für die von Schmerzen Geplagten", sagt eine uralte Schrift. Er umfaßt Körper- und Atemübungen, Reinigungen, die Ernährung, die psychische Hygiene. Sein Ziel ist das harmonische Fließen der Lebenskraft - die psychophysische Gesundheit.
Buchrückseite
Der Yoga ist die seit Urzeiten praktizierte, universale Methode zur Erlösung vom Leiden. Sein Ziel ist der transzendente Zustand ursprünglicher Freiheit. Sein Weg ist gekennzeichnet durch die Begriffe Arogya (»Nicht-Krankheit«) und Prasada (»Klarheit, Reinheit, Ruhe«). Arogya ist die Voraussetzung für den Aufstieg zu den höheren Ebenen des Geistes; die Beherrschung der inneren Welt (Wünsche, Gedanken, Emotionen) führt zu Prasada, dem bereits himmelhohen mittleren Ziel des Weges. Ist Prasada erreicht, dann ist der Gipfel nahe: »In der Ruhe entsteht das Schwinden aller Leiden ...« (Bhagavadgita). Als Lehre der Vernunft beginnt der Yoga mit dem Fundament der Gesundheit, mit dem therapeutischen Hathayoga. Von ihm handelt dieser Band. Die Themen sind: der Hathayoga als das ideale System zur Vorbeugung von Krankheiten; der Hathayoga als Therapie; die korrekten Techniken. Das letzte ist vorrangig; ein falsch praktizierter Hathayoga ist nicht nur wirkungslos, er kann schädlich sein. Der Hathayoga ist »Zuflucht für die von Schmerzen Geplagten«, sagt eine uralte Schrift. Er umfaßt Körper- und Atemübungen, Reinigungen, die Ernährung, die psychische Hygiene. Sein Ziel ist das harmonische Fließen der Lebenskraft - die psychophysische Gesundheit.
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin über die Web-Seiten des Autors auf dieses neue Yoga-Buch aufmerksam geworden.
Es vertieft im theoretischen Teil viele Aussagen über den Hatha-Yoga und andere Gesundheitsfragen,
die auf den Internetseiten bereits thematisiert werden. Im Praxisteil mit ca. 60 Übungen werden sehr detailliert
Asanas und weitere Übungen zur Förderung der Gesundheit beschrieben, wie z.B. das Heilatmen und weitere Reinigungsübungen, die zum Hatha-Yoga gehören.
Es ist ein Yoga-Buch, das sich (im positiven Sinne) deutlich von vielen anderen Büchern über den Yoga unterscheidet. Der Autor verzichtet auf viele Erläuterungen und Aufzählungen, die nicht praxisrelevant sind, z.B. mit welchen Asanas man welche Chakras aktivieren kann. Dafür findet man nützliche Hinweise für die Erhaltung der Gesundheit in Hülle und Fülle, etwa zu den Themen Ostereopose, Arthrose, Krampfadern, ...
Die beschriebenen Asanas werden nach dem Kriterium, ob sie therapeutisch wertvoll sind, zusammengestellt. Hinweise auf ihre fehlerhafte Ausführungen sind konsequent hinterlegt. Der Autor legt den größten Wert darauf, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden !
Seine langjährigen Erfahrungen zu den Themen Yoga, Ernährung und Gesundheit schwingen auf jeder Seite des Buches mit. Hervorzuheben ist ferner der engagierte, nie langweilige Schreibstil des Autors, der bereits auf seinen Webseiten hervorsticht.
Das Buch hat meine eigene Yoga-Praxis enorm bereichert, denn ich übe nun mit einer ganz anderen Qualität. Viele Übungen führe ich nun "korrekter" aus als vorher, und ich habe ein Gefühl für wertvolle und auch weniger wertvolle Übungen bekommen.
Fazit: Man findet hier auf über 500 Seiten alles, was für eine erfolgreiche Hatha-Yoga-Praxis notwendig ist. Eine weitere Anleitung zum Üben des Hatha-Yoga brauche ich daher nicht mehr.
Ein Yoga- und Gesundheitsbuch der Extra-Klasse !
Es vertieft im theoretischen Teil viele Aussagen über den Hatha-Yoga und andere Gesundheitsfragen,
die auf den Internetseiten bereits thematisiert werden. Im Praxisteil mit ca. 60 Übungen werden sehr detailliert
Asanas und weitere Übungen zur Förderung der Gesundheit beschrieben, wie z.B. das Heilatmen und weitere Reinigungsübungen, die zum Hatha-Yoga gehören.
Es ist ein Yoga-Buch, das sich (im positiven Sinne) deutlich von vielen anderen Büchern über den Yoga unterscheidet. Der Autor verzichtet auf viele Erläuterungen und Aufzählungen, die nicht praxisrelevant sind, z.B. mit welchen Asanas man welche Chakras aktivieren kann. Dafür findet man nützliche Hinweise für die Erhaltung der Gesundheit in Hülle und Fülle, etwa zu den Themen Ostereopose, Arthrose, Krampfadern, ...
Die beschriebenen Asanas werden nach dem Kriterium, ob sie therapeutisch wertvoll sind, zusammengestellt. Hinweise auf ihre fehlerhafte Ausführungen sind konsequent hinterlegt. Der Autor legt den größten Wert darauf, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden !
Seine langjährigen Erfahrungen zu den Themen Yoga, Ernährung und Gesundheit schwingen auf jeder Seite des Buches mit. Hervorzuheben ist ferner der engagierte, nie langweilige Schreibstil des Autors, der bereits auf seinen Webseiten hervorsticht.
Das Buch hat meine eigene Yoga-Praxis enorm bereichert, denn ich übe nun mit einer ganz anderen Qualität. Viele Übungen führe ich nun "korrekter" aus als vorher, und ich habe ein Gefühl für wertvolle und auch weniger wertvolle Übungen bekommen.
Fazit: Man findet hier auf über 500 Seiten alles, was für eine erfolgreiche Hatha-Yoga-Praxis notwendig ist. Eine weitere Anleitung zum Üben des Hatha-Yoga brauche ich daher nicht mehr.
Ein Yoga- und Gesundheitsbuch der Extra-Klasse !
0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mich sehr für dieses Buch interessiert und es zum Muttertag erhalten. Ich hatte gedacht, es würde mir für meine Yogapraxis unterstützender Wegweiser sein.
Nun musste ich feststellen, dass das Buch sehr unhandlich und daher für die Praxis zum schnellen Nachschlagen völlig ungeeignet ist, die Seitenanzahl ist viel zu hoch und ich hatte dies nicht bedacht gehabt vor dem Kauf in blindem Vertrauen auf ein brauchbares Produkt.
Ich habe heute schon viele Stunden darin gelesen und fühle mich von dem "Überdrübergetue" des Autors abgestoßen, während der Inhalt des Buches, was die Information in Sachen Yoga anbelangt, sehr enttäuschend ist.
Nun musste ich feststellen, dass das Buch sehr unhandlich und daher für die Praxis zum schnellen Nachschlagen völlig ungeeignet ist, die Seitenanzahl ist viel zu hoch und ich hatte dies nicht bedacht gehabt vor dem Kauf in blindem Vertrauen auf ein brauchbares Produkt.
Ich habe heute schon viele Stunden darin gelesen und fühle mich von dem "Überdrübergetue" des Autors abgestoßen, während der Inhalt des Buches, was die Information in Sachen Yoga anbelangt, sehr enttäuschend ist.
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