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Die Heilkraft des Gehens: * Gesunder Rücken - * Bewegliche Gelenke - * Starke Füße Broschiert – 29. April 2014


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Produktinformation

  • Broschiert: 248 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (29. April 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3442220769
  • ISBN-13: 978-3442220762
  • Größe und/oder Gewicht: 13,8 x 2 x 20,5 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 7.144 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Wim Luijpers, geboren 1970 in den Niederlanden, wuchs in Neuseeland auf. Sein Vater brachte ihn schon früh mit der Lehre des Feldenkrais in Berührung. Nach einigen Jahren des Spitzensports entwickelte der lizenzierte Lauf- und Bewegungstrainer Wim Luijpers seinen eigenen, auf dem Feldenkrais basierenden Laufstil und darüber hinaus ein ganzheitliches Rückentraining. Beides lehrt er erfolgreich in Büchern und Seminaren. Seit 1993 lebt er mit seiner Frau Moana in Österreich und Griechenland.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Honeybal Lektor TOP 50 REZENSENT am 18. Mai 2014
Format: Broschiert
Im vorliegenden Buch schildert Wim Luijpers sein Konzept, wie man durch richtiges Gehen seine Füße, Gelenke und Rücken stärken, seine Gesundheit insgesamt verbessern und auch innerlich zu mehr Ruhe, Gelassen- und Ausgeglichenheit gelangen kann.
Er liefert dabei zunächst grundlegendes Wissen über das Gehen und den Körper an sich ehe er Stück für Stück seine Methoden und Übungen vorstellt, wie man richtig geht und sich dabei richtig bewegt, um den Körper zu stärken und eine Belastung von Rücken und Beingelenken zu vermeiden. Für alle relevanten Körperteile und Regionen sind einfache und leicht nachzumachende Übungen enthalten.
Ebenso geht der Autor auf die Wahl der richtigen Schuhe, richtige Atemtechnik etc. sehr detailliert ein. Richtig praktiziert wird das Gehen somit zu einer harmonischen und entspannenden Angelegenheit und trägt somit auch sehr viel zum innerlichen Wohlbefinden bei.
Kann das aus eigner Erfahrung auch nur bestätigen, denn nach einem schweren Schicksalsschlag war ich für „richtigen“ Sport nicht konzentriert und motiviert genug, aber mit Hilfe langer Märsche, konnte ich Stück für Stück mein inneres Gleichgewicht wieder finden. Auch die von meinem Meditationslehrer gelehrte Geh-Meditation war und ist hierbei eine große Hilfe. Gehen ist somit nicht nur reine Fortbewegung, sondern kann entspannend und somit heilend wirken und gleichzeitig kann man damit einen sehr guten Fitnessstand erreichen. Dieses Buch zeigt, wie man das erreichen kann!
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15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Carmen42 am 3. Juni 2014
Format: Broschiert
Aufgrund meiner Fußprobleme (Hallux valgus) wurde mir das Buch von meinem Orthopäden empfohlen. Die Methode hat mich angesprochen und ich hab gleich im Anschluss noch ein Seminar bei Wim besucht.

Es hat mich sehr überrascht, dass die Ursache meiner Beschwerden die punktuelle Überbelastung des Zehengelenks ist und aus einem ganzkörperlichen Haltungsproblem resultieren - das hat mir in den all den Jahren keiner gesagt!
Mittels der Gehschule lernte ich, wie ich den Gang auch nur durch meine Gedanken positiv wie negativ beeinflussen kann.
Am zweiten Übungstag waren die langjährigen Schmerzen im großen Zehengelenk verschwunden.

Die Feldenkrais Übungen, wie sie im Buch beschrieben sind, haben mich zu einer tiefen Entspannung geführt, so leicht und beschwingt hab ich mich seit Kindesbeinen nicht mehr gefühlt.

Die "HEILKRAFT DES SCHWEBENS" - einfach TOP!
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11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Gernot aus Wien am 31. Mai 2014
Format: Broschiert
Das Buch ist genial, ich hätte niemals gedacht, dass man beim Gehen so viele Fehler machen kann, die die Gelenke überlasten. Für den gesundheitlichen Effekt im Alltag ist keine extra sportliche Anstrengung notwendig, das finde ich sehr sympathisch. Das Buch hat mir gezeigt, dass es sich lohnt sich mit den eigenen Bewegungsmustern und seinem Gang auseinander zu setzen.
Die Übungen sind leicht verständlich und einfach auszuführen. Jede davon integriert spezifische Körperteile in den Gang, so dass am Ende eine ganzheitliche Bewegung entsteht.

Dadurch wurde mir bewusst wie die Verbindungen zwischen Füßen, Knien, Becken, Wirbelsäule, Schultern und Armen bis in die Fingerspitzen funktionieren sollten. Alles in Allem ein sehr informatives und interessantes Buch.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Clamakna am 13. Oktober 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
... dieses richtige Gehen. Sehr klar durch Bilder und Worte erklärt. Am Anfang geht er viel auf die Ursachen der Fußprobleme ein, verzichtet aber darauf, Krankheitsbilder medizinisch zu erläutern. Es ist dadurch einfach, leicht und schnell zu lesen und man hat alle wesentlichen Informationen. Es macht Spaß, die Übungen auszuprobieren und man hat ganz schnell - wie immer bei Feldenkrais - ein Aha Erlebnis nach dem anderen!
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Brigitte Boehme am 23. Juni 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
habe ich gedacht, das ist keine Kunst. Aber hier habe ich erfahren, dass es sehr viel mehr Möglichkeiten gibt sich entspannt vorwärts zu bewegen. Vieles "weiß" man zwar schon, aber hier werden alle Aspekte zusammengetragen und weitere Möglichkeiten aufgezeigt. ich habe es nach meinen Rückenproblemen ausprobiert und kann nur sagen : es hilft!
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von quirli am 14. Mai 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Die Heilkraft des Gehens ist sehr gut beschrieben und man kann es gut anwenden. Es ist eine gute Erweiterung der Feldenkrais Übungen.
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