Die Glückstrainer: Wie man bei sich und anderen die guten Gefühle entstehen lässt [Gebundene Ausgabe]

Das Konzept dieses Buches ist einfach. Schritt für Schritt wird erläutert, wie unsere Instinkte funktionieren und diese uns entweder unangenehme Ablehnungs- und Vermeidungsgefühle machen oder eben Glücksgefühle. Es kommt einfach nur darauf an, für welche Sichtweise man sich entscheidet. Durch die im Buch beschriebenen Übungen lernt man, seine Lebenssituationen anders zu bewerten. Dies hat keinesfalls etwas mit Verdrängen zu tun, sondern mit einer Erweiterung seiner Wahrnehmungsfähigkeit, und das ganz unesoterisch und rein praktisch.
Die ständig wiederkehrenden Wiederholungen im Buch erwiesen sich als sehr nützlich, da mein Unterbewusstsein sich nur langsam von seiner bisherigen Sichtweise trennen wollte.

Durch „Die Glückstrainer" durfte ich lernen, wie ich einfach nur aus mir selbst heraus glücklich sein kann, unabhängig von den äußeren Umständen. Gleich zu Beginn des Buches habe ich beschlossen, mich einfach glücklich zu FÜHLEN - denn nur darum geht es und fühlen heißt SEIN - , den Weg dahin lernte ich durch dieses Glückskonzept. Alleine die Aufklärung darüber, wie unsere heutige Gesellschaft funktioniert, machte mich glücklich. Inzwischen kann ich Verbundenheit mit wildfremden Menschen empfinden, mein Freundes- und Bekanntenkreis erweitert sich auf einmal und ich habe viel mehr Spaß am Leben, als ich es je für möglich gehalten habe! Es geschehen Dinge in meinem Leben, von denen ich früher nicht zu träumen wagte. Vor allem zwischenmenschliche Probleme lösten sich fast von selbst auf oder ich empfand die Situationen gar nicht mehr als Problem, weil ich eine völlig neue Sichtweise erlangt habe. Wenn es doch noch ein Problem zu lösen gab, war ich in dieser neuen Sichtweise so entspannt, dass ich den Weg zum Ziel ganz einfach erkannt habe und gelassen diesen Weg gehen konnte. Der „Haken" an der Sache ist, dass man anfängt, Verantwortung für sich selbst und sein Leben zu übernehmen. Es funktioniert ganz einfach nicht mehr, andere Menschen für sein Glück oder Unglück verantwortlich zu machen. Das ist manchmal unbequem, gibt mir aber wiederum das gute Gefühl, den äußeren Umständen nicht mehr machtlos ausgeliefert zu sein. Es ist meine freie Entscheidung, was ich aus einer Situation mache und welche Gefühle ich dazu haben will!

Anfangs hielt ich den Anspruch, 24 Stunden am Tag - jeden Tag - glücklich zu sein für überzogen und unrealistisch. Inzwischen ist mir klar geworden, dass glücklich sein nicht bedeutet, in Dauereuphorie ständig laut schreiend durch die Gegend zu laufen, sondern in jeder Situation die passenden Gefühle zu haben. Dies kann auch mal eine ganz unspektakuläre Zufriedenheit und stille Gelassenheit sein. Diese eher unscheinbaren Glücksgefühle lerne ich erst jetzt allmählich schätzen. Letztendlich ist dieser Prozeß, wie der Titel des Buches schon ausdrückt, ein Training, das etwas Übung erfordert. Dieses Training macht durch das sofort einsetzende Glücksgefühl aber so viel Spaß, dass von Anstrengung keine Rede sein kann.

Der Schreibstil in dem Buch ist äußerst umgangssprachlich gehalten, was auf den ersten Blick etwas plump und unseriös wirkt, aber mit der Zeit merkte ich, dass ich das Gelesene einfach nur „in mich hineinfließen" lassen konnte. Ich bin durchaus schwierigere Lektüre gewohnt, aber nichts wird vom Unterbewusstsein so leicht aufgenommen wie das, was ich vor Begeisterung beim Lesen und Umsetzen der Übungen vor lauter Freude sowieso gerade denke.

Dieses Konzept ist so einfach wie wirkungsvoll, dass ich es gleich an meine Freunde weiter geben konnte, die ebenfalls sofort ihren Nutzen daraus ziehen konnten, ohne das Buch gelesen zu haben. Ich habe also meine ersten, unbeabsichtigten Glücksberatungen hinter mir. Was gibt es Schöneres, als ein glückliches Strahlen in die Gesichter seiner Freunde zu zaubern und seine Lebensfreude mit ihnen teilen zu können?

Mein ganzer Dank gilt also den Glückstrainern von Ella Kensington, die dieses wundervolle Buch der Allgemeinheit zugänglich gemacht haben, was zunächst ja nicht so geplant war.