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Die Fett Weg Garantie: Die besten Motivationskonzepte zum Abnehmen und Wohlfühlen Kindle Edition

4.5 von 5 Sternen 15 Kundenrezensionen

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Preis
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Kindle Edition
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EUR 2,99

Länge: 43 Seiten Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Abnehmen und die Wunschfigur dauerhaft halten ist für viele Menschen ein echtes Problem. Dieses eBook zeigt bewährte Wege und Strategien, den Inneren Schweinehund ein für allemal zu bezwingen.

Du wirst unter anderem lernen:

Warum Motivation so schwer ist
Wie Du Dir richtig Ziele setzt
Wie Du Affirmations nutzt um Deinen Glauben an Dich zu stärken
Wieso der Tagesbeginn einen entscheidenden Unterschied machen kann
Wie Du Deine Gewohnheiten effektiv änderst
Wie Du Vorbilder richtig nutzt, um Dein Ziel schneller zu erreichen
Wie Du Deinen Erfolg richtig planst
Wie Du Dein Umfeld für Dich nutzen kannst
Die häufigsten Entschuldigungen und wie Du sie ausmerzt
Die 7 Schritte zu dauerhafter Veränderung

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1421 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 43 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00KK87Z46
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen 15 Kundenrezensionen
  • Amazon Bestseller-Rang: #14.693 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

Karla Hettesheimer ist Fitnessexpertin, Personal Trainerin und freie Autorin. Sie liebt und lebt für Fitness und gesunde Ernährung. Auf ihrem Blog http://www.poundattack.de teilt sie ihre Tipps und Tricks und begeistert für einen aktiven Lebensstil.
In ihren Ratgebern behandelt sie verschiedene Themen aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Motivation. Sie legt viel Wert auf einen verständlichen und lockeren Schreibstil und möchte mit ihren Inhalten möglichst vielen Menschen helfen, sich im eigenen Körper rundum wohl zu fühlen.
Speziell für Frauen bietet sie einen Online Bikinifigur Kurs an, in dem sie ihre Teilnehmerinnen an die Hand nimmt und Schritt für Schritt zeigt, wie sie eine schlanke und fitte Figur ohne Diäten oder Hungern und mit viel Spaß erreichen können.

In ihrer Freizeit schreibt Karla außerdem liebevolle Kurz- und Gutenachtgeschichten für Kinder. Zu den beliebtesten Geschichten auf Amazon gehört die Serie "Geschichten von der kleinen Eule" (https://www.facebook.com/GeschichtenVonDerKleinenEule)

Wer mehr über Karla erfahren möchte, findet auf folgenden Seiten Infos:
https://www.facebook.com/poundattack
https://www.youtube.com/user/KarlasFitness
http://www.poundattack.de

Kontakt:
info@poundattack.com

Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Eigentlich ist abnehmen ganz einfach: Man muss nur mehr Kalorien verbrauchen als zuführen. Wenn`s halt nur so einfach wäre. Denn es kommen noch ganz andere Faktoren hinzu: Trotz viel Bewegung nimmt man nicht ab. Kurz vor dem Schlafen gehen überfällt einem dieses Hungergefühl. Man trifft sich mit anderen und haut sich dann noch fettes Essen rein. Der Stress treibt einen in den nächsten Supermarkt direkt zu den Schokoriegeln. Diese alte Weisheit "Abnehmen beginnt im Kopf" stimmt halt. Daher setzt dieses E-Book gerade hier an ung bietet ein Fülle von Möglichkeiten, motiviert an das Abenteuer Abnehmen heranzugehen. Macht Spaß!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Dieses Buch enthält sehr viele hilfreiche Tipps zur Motivation und zum Durchhalten einer Veränderung der Lebensweise die zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme führen kann, z.B:

- Ziele klar definieren (soundsoviele Kilos oder Kleidergrößen weniger in derundder Zeit)
- „Ich sollte abnehmen“ ersetzen durch „Ich werde abnehmen“ oder sogar durch „Ich habe … kg abgenommen“
- Dies in Affirmationen formulieren, die man sich aufschreibt und täglich vorsagt
- Realistische Ziele setzen
- Diese in Etappen unterteilen, damit es machbar bleibt
- Den Tag mit mindestens 5 Minuten Bewegung (einige sit-ups, Kniebeugen oder Liegestütze) beginnen oder mit etwas anderem Positiven
- Nicht alle schlechten Gewohnheiten auf einmal ändern wollen, sondern immer nur eine, dies jeweils 30 Tage beibehalten und erst dann die nächste in Angriff nehmen
- Belohnen nach Erreichen eines Ziels, etwa einmal pro Woche, z.B. ein gutes Buch, eine Veranstaltung, ein Treffen mit Freunden, ein Wellnesstag, etc.
- Sich ein Vorbild suchen, aber kein mit Photoshop bearbeitetes Model, sondern ein realistisches, z.B. auch sich selbst zu schlankeren Zeiten und ein Foto davon aufhängen
- Mahlzeiten gut planen und entsprechend einkaufen, um Heißhungerattacken zu verhindern
... und viele mehr.

Das klingt alles machbar, und kombiniert mit den Ess- Empfehlungen in ihren anderen Büchern, könnte es dauerhaft funktionieren. Ich fang noch heute damit an. Mal schauen was es bringt.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch ist gut gestaltet, sodass man motiviert ist, etwas mit sich zu machen, wenn die Figur nicht so ist, wie man sich sie wünscht.
ABER: die Zielgruppe - also die Leser, für die das Buch bestimmt ist - müssen single, jung, gesund und beschäftigt sein. Sonst kann man die Ratschläge nicht ganz umsetzen. Aber was mit dem Rest der Bevölkerung? Wenn ich Familie und damit freie Wahl, was mit der Freizeit zu tun, habe, wenn ich alt, krank - nach der Wirbelsäuleoperation - und arbeitslos bin? Hätte die Autorin für solche Gruppe auch ein paar Tipps? Ich zweifle, weil sie noch zu jung ist, um sich in die ältere Generation zu versetzen. Aber auch der Rest der Bevölkerung möchte gerne eine gewünschte Figur haben!
Im Buch sind viele grammatische Fehler und Tippfehler - deshalb nur 4 Sterne.
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Von Lira am 5. Oktober 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
War enttäuscht da wenig neues und wissenschaftlich begründetes enthalten. Auch die angeblichen motivationskonzete sind nicht wirklich umwerfend bzw. was neues Uf dem Gebiet.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Ebook: "Die Fett Weg Garantie" enthällt super Tipps die sich leicht umsetzen lassen.
Die Motivation dran zu bleiben war für mich immer das größte Problem. Daher waren mir die Motivationstipps
sehr willkommen. Und mittlerweile bin ich auch auf einem sehr guten weg.
Für faule Socken wie mich ist das Buch genau das richtige und für den Preis kaum zu toppen!
Von mir gibts 5 Sterne!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Zum Thema "Abnehmen und Wohlfühlen" bietet dieses Ebook wundebare Gedankenanregungen,
zeigt auf, wie man "Stolperfallen" umgeht und den Schweinehund vom Sofa lockt!

Von mir klare Kaufempfehlung!
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Das Buch ist toll zu lesen und man kann viele Informationen und Tipps aus dem Buch nehmen. Bin total begeistert.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Wir alle kennen den inneren Schweinehund, der uns
daran hindert, abzunehmen und fit zu werden. Die
Tipps in diesem Buch sind nicht nur effektiv, sondern
auch tatsächlich umsetzbar.

Besonders die 7-Schritte-Formel für dauerhafte Veränderung
ist eine echte Hilfe für alle Diätgeplagten. Ich kann dieses
Buch allen empfehlen, die es Leid sind, Diät nach Diät zu
testen und frustriert vom Jojo Effekt eingeholt zu werden.
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