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Kurzbeschreibung
Übungs-CD mit gesprochenen Anleitungen und Musik. Ausführlich bebildertes 12 seitiges Booklet. Bewusstheit durch Bewegung. Auf diesem Grundsatz beruht die Feldenkrais Methode, bekannt nach dem Gründer Moshe Feldenkrais (1904-1984). Der jahrelange Gebrauch unsere Bewegungen kann körperliche Beschwerden wie z.B Verspannungen und Müdigkeit hervorrufen. Ziel der Feldenkrais Methode ist es Ihnen die Freude am Lernen neuer und effizienter Bewegungsabläufe wiederzugeben, sodaß Sie sich anmutiger, müheloser und schmerzfreier bewegen können. Achtsam wahrgenommene Bewegungen führen nicht nur zur körperlichen, sondern auch zu einer neuen geistigen Beweglichkeit. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet und leicht zu erlernen und anzuwenden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
45 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD|Von Amazon bestätigter Kauf
Durch Klavierspielen und Fotobearbeitung am PC war mein Schulter-Nackenbereich total verspannt und ich hatte starke Schmerzen. Auf der Suche nach Hilfe wurde ich mit der Feldenkreis Methode bekannt und ich stieß auf dese CD. Das war für mich ein Glücksfall. Genau die richtigen Übungen. Ich entdeckte Muskeln, die ich vorher noch nicht kannte bzw. schon lange nicht mehr eingesetzt hatte. Auch wenn das Üben zunächst mit neuen Schmerzen einherging, wurde ich doch von Tag zu Tag beweglicher. Auch mein Gleichgewichtssinn hat sich verbessert. Durch die Übungen gehen ich mit neuem Hüftschwung und mit Leichtigkeit durch's Leben. Mehr Lebensfreude stellt sich von selbst ein. Angenehm angetan bin ich auch von der sanften Stimme und den Naturgeräuschen. Für alle Übungen wird genug Zeit und ausreichend Pause gelassen,so dass ein manueller Stopp der CD nicht erforderlich ist.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Heute habe ich die ganze CD durchgehört (65 Min.) und bin den Übungen gefolgt - die Stimme der Sprecherin ist angenehm. Den Übungen kann man glaub ich aber nur folgen, wenn man Feldenkrais schon mal gemacht hat. So ganz ohne Vorkenntnisse ist es etwas schwierig zu verstehen, worauf es beim Üben ankommt.
Die Übungen sind abwechslungsreich und die Wirkung sofort spürbar. Ich fühle mich nach der guten Stunde entspannter, lockerer, größer und insgesamt leichter und freier - meine Rückenverspannungen sind komplett verschwunden.
Die CD endet etwas aprupt - kein Verabschiedungssatz oder irgendwas - habe noch gewartet, ob es weitergeht.
Trotzdem würde ich die CD empfehlen, weil sie abwechslungsreich Übungen fürs Sitzen, Liegen und Stehen hat, die einen wirklich entspannen. Und man kann sich die Übungen raussuchen, auf die man Lust hat - dauert dann nur 20 Minuten.
Die Übungen sind abwechslungsreich und die Wirkung sofort spürbar. Ich fühle mich nach der guten Stunde entspannter, lockerer, größer und insgesamt leichter und freier - meine Rückenverspannungen sind komplett verschwunden.
Die CD endet etwas aprupt - kein Verabschiedungssatz oder irgendwas - habe noch gewartet, ob es weitergeht.
Trotzdem würde ich die CD empfehlen, weil sie abwechslungsreich Übungen fürs Sitzen, Liegen und Stehen hat, die einen wirklich entspannen. Und man kann sich die Übungen raussuchen, auf die man Lust hat - dauert dann nur 20 Minuten.
Format:Audio CD|Von Amazon bestätigter Kauf
Wollte als Einsteiger mit diesem CD-Programm als älterer Mensch die Feldenkrais-Methode kennenlernen. Habe am goßen Compi alles angehört, wollte dann auf SD-Karte alles speichern, kein Erfolg. So sollte am beweglichen Netbook, wo ja kein CD-Laufwerk dabei ist, diese Methode abhörbar sein. Muß jetzt etwas finden was für meinen Bewegungsraum passt und nicht im Wege herumliegt. Ein Anfänger mit Schwierigkeiten.
Nachsatz: habe mir ein Taschenbuch dazu gekauft: Übungen für jeden Tag.
Nachsatz: habe mir ein Taschenbuch dazu gekauft: Übungen für jeden Tag.
Die neuesten Kundenrezensionen
cd: die feldenkrais methode
Eine sehr schöne CD, angenehme Stimme verbunden mit Naturgeräuschen!
Die Übungen sind gut erklärt, leicht nachzumachen und man kann sich einzelne... Lesen Sie weiter...
Die Übungen sind gut erklärt, leicht nachzumachen und man kann sich einzelne... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Michaela veröffentlicht
Super erklärt und nachzuvollziehen
Es sind schöne Übungen, die man gut nachvollziehen kann und die einem guttun.
Danke!
Danke!
Vor 23 Monaten von Karin Holtz veröffentlicht
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