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Aus der Amazon.de-Redaktion
Da nicht alle, die nach einer Idealfigur streben, den gleichen Tagesrhythmus haben, stellt Marion Jetter für Hausfrauen, Schulkinder, Berufstätige und Morgenmuffel unterschiedliche Diätpläne auf. Einfach und übersichtlich werden zudem wichtige Informationen zu Essen und Biorhythmus gegeben. Wann braucht der Körper was? und Was wird wie schnell verdaut? sind Fragen, deren Antworten besonders interessant für all diejenigen sind, die sich bislang nicht wirklich Gedanken über Ernährungskonzepte gemacht haben. Wer liest, dass der Körper sechs bis sieben Stunden braucht, um Schnitzel und Pommes zu verdauen, kann schon ins Grübeln kommen. Zuviel Zeit dazu bleibt allerdings nicht bei diesem 3-Stunden-Prinzip, auf dem Die Bild Diät aufbaut. Tagsüber regelmäßig essen bedeutet auch tagsüber regelmäßig kochen. Wem das auf Dauer zu viel wird, der kann doppelte Mengen zubereiten.
Wer zum Frühstück Lust auf Apfelomelett hat, muss gute 25 Minuten einplanen. Lieber noch etwas länger in den Federn liegen? Pflaumen-Müsli und Makrelenbrot brauchen nur 5 Minuten. Zum Vormittagssnack gibt’s süßen Ananas-Quark oder deftigen Harzer-Käse-Salat. Mittags gibt’s meistens Fisch- oder Fleischleckereien wie überbackener Spinatfisch oder Pute mit Schmorgurken. Nachmittags ist wieder ein Snack angesagt und abends dürfen Tagliatelle mit Austernpilzen, scharfe Hühnersuppe oder Makkaroni mit Zitronenlachs geschlemmt werden, bis die 1600 Kalorien pro Tag aufgebraucht sind.
Ohne Disziplin geht hier gar nichts und wer neben Vorbereitung, Essen und Arbeit auch noch die empfohlenen sportlichen Betätigungen einbaut, könnte gut noch ein paar Stunden mehr am Tag gebrauchen. -- Anne Hauschild
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Das ist keine Diät sondern zur richtigen Zeit das richtige Essen!
Dann wird noch differenziert zwischen unterschiedlichen Schläfertypen mit entsprechend unterschiedlichen Aufstehzeiten. Diese Einteilung dient wahrscheinlich für diejenigen Leser, die nicht wissen, wie man drei Stunden auf eine Uhrzeit aufaddiert. Unklar bleibt auch, was die armen Menschen machen sollen, die früher als die angegebenen "Standardtypen" aufstehen müssen oder gar ganz lange ausschlafen möchten. Anscheinend ist diese Diät nicht für sie geeignet, weil hier kein Plan zu entdecken ist.
Mich persönlich stört (andere mögen es toll finden), dass das Buch zu einem enormen Teil aus Rezepten besteht. Ich habe ohnehin keine Zeit, umständlich zu kochen und kann mit diesen deshalb nicht viel anfangen. Außerdem sind die Tagespläne nicht für Vegetarier geeignet, da jeden Tag in wenigstens einem Essen Fleisch enthalten ist.
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