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Kurzbeschreibung
Haben Sie Angst, nicht gut genug zu sein? - Von Prüfungsängsten, Leistungsängsten bis hin zur Angst vor anderen Menschen - Versagensängste: Formen, Ursachen und Bewältigung - Ein 20-Schritte-Programm zur Selbsthilfe - Der Autor hat langjährige Therapieerfahrung mit Angstpatienten Erfolgszwang, Leistungsdruck, Perfektionismus – dies sind Symptome unserer Zeit. Immer mehr Menschen befürchten, den steigenden Anforderungen in Beruf und Privatleben nicht mehr gerecht werden zu können. Die Angst zu versagen zerstört ihr Selbstwertgefühl und nimmt ihnen die Lebensfreude. Was kann uns dabei unterstützen, die Angst vor Scheitern und Misserfolg zu verringern? Wie können wir besser mit den Erwartungen anderer umgehen? Und was hilft uns, die eigenen Ansprüche an uns selbst zurückzuschrauben? In diesem Ratgeber zeigt der erfahrene Psychotherapeut Hans Morschitzky die Hintergründe für die häufigsten Versagensängste auf und ermutigt uns dazu, unsere Stärken und Fähigkeiten, aber auch unsere Fehler und Schwächen besser wahrzunehmen und zu akzeptieren. In einem 20-Schritte-Programm gibt er konkrete Hilfestellungen, wie Betroffene ihre Ängste überwinden und zu einem bewussteren und liebevolleren Umgang mit sich selbst finden können. Der Psychotherapeut Hans Morschitzky zeigt anhand von vielen Fallbeispielen, einem konkreten Übungsprogramm und zahlreichen Tipps, wie man Versagensängste überwindet.
Über den Autor
Hans Morschitzky ist Gesundheitspsychologe und Psychotherapeut und arbeitet in der Abteilung für Psychosomatik an der Landesnervenklinik in Linz (Österreich) sowie in freier Praxis.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Broschiert
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Herrvorragend, aber im Praxisteil teilweise zu wenig Beispiele,
Rezension bezieht sich auf: Die Angst zu versagen und wie man sie besiegt (Broschiert)
Ein wirklich herrvorragendes Buch. Der Autor hat sich eingehend mit dem Thema beschäftigt, was man schon im Literaturverzeichnis sieht. Er hat so ziemlich alle Bücher gelesen, die ich auch gelesen habe (und das ist fast alles) inklusive einiger mehr. Noch dazu ist er Psychotherapeut und kann all diese Sachen immer wieder auch an anderen Menschen ausprobieren. Im Gegensatz zu vielen Anderen Autoren bleibt er immer realistisch nutzt aber trotzdem alle Möglichkeiten der Psychologie. Ein herrvorragendes Buch. Sowohl im ersten Teil, wo man bereits mit seinen Ängsten ion allen möglichen alltäglichen Situationen konfrontiert wird, als auch im zweiten Teil wo so quasi alle Möglichkeiten der Überwindung, die es logischerweise gibt aufgezeigt werden. Einziger Wermutstropfen ist, dass ich teilweise mehr konkrete Beispiele gewünscht hätte. Diese sind teilweise enthalten, hätten aber auch teilweise noch zusätzlich hinzugehört. Allerdings muss man fairerweise sagen, dass auch viele (wenn nicht alle) anderen Bücher damit meistens sparsam umgehen. Alles in allem ein herrvorragendes Buch, was ich JEDEM empfehlen kann.Viel Glück Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
gute Wahl!,
Von Moritz R. (Hessen) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Die Angst zu versagen und wie man sie besiegt (Broschiert)
kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich selbstständig auf die Suche nach Lösung begibt!Besonders gefallen haben mir die klaren Definitonen der individuellen Angst - Schritt für Schritt wird man wieder zu sich zurückgeführt und bekommt produktive Lösungsansätze um diesen Zustand aufrecht erhalten zu können. Es unterstützt hilfreich bei der eigenen Aufarbeitung durch einen klaren Pfad über die verschiedenen Ebenen (Ist-Situation, Ausgangsposition, Definitionsphase, Durchführung ....)und animiert Seite für Seite zur erfolgreichen Auseinandersetzung! Wie für jedes gute Buch sollte man sich allerdings schon Zeit und Ruhe zugestehen, um nicht nur zu lesen sondern auch um zu verstehen! Großartiges Buch! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hat mir die Augen geöffnet,
Rezension bezieht sich auf: Die Angst zu versagen und wie man sie besiegt (Broschiert)
Ich hatte mir das Buch vor etwa 2 Jahren gekauft, dann aber nie richtig gelesen. Ich wünschte, ich hätte das Buch früher geöffnet, hatte aber wohl Angst mich meinen Problemen zu stellen. Ich war erstaunt, wie detailliert der Autor Ursachen und Wirkung von Versagensängsten beschreibt. Viele Situationen sind mir nur all zu bekannt, aber ich hätte ohne diese Buch nie die Schlüsse ziehen können, die ich mittlerweile gezogen und implementiert habe. Meine Leben und auch das meiner Mitmenschen ist nun lebenswerter. Außerdem bemerkenswert: dieses Buch ist angenehm wissenschaftlich aufgebaut und verzichtet auf Aufrufe Gott, Esoterik oder anderen Aberglauben zu folgen.
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