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Die All-you-can-eat-Diät: Immer satt, immer glücklich, für immer schlank (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung) [Kindle Edition]

Marion Grillparzer
3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (38 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 16,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
Der Verkaufspreis wurde vom Verlag festgesetzt.

  • Länge: 176 Seiten
  • Aufgrund der Dateigröße dauert der Download dieses Buchs möglicherweise länger.
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die meisten Diäten scheitern, weil der Hunger groß und die Laune schlecht ist. Klar: Wenn eine Diät nicht satt macht, spielt das Gehirn nicht mit - denn Hormone und Magendehnung sind entscheidend für unser Sättigungsgefühl. Daher entwickelte Marion Grillparzer, Ernährungsexpertin und Top-Bestsellerautorin die All-you-can-eat-Diät. Auf der Basis der hunderttausendfach bewährten GLYX-Diät bietet sie hier neues, hoch wirksames Ess-Prinzip: Fett und Kohlenhydrate richtig kombinieren statt sie zu verteufeln, viele Fatburner genießen statt Kalorien zählen, dick und hungrig machende Lebensmittelunverträglichkeiten berücksichtigen. Mit der 1/2/3-Formel können Sie sich Ihre Mahlzeiten selbst nach Lust und Laune einfach und schnell so zusammenstellen, dass Sie sich richtig satt essen dürfen und trotzdem abnehmen. Mit 99 leckeren, vitalstoffhaltigen All-you-can-eat-Rezepten für Frühstück, Hauptmahlzeiten (auch zum Mitnehmen) und Snacks.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 11755 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 176 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 3 (19. Dezember 2013)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00FGFNBK0
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Erweiterte Schriftfunktion: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (38 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #75.246 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

Marion Grillparzer (geb. 7. Juni 1961) studierte Ökotrophologie an der Technischen Universität Weihenstephan. Auf das Diplom folgte die journalistische Ausbildung an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg. Das Volontariat machte sie bei der Zeitschrift Prima. 1990 wechselte sie zum Burda-Verlag. Als Redakteurin mit den Schwerpunktthemen Gesundheit und Ernährung schrieb sie für "Meine Familie und ich", später dann unter anderem für "Das Haus", "Ambiente", "Stern", "Elle", "Donna" und die "Bunte". Seit 1999 schreibt sie Ratgeber.

"Mein Ziel war: Ratgeber, die man liest. Bei denen man nicht einschläft. Ich wollte den Ratgeber revolutionieren. Das heißt, ihn mit all den journalistischen Elementen ausstatten, die ein Magazin, eine Zeitschrift fröhlich, informativ und bunt machen: Reportagen, Interviews, Kommentare, Menschen, Experten... Die Bücher sollen anregen, nicht nur zu lesen, sondern auch zu tun. Denn TUN ist das Geheimnis von Erfolg. Wer spürt, dass einem etwas gut tut, der bleibt auch dabei."

Ein Konzept, das belohnt wurde: 2005 schafften es gleich drei Titel auf die Bestsellerliste des "Focus" ("GLYX-Diät", "GLYX-Diät - Das Kochbuch" und "Salto vitale"). Es folgten KörperWissen (2007), "Das medizinische Quartett: Unser Rückenbuch" und "33 magische Suppen" (2008) und das lustige und trotzdem informative Gemeinschaftsprojekt mit der beliebten Komödiantin Cordula Stratmann: "Ist dieses Buch ansteckend? Erste Hilfe für Hypochonder". 2009 erschienen "Die Diät-Nanny - glücklich, satt und 30 Kilo leichter" und der runderneuerte Bestseller "Die neue GLYX-Diät". 2010 erschienen "GLYX - schnelle Rezepte", 2011 "Der Feelgood-Faktor, die Weisheit des Körpers nutzen". Und zum Jahreswechsel 2012 "Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss".

Zur Zeit kümmert sie sich um die vielen Abnehmer im GLYX-Forum, bildet eine kleine Familie an GLYX-Trainern aus, coacht Menschen persönlich, die xunt leben wollen und hat viel Freude an der "Pension Grillparzer". Sie tut wenn sie ein bisschen Zeit übrig hat das, was ihr am meisten Spaß macht: "Tiergeschichten schreiben. Weil ich da selbst so viel lachen muss."

Marion Grillparzer wohnt in München zusammen mit ihrem Mann Wolf und vielen Tieren. Ihre meist recht knappe Freizeit verbringt sie am liebsten auf den beiden Western-Pferden Moony und Kurti - mit denen sie so richtig durchatmen und entspannen kann. Wovon sie träumt? Ein halbes Jahr arbeiten und ein halbes Jahr reiten...


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
40 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Abnehmen mit Genuss 25. Dezember 2013
Von Johanna K aus Kassel TOP 50 REZENSENT
Format:Taschenbuch
Falsche Ernährungsgewohnheiten machen heißhungrig.

Ändern wir die Gewohnheiten, und beginnen normele Mahlzeiten zu uns zu nehmen, keine Diäten zu machen, so geht auch der Heißhunger und die Pfunde purzeln, so die Devise der Autorin Marion Grillparzer. Sie stellt die 1 - 2 - 3 – Methode vor und die
funktioniert, so die Autorin, wenn es darum geht Pfunde purzeln zu lassen.
1 Teil Luxus, Kohlehydrate, Pasta, Topinambur, Roggenbrot;
2 Teile gesunde Proteine, Fisch, Garnelen, Putenbrust, Hähnchen;
3 Teile Vitalstoffe; Gemüse, Blattsalat, Kerne und Nüsse.

Die Autorin klärt über die Zusammenhänge von Kohlehydratverzehr und Fettverbrennung auf: isst man Kohlehydrate, so hört die Fettverbrennung auf.
Sie unterstützt den Leser bei der täglichen Lebensmittelauswahl mit hilfreichen Listen. Neben Interviews mit Ernährungsspezialisten zieht sie das Buch Weizenwampe heran, wo ausführlich beschrieben steht, warum der heutige Weizen ungesund ist und verweist auf viele Studien zum Thema Ernährung. Außerdem erfahren wir interessantes darüber, was ein Typ-3 -Allergiker ist.
Die Rezept sind gut nach zukochen, ich mochte Sonneneiweißbrot, Pesto Rosso, Nussmus und das Blitz-Rezept Avocado-Lassi. Ich finde jedoch, es sind zu viele Fleisch-Rezepte.

Bei so viel Information kann es schon vorkommen, dass im Buch Verweise auf Seitenzahlen den Einen oder Anderen verwirren, da muss ich dem Voredner Recht geben. Mich hat es nicht verwirrt.

Fazit: Wer ein reines Rezeptbuch möchte ist hier falsch.
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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen All you can eat... 30. Januar 2014
Format:Taschenbuch
Ich habe zwar schon mehrere Bücher von Marion Grillparzer gelesen, aber die All You Can Eat Diät hat es mir ganz besonders angetan. Endlich mal ein Konzept, dass einfach in den Alltag zu integrieren ist. Die Rezepte sind super lecker und schmecken auch meinem Sohn. Ich habe das Buch seit zwei Wochen und inzwischen ist All You Can Eat nicht mehr wegzudenken. Endlich eine Diät die das ist, was das Wort im ursprünglichen Sinn auch bedeutet: eine Lebensweise. Und zwar eine die Spaß, glücklich und schlank macht. Kann ich allen empfehlen die mehr wollen als eine zweiwöchige Crash-Diät mit Jojo-Effekt.
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27 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Essen und glücklich sein 2. Januar 2014
Von Sabine
Format:Taschenbuch
Endlich eine Diät, bei der ich so viel essen kann, wie ich will – war mein erster Gedanke, als ich das Buch in der Hand hielt. Natürlich war ich auch skeptisch: Abnehmen und so viel essen, wie man möchte, wie soll das gehen? Ich habe mir dann schnell die 1-2-3-Regel durchgelesen und war überzeugt, dass das klappt.
Dann habe ich mich erst mal nur den Rezepten gewidmet. Nun habe ich die erste Woche hinter mir und muss sagen, ich fühle mich richtig gut. Ich habe schnell ein Bewusstsein bekommen für die Zusammenstellung des Essens und die Portionsgrößen, muss also nicht ständig Kalorien zählen oder alles abwiegen. Die Rezepte sind übersichtlich angeordnet, es gibt Blitz-Rezepte für den schnellen Hunger, dann alle Hauptgerichte mit Fleisch, alle Hauptgerichte mit Fisch, alle vegetarischen Gerichte und Desserts.
Erst jetzt lese ich mich kapitelweise durchs Buch und bin überrascht, viele nützliche Infos zu finden, wie das Thema Weizen und warum Weizen dick macht und Krankheiten auslösen kann. Oder das Thema Lebensmittelallergie wird behandelt, heute sind ja viel mehr Menschen davon betroffen als noch vor ein paar Jahren. Und man bekommt viele Hinweise, ob man selbst vielleicht ein Lebensmittel nicht so gut verträgt, es daher eine Weile vom Teller streichen sollte. Gut gefallen hat mir auch das Superfood-ABC mit kleinen Rezepten, wie ich das jeweilige Superfood zubereiten kann. Lediglich das Kapitel "3 clevere Entgiftungsprogramme" hätte ich mir etwas ausführlicher gewünscht. Zum Thema Bewegen bekommt man nur einen Tipp, zum Thema Detox neben ein paar Tipps noch ein Buch empfohlen und zum Thema Entspannen auch nur eine Übung vorgestellt.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Als ich im Mai in der Sauna dieses Buch in die Hände bekam von einer Freundin war ich so interessiert und begeistert, dass ich erstmalig IN der Sauna weiterlesen musste....das Buch hielt dieser Belastung stand - und ich habe mir zuhause gleich ein eigenes bestellt....

Begeistert haben mich - als Inhaberin einer ganzheitlichen Naturheilpraxis und Mutter zweier Kinder - die praxisnahen, realistischen - im Alltag locker umsetzbaren Tipps und Ideen - und dies OHNE schlechtes Gewissen...

Die letzten Jahre habe ich mich intensiv mit dem Thema Entwicklung und Manifestation und Zukunft des "metabolisches Syndroms", sowie unserer Lebensführung und Denkmodelle beschäftigt, und sehe darin DIE grosse Herausforderung in unserer Zukunft.

Gelesen habe ich wie eine Wilde sämtliche Bücher, Fachartikel und Titel in diesem Bereich: z.B. "Die Menschenstopfleber" - "Weizenwampe" - "Darm mit Charme" - "Säure des Lebens" - "Kalorienlüge" - "Zucker - der heimliche Killer" - uvm...Ausserdem kenne ich mich mit Punkte zählten ganz gut aus....

War jeweils geflasht und habe dann versucht, diese Erkenntnisse familiär umzusetzten (DANKE :-) liebe Angehörigen!), und auch in die Beratung in der Praxis, sowie bei meinen Vorträgen einfließen zu lassen...

Jedoch finde ich diese zahlreichen Inputs oft recht extrem, schwer umsetzbar und auch nicht langfristig durchzuhalten. Leider haben wir auch immer noch keinen Goldesel im Keller....
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Die neuesten Kundenrezensionen
1.0 von 5 Sternen Ohne Mehrwert!
Ich hatte die Erwartung, dass dieses Buch anders ist als übliche Diätratgeber. Ist es auch, nämlich deutlich schlechter. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von XYZ veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Woher hatten die Steinzeitmenschen den empfohlenen Mixer ab 595...
Wie von vielen anderen hier beschrieben ist das Lesen dieses Buches wegen der vielen (auch falschen) Querverweise eine Zumutung. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von M. Schumann veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr gute Informationen aber etwas unübersichtlich
Die Informationen zu den Zusammenhängen bei der Ernährung sind interessant und sehr anschaulich dargelegt. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Poki veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Light is not right
Alle Sterne dafür dass die Autorin warnt vor Cola Light. Ich habe eine zeitlang Cola Light getrunken und bekam Stunden später heftige Heisshunger Attacken. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Eva Literati veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Schlecht rezensiert
Die Idee ist nicht neu, hier nur in einer neuen Auflage und mit Anpassungen an neue Erkenntnisse. Was mich an der Kindle-Version aber wirklich geärgert hat, sind die schlampig... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von maschuni veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Für mich war das nichts.
Das Buch an sich ist gut. Gut geschrieben, ob es wahr ist weiß ich nicht. Und auch ob das hilft, weiß ich nicht, hab es dann nicht probiert. Warum? Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Abnehmen leider wenig
Das Buch ist recht gut beschrieben. Trotzdem ergeben sich Fragen, da einiges unklar ist. Wenn man die Sachen ißt,
die man essen sollte und so viel ißt, dass man... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Eva Lüth veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein tolles Buch
Ein tolles Buch. Wenn man die Nase voll hat von abwiegen, Punkte oder Kalorien zählen. Eine sehr gesunde Ernährung, die den Körper schützt und einfach gut tut. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von H. Luber veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen eigentlich gut
da ich von Marion grillparzer schon die glyx Diät habe habe ich mir auch dieses buch geholt. ist nicht eigentlich schlecht, aber doch nicht das richtige für mich. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super Buch
Tolles Buch. Viele sehr nützliche Tipps rund um den Menschen. Man bekommt sehr gute Informationen über die Gesundheit und Ganzheitliches über Körper, Geist und... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Nathalie veröffentlicht
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