Kurzbeschreibung
Erfahren Sie:
- Wie MTC-Fett den JoJo-Effekt verhindert - Wie Johanniskraut Ihnen beim Abnehmen hilft - Wie Koffein die Fettverbrennung steigert - Welche Ursachen Übergewicht in den Westlichen Industrieländern hat - Warum man mit manche Diäten, die rein wissenschaftlich gesehen eigentlich gar nicht funktionieren dürften, trotzdem abnimmt
Und vieles mehr
Der Verlag über das Buch
...und das ist längst nicht alles, es ist auch von seinen Aufbau her das wohl modernste Buch auf dem Markt. Fast 90% der Recherchequellen liegen im Internet. Sie finden zu fast jedem Kapitel Quellenangaben und/oder weiterführende Informationen im Internet. Die Links dazu stehen in und/oder unter jedem Kapitel. Damit ist dieses Buch gleichzeitig ein umfassendes Verzeichnis - für Dokumenten zum Thema Übergewicht und abnehmen - im Internet.
Glauben Sie schon alles zu diesem Thema gelesen zu haben?...
...dann lassen Sie sich eines Besseren belehren! Erfahren Sie, wie falsch sie bisher informiert wurden! Zusätzlich finden Sie noch 30 Tricks zum Abnehmen
Auszug aus Die Abnehmhilfe - www.abnehmhilfe.de von Ralf Dingeldey. Copyright © 0. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
Neben den gesundheitlichen Risiken ist ein Hauptproblem, mit dem übergewichtige Menschen zu kämpfen haben, die Diskriminierung und Ausgrenzung in unserer Gesellschaft. Diese Ausgrenzung geht sogar bis hin zu beruflichen Nachteilen und geringeren Karrierechancen.
Oft ist der Verlust an Lebensqualität aufgrund dieser Diskriminierungen größer als der Verlust an Lebensqualität aufgrund körperlicher Einschränkungen, die das Übergewicht mit sich bringt. Die Auswirkungen sind sehr unterschiedlich, die Konsequenz ist meist noch mehr Übergewicht.
Die Folgen des psychischen Drucks können Frustessen, Blitzdiäten oder die Einnahme von Medikamenten oder anderen Wundermitteln sein. Ein verringertes Selbstwertgefühl oder ein Minderwertigkeitsgefühl führen auch zu weniger Beteiligung am öffentlichen Leben und zu weniger körperlicher Aktivität, wie z.B. Sport.
Gerade Übergewichtige, die eigentlich mehr Sport treiben sollten, gehen selten in Fitnessstudios oder Sportvereine. Viele Sportarten, die Spaß machen, sind Mannschaftssportarten, die in Vereinen angeboten werden, und Sportvereine sind an Wettkämpfen und Turnieren interessiert, was für Übergewichtige eher ungeeignet ist.
Aus diesen Gründen ist es mehr als empfehlenswert, dass sich Übergewichtige zu Selbsthilfegruppen, Vereinen oder Clubs zusammenschließen und gemeinsam Sport treiben, in einer Umgebung, in der sie sich nicht als Außenseiter fühlen, sondern akzeptiert werden.
Nur so ist es möglich, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und Spaß an Sport und Bewegung zu haben.
Selbst wenn Sie nicht abnehmen wollen: Ein körperlich aktiver Mensch mit Übergewicht lebt gesünder als ein schlanker Mensch, der sich kaum bewegt. Schließen Sie sich deshalb zusammen, stecken Sie sich mit Menschen, die unter dem gleichen Problem leiden, Ihre Ziele und unterstützen Sie sich gegenseitig bei deren Erreichen.
