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Kurzbeschreibung
Das schafft jeder: einen Tag schlemmen, einen Tag fasten Nur jeden zweiten Tag Diät halten – das ist das neue Erfolgskonzept aus den USA. Dr. Johnson zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Schlankheitsgene durch abwechselndes Fasten und Genießen aktivieren. So können Sie ohne Diätfrust abnehmen und Ihr neues Gewicht auf Dauer halten. An den Diättagen gibt es drei abwechslungsreiche Mahlzeiten für Sie. Zum Frühstück lassen Sie sich z. B. einen Knusperjoghurt mit Beeren schmecken, am Mittag genießen Sie Meeresfrüchte mit Tomatensauce und zum Abendessen freuen Sie sich auf Hühnerbrust mit Sesamkruste. Und an jedem zweiten Tag essen Sie ganz nach Ihrer Wahl. So werden und bleiben Sie schlank. Das schafft wirklich jeder!
Über den Autor
James B. Johnson ist Mediziner und hat lange als Dozent an der Louisiana State University gelehrt. Aufgrund eigener Gewichtsprobleme entwickelte er die 50:50-Diät und nahm damit erfolgreich ab. Co-Autor ist der Mediziner Donald R. Laub, Professor für Chirurgie an der Stanford University.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist super . Die Diät dahinter ebenfalls. Sie ist leicht durchführbar und zeigt schnell Erfolge. Mir fällt es überhaupt nicht schwer einen Tag nur 25 % der Tagesmenge zu essen , da ich am darauffolgenden Tag alles genießen darf. Heißhunger bleibt aus , man ißt nicht mehr als sonst. Das Wochenende lasse ich aus , da sonst ein schönes Miteinander mit Familie und Freunden schon beeinträchtigt werden würde. Ich nehme an 3 Diättagen die Woche 600 g / pro Woche ab . Bin sehr zufrieden und an den Diättagen ausgeglichen und voller Elan .
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Kann der ersten Rezension nicht zustimmen. Ein Stern ist defintiv zu wenig für dieses Buch!
Das Buch an sich ist leicht verständlich geschrieben, wobei sich der Autor durchaus auch öfters auf wissenschaftliche Studien bezieht. Gerade die Forschung mit Reservatol von Pfizer und Merck ist interessant. Letzten Endes geht es aber auch in diesem Buch um eine Kalorienreduktion, zumindest im Hinblick auf die Woche. Gerade für etwas undisziplinierte Abnehmwillige könnte dieses Buch hilfreich sein, wenn man darauf achtet auch an dem "normalen" Tag sich nicht überwiegend ungesund zu ernähren.
Das Prinzip des Buches wird auch im Bodybuilding angewandt, die sog. "Zick-Zack-Diät". Allerdings fehlt in der einschlägigen Literatur der Verweis auf das Sirt1-Eiweiss. Sicherlich ein neuer Aspekt.
Wieso das Buch schlecht bewerten, wenn es Wert auf gesunde Ernährung und Sport legt? Für mich unverständlich. Der Stoffwechsel fährt durch die sich abwechselnde Kalorienanzahl nicht oder nur wenig runter.
Da das Buch auch keine exakten Regeln beschreibt, sondern nur Leitlinien, ist es auch zu den bessern "Diäten" oder Ernährungsformen zuzuordnen!
Für mich ein sehr gelungenes Buch!
Das Buch an sich ist leicht verständlich geschrieben, wobei sich der Autor durchaus auch öfters auf wissenschaftliche Studien bezieht. Gerade die Forschung mit Reservatol von Pfizer und Merck ist interessant. Letzten Endes geht es aber auch in diesem Buch um eine Kalorienreduktion, zumindest im Hinblick auf die Woche. Gerade für etwas undisziplinierte Abnehmwillige könnte dieses Buch hilfreich sein, wenn man darauf achtet auch an dem "normalen" Tag sich nicht überwiegend ungesund zu ernähren.
Das Prinzip des Buches wird auch im Bodybuilding angewandt, die sog. "Zick-Zack-Diät". Allerdings fehlt in der einschlägigen Literatur der Verweis auf das Sirt1-Eiweiss. Sicherlich ein neuer Aspekt.
Wieso das Buch schlecht bewerten, wenn es Wert auf gesunde Ernährung und Sport legt? Für mich unverständlich. Der Stoffwechsel fährt durch die sich abwechselnde Kalorienanzahl nicht oder nur wenig runter.
Da das Buch auch keine exakten Regeln beschreibt, sondern nur Leitlinien, ist es auch zu den bessern "Diäten" oder Ernährungsformen zuzuordnen!
Für mich ein sehr gelungenes Buch!
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch selbst ist eher unscheinbar, aber die Diät, die sich dahinter verbirgt ist einfach klasse! Ich habe schon eine Vielzahl an Diäten ausprobiert und bin doch immer wieder gescheitert. Seit Anfang Mai ernähre ich mich jetzt nach der 50:50 Diät. Es fällt mir erstaunlicherweise überhaupt nicht schwer die Diättage zu durchstehen und die purzelnden Kilos tragen natürlich auch noch zu meiner Motivation bei! :-) An den ersten Diättagen hatte ich ein wenig mit Kreislaufproblemen zu kämpfen, aber das gibt sich nach 1 bis 2 Wochen - da also nicht zu früh aufgeben! ;-)
Fazit: Tolles Diätkonzept - eigentlich ganz einfach und doch so effektiv! Kann ich jedem empfehlen, der nach zahlreichen erfolglosen Diätversuchen schon ein wenig die Hoffnung verloren hat. Geschenkt wird einem natürlich auch bei dieser Diät nichts, aber nach einer kurzen "Eingewöhnungsphase" und mit ein bißchen Disziplin klappt das prima mit dem Abnehmen!
Fazit: Tolles Diätkonzept - eigentlich ganz einfach und doch so effektiv! Kann ich jedem empfehlen, der nach zahlreichen erfolglosen Diätversuchen schon ein wenig die Hoffnung verloren hat. Geschenkt wird einem natürlich auch bei dieser Diät nichts, aber nach einer kurzen "Eingewöhnungsphase" und mit ein bißchen Disziplin klappt das prima mit dem Abnehmen!
Die neuesten Kundenrezensionen
Naja
Ich war von den Forschungsergebnissen schon sehr beeindruckt, die ich in diesem Buch gelesen habe. Es leuchtete mir auch alles ein und so machte ich mich ans Werk, jeden zweiten... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Maja Müller veröffentlicht
Funktioniert
Ich mache diese Diät jetzt seit 3 Wochen und habe 5 Kilo abgenommen.....und es ist nicht schwer sich einen Tag zu disziplinieren und den anderen dann die Ernährung auf... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von cully veröffentlicht
würde funktionieren....
wenn man sich daran hält. Es ist wie bei jeder anderen Diät auch. Solange man
Selbstdisziplin hat und sich an die Diät hält, nimmt man natürlich ab. Lesen Sie weiter...
Selbstdisziplin hat und sich an die Diät hält, nimmt man natürlich ab. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Monaten von W. Nicole veröffentlicht
Die 50 : 50 Diät
Dieses Buch braucht kein Mensch und schon gar nicht jemand der abnehmen will. Es beschreibt dass man Sport treiben sollte, wenig Fett,üblichen Ratschläge die jeder der... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Februar 2010 von Doris Ejendals
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