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Die 5-Elemente-K�che zum Abnehmen [Broschiert]

Claudia Nichterl (Autor), Uwe Urbann (Illustrator)

3.7 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)

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Die 5 Elemente K�che von Claudia Nichterl Broschiert EUR 19,90

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Produktinformation

Broschiert: 112 Seiten
Verlag: Av Buch; Auflage: 1., Aufl. (1. M�rz 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3704022802
ISBN-13: 978-3704022806
Gr��e und/oder Gewicht: 23,8 x 20,8 x 1,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.7 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)

Amazon Bestseller-Rang: Nr. 45.489 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Abnehmen kann ganz einfach sein! Erkennen Sie Ihren Konstitutions- und Stoffwechseltyp und wählen Sie die genau zu Ihnen passenden Lebensmittel und Speisen aus. So werden Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, Ihren Körper stärken, Krankheiten fern halten - und vor allem: mit Freude und Genuss essen! Claudia Nichterl vermittelt in "5-Elemente-Küche zum Abnehmen" in bekannt einfühlsamer Weise ein Verständnis für den eigenen Körper. Die Rezepte sind schnell und ohne großen Aufwand zubereitet, und reichen vom Frühstück, das satt macht und Süßgelüste verhindert über typgerechte Mittags- und Abendmahlzeiten (sogar mit köstlichen Desserts!) bis hin zu therapeutischen Gerichten, die das Abnehmen in besonderer Weise fördern.

Der Verlag über das Buch

Übergewicht ist nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auf falsche, nicht typgerechte Ernährung zurückzuführen. Eine an den Konstitutions- und Stoffwechseltyp angepasste Fünf-Elemente-Küche hilft, durch die richtige Auswahl an Lebensmittel und Speisen, Übergewicht wieder loszuwerden und das neue Wohlfühlgewicht langfristig zu halten. Das Buch "Fünf-Elemente-Küche zum Abnehmen" bietet einen "Fahrplan" zum Wohlfühlgewicht: Erkennen des Konstitutions- bzw. Stoffwechseltyps und durch die richtige Lebensmittelauswahl die "Mitte" stärken, Feuchtigkeit ausleiten und Blockaden lösen.

Claudia Nichterl ist seit vielen Jahren als TCM-Ernährungsberaterin tätig. Ihre Anleitung zum Abnehmen ist klar, motivierend, alltagstauglich und: erfolgsversprechend. Die Rezepte sind schnell und ohne großen Aufwand zubereitet und auch für Berufstätige gut geeignet. Die Zutaten sind heimisch und von höchster Qualität. Die Zusammenstellung und Würzung ist wohltuend, harmonisierend und unterstützt den Körper beim Abnehmen. Der Rezeptteil ist gegliedert nach Frühstück, Mittags- und Abendmahlzeiten, süßen Desserts und therapeutischen Gerichten, die das Abnehmen ganz speziell fördern. Im Rezeptteil finden sich Erklärungen zu einzelnen Lebensmitteln, deren Wirkung auf den Körper und auch viele praktische Küchentipps.

Alle Produktbeschreibungen

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

32 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Es funktioniert wirklich und tut sooooo gut! 7. M�rz 2009

Von J�rgen

Format:Broschiert

Also eines gleich mal vorweg: Wenn man vom Idealgewicht ausgeht, hab ich zwar ein paar Kilöchen zu viel, aber abnehmen war absolut nicht angesagt. Dann stieß ich in der Buchhandlung aus Interesse an der 5-Elemente-Lehre auf dieses Buch und war von den Rezepten schon beim bloßen Durchlesen sehr angetan. Begeistert war ich allerdings, als ich einige Rezepte einfach mal ausprobierte - sie sind mit wenig Aufwand umzusetzen - und mich nach kurzer Zeit erstens super wohl fühlte und obendrein auch noch ein paar Kilos weniger hatte. Ich koche jetzt seit ungefähr einem Jahr immer wieder Rezepte aus diesem Buch nach und muss sagen: Dieses Kochbuch ist Spitze!

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21 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Tschüss Diät - Hallo 5 Elemente 2. Februar 2009

Von hansi03

Format:Broschiert

Bin total begeistert von diesem Buch und natürlich von der Ernährung nach den 5 Elementen. Habe alles probiert (wirklich Alles) und kann diese Ernährungsform nur jedem empfehlen bzw. alle Bücher v. Fr. Dr. Nichterl!!
Die Kilos werden pruzeln und man fühlt sich wie neugeboren und versprochen OHNE Hungern.

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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Gute Ideen, teilweise schlechte Umsetzung 22. Januar 2012

Von gubiki

Format:Broschiert

Die Rezepte im Buch setzen gelungen kreative Ideen für neue Gerichte um. Allerdings fallen einem beim Nachkochen ständig Fehler und Ungereimtheiten auf. So kommt in ein Gericht, dass eindeutig mit Rucola abgebildet ist, angeblich Thymian. Oder aufgelistete Zutaten werden einfach vergessen, wann sie dem Gericht zugefügt werden. Manche Rezepte sind durch fehlende Zutaten grauenhaft (z.B. Fleischbällchen ohne Zwiebeln) oder können nicht gelingen (Kokosbällchen mit Schlagobers als Bindemittel...). Das Inhaltsverzeichnis berücksichtigt mit alphabetischer Suche nur eine Zutat. Wenn man also eine Zutat hat und ein Rezept sucht ist man mit diesem Buch eher schlecht beraten. Wer kochen kann kommt mit dem Buch zurecht. Ärgelich ist eine solch schlechtes Lektorat bei dem Preis allerdings schon.

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Die neuesten Kundenrezensionen

Klar, schön dargestellt und übersichtlich

Diese Buch ist schon zum anschauen ein Genuss. Die Rezepte sind gut ausgewählt und einfach nachzumachen. Lesen Sie weiter...

Vor 8 Monaten von cassadi ver�ffentlicht

Nichterl Bücher enttäuschend

Ich bin von den Büchern fast durchgängig enttäuscht. Sie haben meines Erachtens nach auch wenig mit TCM Küche zu tun. Lesen Sie weiter...

Vor 15 Monaten von kazinsky ver�ffentlicht

Leider keine 5 Elemente Ernährung

die Rezepte sind sicher gut, auch kann man möglicherweise damit abnehmen. Nur leider haben die Rezepte nichts aber auch gar nichts mit der 5 Element Ernährung als Teil... Lesen Sie weiter...

Vor 22 Monaten von Justus v. Liebig ver�ffentlicht

Mehr Schein als sein

Leider sind recht wenig Rezepte im Buch. Viel zu viel allgemeines BlaBla. Dennoch: Danke für die Anregungen. ich würde mir das Buch allerdings kein zweites Mal kaufen. Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 7. Januar 2010 von Uta Becker-walter

Super Lecker

Ich beginne gerade mich mit der 5-Elemente-Küche zu beschäftigen.
Ich habe dieses Buch vorgestern erhalten und gestern den theoretischen Teil durchgelesen. Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 7. Januar 2010 von brischa

wir fanden es nicht gut

Im Gegensatz zu den bisherigen Rezensionnen sind wir der Meinung das es insgesamt ein "Schmarrn" ist.
Warum? Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 4. Januar 2010 von Wiesy

zu empfehlen

Gutes Buch. Schöne Rezepte und gute Erklärungen zu der Wirkung der Nahrungsmittel aus der Sicht der chinesischen Medizin, sehr leicht zu verstehen, auch für einen... Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 6. Dezember 2009 von Ella Pathak

Super 5-Elemente-Kochbuch!!!!!

Es ist sehr einfach, mit diesesm Kochbuch schmackhaft abzunehmen. Wenn man sich die "Übersetzungen" einiger österreichischer Kochbegriffe im hinteren Teil des Buches... Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 22. August 2009 von Margret Thiel

Wenn es ums "Abnehmen" geht...

, haben viele von uns schon einen weiten Weg hinter sich. Durch Kuren, Diäten und Kasteiungen haben wir viele Monate und Jahre unseres Lebens damit verbracht, unsere Energie... Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 30. April 2008 von Eva Laspas

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