- Broschiert: 409 Seiten
- Verlag: Goldmann (4. Januar 2006)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3442168058
- ISBN-13: 978-3442168057
- Größe und/oder Gewicht: 17,8 x 12,8 x 2,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 2.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 332.338 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die frohe Botschaft: Wer abnehmen will, muss öfter essen! Diese Diät kriegt den hartnäckigsten Bauchspeck weg.
Alle drei Stunden eine leichte, aber nahrhafte Mahlzeit - das ist die neue Erfolgsformel für die Traumfigur. Denn wenn der Körper nicht regelmäßig etwas zu essen bekommt, legt er als Schutz vor dem Verhungern Reservepolster an und baut kein Fett mehr ab. Leckere Rezepte, ein praktischer 28-Tage-Speiseplan und motivierende Visualisierungsübungen machen so richtig Appetit aufs Abnehmen.
Klappentext
"Revolutionär ... ein sanfter Weg abzunehmen, ohne Opfer bringen zu müssen."
Carol Brooks, First for Women
Carol Brooks, First for Women
"Dies ist eins der besten Diätbücher, die in den letzten Jahren erschienen sind: Voll gepackt mit Erfolgsgeschichten, Optimismus und Energie."
Publishers Weekly
"Dieses Buch wird Ihnen zweifellos helfen, dauerhaft Gewicht zu verlieren."
David L. Katz, Yale University School of Medicine
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Die Idee, den Stoffwechsel auf Trab zu halten finde ich super. Aber die Portionen sind so klein, dass man oft Hunger hat, das klingt nicht nach dauerhafter Ernährungsumstellung. Ausserdem ist es ein Schwindel, dass man alle drei Stunden isst. Man isst faktisch drei mal am Tag alle sechs Stunden, die Zwischenmahlzeiten haben gerade mal 100 kcal und machen noch weniger satt. Vorübergehend sicher kein Beinbruch, aber ob dauerhaft als Ernährung einsetzbar? Abnehmen kann man damit schnell!
43 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Die Kernaussage in diesem Buch lautet: Essen Sie ALLES, verbieten Sie sich nichts - vor allem keine Kohlenhydrate (mit Seitenblick auf die derzeit noch immer modernen Low-Carb-Ernährungsformen), denn Verbote reizen erst recht und lassen jede Diät, die auf eine extreme Reduktion bestimmter Nahrungsgruppen zielt, früher oder später scheitern ...
Boah, was für eine Erkenntnis! Da wären wir ja nie im Leben von allein draufgekommmen!
Und bei der 3-Stunden-Diät dürfen, ja sollen wir alles essen, alles was wir wollen - sogar die verpönten Kohlenhydrate!! Und zwar in solchen unglaublichen Mengen ... wie einer halben Tasse (!) Nudeln zum Mittagessen, dazu dann eine Portion Eiweiß in der Größe einer Skatkartenpackung und reichlich Gemüse ... Nun ja ...
Und natürlich ist auch Schokolade erlaubt; ja, kann man's denn glauben: Sie dürfen beispielsweise als Zwischenmahlzeit am Nachmittag (wir erinnern uns: 3-Stunden-Diät bedeutet drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten - ist das nicht auch absolut revolutionär?!) EINEN GANZEN Duplo-Riegel essen - WOW !!!
Und sogar beim Betthupferl dürfen Sie nochmal schlemmen - mit einem Drittel Marsriegel! Also, wen das nicht umhaut ...
Ich hoffe, dass meine Ironie deutlich 'rüberkam;
ich finde dieses Buch und Jorge Cruises "revolutionäre Thesen" total, aber auch total, überflüssig.
Im ersten Teil des Buches wird man, ganz nach Ami-Art, zwar erst mal hervorragend motiviert und neugierig gemacht, aber spätestens als ich mir weiter hinten dann die Portionsgrößen anschaute (z. B. "Obst - 1 mittelgroßes Stück", oder "Erbsen - eine halbe Tasse", oder "Choco-Crossies - 5 Stück" usw.) winkte ich nur noch müde ab.
Alle drei Stunden essen klingt erstmal toll, klar;
aber wenn man selbst bei Früchten auf die "Portionsgröße" achten muss, und wenn eine sogenannte Zwischenmahlzeit in einem Viertelbecher Hüttenkäse besteht (oder 100 ml Buttermilch, oder was immer noch so machbar ist in dieser kalorischen Größenordnung), dann dürfte die Euphorie schnell dahin sein.
Boah, was für eine Erkenntnis! Da wären wir ja nie im Leben von allein draufgekommmen!
Und bei der 3-Stunden-Diät dürfen, ja sollen wir alles essen, alles was wir wollen - sogar die verpönten Kohlenhydrate!! Und zwar in solchen unglaublichen Mengen ... wie einer halben Tasse (!) Nudeln zum Mittagessen, dazu dann eine Portion Eiweiß in der Größe einer Skatkartenpackung und reichlich Gemüse ... Nun ja ...
Und natürlich ist auch Schokolade erlaubt; ja, kann man's denn glauben: Sie dürfen beispielsweise als Zwischenmahlzeit am Nachmittag (wir erinnern uns: 3-Stunden-Diät bedeutet drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten - ist das nicht auch absolut revolutionär?!) EINEN GANZEN Duplo-Riegel essen - WOW !!!
Und sogar beim Betthupferl dürfen Sie nochmal schlemmen - mit einem Drittel Marsriegel! Also, wen das nicht umhaut ...
Ich hoffe, dass meine Ironie deutlich 'rüberkam;
ich finde dieses Buch und Jorge Cruises "revolutionäre Thesen" total, aber auch total, überflüssig.
Im ersten Teil des Buches wird man, ganz nach Ami-Art, zwar erst mal hervorragend motiviert und neugierig gemacht, aber spätestens als ich mir weiter hinten dann die Portionsgrößen anschaute (z. B. "Obst - 1 mittelgroßes Stück", oder "Erbsen - eine halbe Tasse", oder "Choco-Crossies - 5 Stück" usw.) winkte ich nur noch müde ab.
Alle drei Stunden essen klingt erstmal toll, klar;
aber wenn man selbst bei Früchten auf die "Portionsgröße" achten muss, und wenn eine sogenannte Zwischenmahlzeit in einem Viertelbecher Hüttenkäse besteht (oder 100 ml Buttermilch, oder was immer noch so machbar ist in dieser kalorischen Größenordnung), dann dürfte die Euphorie schnell dahin sein.
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