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Die 17-Tage-Diät: - Aus jahrelanger Praxiserfahrung entstanden - - Schnelle und dauerhafte Ergebnisse - [Taschenbuch]

Dr. med. Mike Moreno , Imke Brodersen
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (216 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 8,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
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Kurzbeschreibung

15. Mai 2012
Schnell, effektiv und unkompliziert: abnehmen mit ärztlichem Rat

Schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm der 17-Tage-Diät. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu „programmiert“ und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!


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Die 17-Tage-Diät: - Aus jahrelanger Praxiserfahrung entstanden - - Schnelle und dauerhafte Ergebnisse - + Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg (GU Ratgeber Gesundheit) + Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen.
Preis für alle drei: EUR 37,88

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Produktinformation

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. med. Michael Rafael Moreno praktiziert in San Diego, Kalifornien, und ist Vorstandsmitglied im dortigen Zweig der American Academy of Family Physicians. Das von ihm entwickelte Konzept der 17-Tage-Diät wurde in den USA zum Mega-Bestseller.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
138 von 149 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Katharina
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich glaube nicht an herkömmliche Diäten, da es ja nur logisch ist, dass wenn man für eine Zeit lang auf etwas verzichtet, dadurch abnimmt und dann weiter isst wie zuvor, alles wieder zu nimmt. Ich hatte über dieses Buch aus der Presse erfahren und esse nun seit 34 Tagen nach den Prinzipien.

Das heißt, bei mir ist die sogenannte Phase 2 gerade rum und ich habe sage und schreibe 8 Kilo damit abgenommen. Dazu muss man sagen, dass ich nie dick war, sondern einfach nur gern 10 Kilo weniger wiegen wollte. Das habe ich nun fast erreicht, dank dieses Buches und regelmäßigem Sport. Denn wenn man ehrlich ist - ohne Sport geht abnehmen und vor allem Halten des Gewichts nicht.

Ich muss auch denjenigen widersprechen, die hier von "hart" oder "Schwächeanfällen" schreiben. Sicher ist das Typ-abhängig, aber ich habe weder Hunger, noch fühle ich mich schwach. Im Gegenteil - die neue Ernährung verleiht mir unheimlich viel Energie. Ich habe plötzlich Spaß am Sport, schlafe unheimlich gut und meine Laune ist so gut wie noch nie.

Das Buch motiviert ungemein und die schnellen Erfolge (in der ersten Woche 3 Kilo, nach einem Monat 6,5) regen dazu an fleissig weiter zu machen.

Allerdings muss man dazu sagen, dass diese Diät nicht nach 4x17 Tagen beendet ist, sondern dass man die neue Art zu essen sein Leben lang fortsetzen muss, um sein Gewicht zu halten, ebenso den regelmäßigen Sport. Aber das ist ja nur logisch, man sollte sich dessen aber bewusst sein. Wie bei jeder anderen Diät würde man auch hier wieder zunehmen, wenn man wieder anfängt Kohlenhydrate und Fett in rauen Mengen zu sich zu nehmen.

Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich zutraut sein Leben zu ändern. Denn dann erzielt es unglaubliche Erfolge, die glücklich machen.
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117 von 128 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kerry
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Nach vielen Versuchen etwas Gewicht runterzubringen habe ich mir dieses Buch bestellt. Das Problem bei mir war der Stoffwechsel. Er ist bei mir so ziemlich aus dem Gleichgewicht. Alles zusammenreißen und Sport treiben half nichts. Meist gab ich frustriert nach 8 Wochen auf. Bei jedem Zyklus nahm ich 3 Kilo zu und ein Kilo blieb davon hängen. Meine Gewichtszunahme stieg und stieg. Innerhalb von 1,5 Jahren 10 Kilo ohne großartig den Speiseplan zu ändern oder erweitern. Ich wurde ärztlich untersucht. Die Schilddrüse ist in Ordnung. Der Hormonhaushalt ebenfalls. Das einzige was dabei rauskam, ich hatte erschreckende Cholesterinwerte. Und das mit 36 Jahren und keinem starken Übergewicht. Ich bin 170 cm und wiege 75 Kilo, gehe 1-2 die Woche walken und esse keine Butter und minimal Schweinefleisch, trinke gelgentlich mal ein Glas Prossecco oder eine Weinschorle auf einer Feier. Mein Arzt empfahl mir mit dem Metabolic Programm anzufangen, da dabei der Stoffwechsel komplett neu programmiert wird.Aber da dies eine kostspielige Angelegenheit ist und ich niemanden kenne der wirklich sein Gewicht hielt, war das für mich auch nicht die Lösung. Zum Einen brauchte ich etwas zum schnelleren gesunden Abnehmen zum Anderen meinen Cholesterin in den Griff zu bekommen und "ganz wichtig" zum anschließenden Gewicht halten. Das Gewicht halten wird trotz dieser Umstellung eine Herausforderung aber hört sich auf jeden Fall sympathischer an als alles Andere was ich vorher versucht habe.

Dann fand ich dieses Buch und nach ein paar Tagen immer wieder nachschlagen und lesen, kam eine Situation die den Schalter im Hirn umlegte und ich begann.....

Ich bin nun am 8.
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138 von 156 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen gut zu lesen - und funktioniert! 25. Juli 2012
Von N.N.
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Heute ist Tag 12 der ersten 17 Tage, 6 Kilo sind runter (okay, mit Schummeln, da hatte sich ein kleiner Magen-Darm-Infekt eingeschlichen...). Wenn man - wie ich - klare Ansagen braucht, lässt sich das gut durchziehen; denn es stimmt, dass man keine Hungerattacken bekommt.
Schwierig finde ich es, die angegebene Trinkmenge (viiiiiiiiiel...) einzuhalten, jedenfalls dann, wenn man sich mal aus dem Haus entfernen möchte ;-). Und so viel Fleisch esse ich sonst auch nicht. Dafür gibt es aber keinen Abzug, Herr Moreno kann nichts dafür, dass ich keine Eier mag - und die Motivation, das durchzuhalten, ist enorm, weil sich eben einiges tut.

So, ein update. Mittlerweile bin ich in Phase 3 gelandet, und es sind 14 - VIERZEHN!!!!! - Kilo runter. Gesamtgefühl ist super, Motivation hält sich. Die 5 Sterne waren verdient! Im September werde ich drei Wochen unterbrechen; aber in den nächsten Wochen kommt noch mal ein feedback von mir, wie es weitergegangen ist.

Update 2: Diät-Start war am 14. Juli, heute ist der 22.12., und da die Welt nun doch nicht untergegangen ist, melde ich mich noch einmal. Ich habe einmal Phase 1-3 durchgezogen, war dann 3 Wochen zur Kur (wo ich normale Reduktionskost gegessen habe), danach noch einmal Phase 1-3, seitdem betreibe ich halbherzig Phase 3 als Dauerzustand. Ich wiege 35 kg weniger! Und dazu hat mit Sicherheit beigetragen, dass man einfach motivierter ist, wenn sich schnell etwas tut. Mir geht es jedenfalls ziemlich gut jetzt, und die letzten Kilos, die noch weg sollen, gehe ich langsam an.

Alles in allem: Wer etwas durchziehen kann, sich mit Gemüse anfreunden mag (Obst eher nicht), ein Experiment wagen möchte oder vielleicht gar sein Leben verändern: Kaufen, Lesen, Machen!
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen Super und funktioniert
Das Buch hat mir besonders gut gefallen, weil man morgens Obst essen darf und weil darauf geachtet wird, natürliche Lebensmittel zu essen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Stunden von Kerstin S. veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen naja
an und für sich ja eine nette Idee ABER man braucht wirklich viiiiiiiiieeeeeel Geduld..... Die Zuckerwatte wird bei uns zwar echt gut aber es dauert..... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Roschker Romana veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Man kann mit dieser Diät sicher erfolgreich sein, aber...
mein Fall ist das nicht.
Ich habe schon wirklich viele Diäten probiert und bin aufgrund der guten Bewertung nun auf diese Diät gestoßen. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von Alexandra Wieseneder veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen es funktioniert tatsächlich
Im Allgemeinen stehe ich solchen "Diäten" immer mehr als kritisch gegenüber, bislang habe ich auch noch nie etwas ernsthaftes in Sachen Gewichtsreduktion... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von StephA veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Nichts für Vegetarier
Ich wusste nicht, was mich bei diesem Buch erwartet.
Aber es ist nichts Neues und es basiert meiner Meinung nach wieder einmal auf der Eiweiß-Formel, die als Vegetarier... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Tagen von Nadine H. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Es funktioniert
Befinde mich derzeit noch in Phase eins. Halte mich an die Regeln und es funktioniert. Die Pfunde purzeln endlich wieder. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Tagen von Shiekah veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Ein Diät-Buch halt...
Joa, der Mike Moreno hat mich nun nicht komplett überzeugt.
- Das Programm: Mit 3x17 Tagen in die vierte dauerhafte Phase und damit eine Ernährungsumstellung. Lesen Sie weiter...
Vor 25 Tagen von Sina Rothwald veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Geht so
Also ich habe es auf eine Empfehlung gekauft, aber kurz und gut heisst es in der ersten Phase quasi nur Gemüse und Fleisch. Nicht einen Krümel Kohlehydrate. Lesen Sie weiter...
Vor 29 Tagen von Alina veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Wieder mal ein Diätbuch .......
....... was viel verspricht, aber eigentlich nicht's taugt, wenn man sich selber und seine Gewohnheiten mal hinterfragt. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Evelyn Harnisch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Die erste Diät mit der ich etwas anfangen kann
ich habe die Diät vor ca. einem Jahr gemacht und kann Sie jedem, der ernsthaft abnehmen, wirklich empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von J.M. veröffentlicht
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