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Die 100 besten Tipps für den Marathon
 
 
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Die 100 besten Tipps für den Marathon (Broschiert)

von Wolfgang Schillings (Autor)
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

  • Broschiert: 144 Seiten
  • Verlag: spomedis; Auflage: 1 (15. Oktober 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3936376166
  • ISBN-13: 978-3936376166
  • Größe und/oder Gewicht: 23,2 x 17 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon.de Verkaufsrang: Nr. 139.372 in Bücher (Die Bestseller Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder alter Hase, die 100 besten Tipps für den Marathon sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.

Über den Autor

Dr. Wolfgang Schillings ist Arzt und Diplom-Sportlehrer. Nach seinem Medizin- und Sportstudium an der Universität und der Deutschen Sporthochschule Köln hat er zunächst in Köln, anschließend in Bad Krozingen als Arzt im Krankenhaus gearbeitet, bevor er als leitender Redakteur das Laufmagazins Running in Freiburg und später des Sport- und Lifestylemagazins motion in Hamburg tätig war. Dr. Schillings ist begeisterter Läufer und hat schon zahlreiche Marathons und Halbmarathons gefinisht.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Gelungene Übersicht, 31. Oktober 2007
Ich war ja etwas skeptisch, als mir ein Freund das Buch als Motivation für den Weg aus der Verletzungspause mitbrachte - ich halte zugegebenermaßen nicht viel von Tipp-Büchern, die oftmals als geheftete Loseblattsammlung daherkommen und nur wenige Teilaspekte in sinnlosen Zusammenhängen erläutern. Bei diesem Buch ist das völlig anders: Zwar besteht es tatsächlich aus einer Abfolge von 100 Tipps, diese sind aber übersichtlich in 10 Kapitel geordnet. Es beginnt mit der Planung eines Marathonstarts, danach folgt ein Kapitel über die Ausrüstung. Kapitel 3 bis 5 beinhalten Technik, Training und Ernährung und haben durchaus ein paar Ideen, die ich aus anderen Laufbüchern nicht kannte. Weiter geht es mit jeweils zehn ausführlichen Tipps zur Selbst-Organisation des Marathons bzw. der Marathonreise, zum Verhalten im Wettkampf selbst und zum Marathon im Kopf (Psychologie). Die letzten beiden Kapitel umfassen die Regeneration und die Sportmedizin. Im Anhang folgen Zeitentabelle, (einfache) Trainingspläne und eine nach Monaten sortierte Übersicht über die wichtigsten Rennen.

Ich habe das Buch an zwei Abenden durchgelesen und freue mich sehr auf meinen nächsten Marathonstart. Das Lesen am Stück bietet eine Komplettübersicht über das Thema, die kaum durch die Tipp- oder Kapitelgrenzen unterbrochen wird. Man kann sich aber durchaus auch einzelne Tipps heraussuchen und nur diese Lesen. Für mich also zwei Bücher in einem - und daher volle Punktzahl.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Nicht nur für Marathon-Läufer, 29. November 2007
Endlich mal ein handfester Ratgeber zum Thema "Marathon". Natürlich gibt es schon zahlreiche Bücher zu dieser Materie, doch dieses Buch ist anders: nicht zu "dürftig" und nicht zu "ausufernd" - also exakt richtig dosiert. Mir hat es nicht nur geholfen, meine Lauftechnik zu verbessern, ich werde nun auch organisierter und ruhiger in das nächste Rennen gehen. Ein tolles Buch - nicht nur für Marathon-Läufer.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Rezension Die 100 besten Tipps für den Marathon, 22. Juli 2009
Etwa ein halbes Jahr vor meinem ersten Marathon (Köln Marathon 2008) habe ich mir Die 100 besten Tipps für den Marathon gekauft. Das Buch hat mir wirklich sehr weitergeholfen und konnte mir einiges an Nervosität vor dem Wettkampf nehmen. Zahlreiche Anfängerfehler musste ich deshalb nicht am eigenen Leib erfahren, sondern konnte diese schon im Vorfeld vermeiden. Das Buch ist sehr übersichtlich aufgemacht, leicht verständlich geschrieben und ansprechend bebildert. Durch die Unterteilung in zehn Kapitel mit jeweils zehn Tipps ist querlesen jederzeit möglich und gesuchte Themenfelder lassen sich schnell finden. Ich kann Die 100 besten Tipps für den Marathon nur jedem wärmstens empfehlen, der einmal vor hat, die Ziellinie nach 42,195 gelaufenen Kilometern zu überqueren!
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