Das Buch behandelt in 6 Kapiteln die wesentlichen Grundlagen der Schlafstörungen.
Das erste Kapitel gibt einen Einblick über die Grundlagen der Schlafmedizin und -forschung. Das zweite Kapitel beschreibt diverse Insomnien (bei organischen Faktoren, psychiatrischen Erkrankungen, im Alter und bei Demenz). Das dritte Kapitel befasst sich mit Hypersomnie (von Schlafapnoe-Syndrom bis schlafgebundene Epilepsie) und das vierte mit Parasomnien, wie Alpträume, Schlafwandel, Bruxismus und Einnässen. Im fünften Kapitel wird auf den Schlaf-Wach-Rhythmus eingegangen und im 6. Kapitel werden die Schlafstörungen durch insbesondere Pharmako- und Verhaltenstherapeutische Psychotherapie (Psychoedukation, PMR, Strukturierung, Hausaufgaben) abgehandelt. Im Anhang ist eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung zu finden, wie Tabellen zu Benozodiazepinen und Antidepressiva, Adressen für Schlaflabore und das Schlaftagebuch der DGSM.
Für mich, als Psychologin, waren die ersten 5 Kapitel sehr hilfreich, weil hier alles an Informationen strukturiert zusammengefügt wurde, was es zu diesem Thema wissenswertes gibt. Dass der psychotherapeutische Ansatz hier zu 95% kognitiv-verhaltenstherapeutisch ist, hätten die Autoren m.E. im Titel deutlich machen können.