- Taschenbuch: 160 Seiten
- Verlag: Ueberreuter (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3800038013
- ISBN-13: 978-3800038015
- Größe und/oder Gewicht: 21,9 x 14,4 x 1,9 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
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Aus der Amazon.at-Redaktion
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum Diätrezepte meist nur kurzzeitigen Erfolg bringen? Sie sind zwar schnell schlank geworden, aber der alte Trott hat Sie bald wieder eingeholt? Seit Jahrzehnten hungern sich Menschen mit Diätrezepten dick, lautet die nüchterne Bilanz dieses verbreiteten gesellschaftlichen Phänomens.
Der Tiroler Gefäßspezialist Dr. Edgar Raschenberger hat ein Mentaltraining entwickelt, das Betroffenen helfen soll, aus dem Diätdilemma auszusteigen. Für den Facharzt und Hochleistungssportler beginnt die Idealfigur im Kopf -- ohne Rezept, ohne Waage, ohne Wundermittel. Verständlich und einleuchtend erklärt der Experte, welche grundlegenden Fehler bei der Ernährung gemacht werden, wie der Yoyo-Effekt des schnellen Abnehmens die Fettsucht nur weiter fördert und wie diese durch eine gesundheitsorientierte Esskultur in Anlehnung an unsere modernen Bedürfnisse langfristig behoben werden kann.
Will man dauerhaft schlank bleiben, so reicht nach Ansicht des Autors der gute Wille, weniger zu essen allein nicht aus. Erst ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von medizinischem Grundlagenwissen mit entsprechend geistig-seelischer Motivation lässt das Figur-Puzzle Stein für Stein ineinander passen. Dass dabei einige weit verbreitete Denkfehler und Verhaltensweisen über Bord geworfen werden müssen, macht die Sache zwar nicht einfacher, aber die Chance auf einen dauerhaften Erfolg jeder gewollten Gewichtsreduktion umso größer. Ein wichtiges Buch eines Praktikers, das mit Beispielen aus seiner langjähriger Erfahrung Mut und Motivation vermittelt. --Wolfgang König
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein absolutes "MUSS" für jeden der vernünftig abnehmen will,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Diät macht dick. Figur beginnt im Kopf (Taschenbuch)
Endlich ein Buch, das dem Leser nicht seitenweise mit Kochrezepten von mehr oder weniger schmackhaften Gerichten das Abnehmen "schmackhaft" machen will. Dr. Raschenberger zeigt mit leicht verständlichen Worten und Ratschlägen auf, dass der Weg zum richtigen Körpergewicht nicht in der Küche sondern in unser aller Köpfen beginnt. Viele Ratschläge die Motivation und Kraft dafür zu finden werden in diesem Buch an den Leser weitergegeben - und diese Ratschläge sind für jeden von uns leicht durchzuführen. Eines der grössten Probleme nach einer erfolgreichen Diät ist das Halten des neuen Körpergewichtes. Auch hierfür findet der Leser wichtige Hinweise. Da ich selbst seit mehreren Jahren am Gebiet der Ernährung tätig bin, bin ich froh endlich ein Buch gefunden zu haben, das man mit ruhigem Gewissen jenen Leuten empfehlen kann, bei denen ein hohes Körperbewusstsein vorhanden ist.
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5.0 von 5 Sternen
Kritisch beobachtet - 10 Jahre später,
Von Dr. Edgar Raschenberger (Innsbruck) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Diät macht dick. Figur beginnt im Kopf (Taschenbuch)
Dieses Buch habe ich damals aus unserem bestehenden Wissen verfasst, dennoch stolz, bereits zu dieser Zeit auf die geistig-seelischen Zusammenhänge so intensiv eingegangen zu sein. Unsere tägliche Formel haben wir inzwischen gänzlich durch ein reines ErnährungsLERNprogramm ersetzt, also alles Dazugelernte in neue Konzepte verpackt, weswegen unsere Erfolge in der Ernährungsberatung sogar schon im Bereich der Therapie chronischer Krankheit beeindruckend Einzug gehalten haben. Heute lernen die Menschen bei uns jegliche Lebensmittelgruppen so kennen, dass sie damit uneingeschränkt umgehen können - und das innerhalb von etwa 2 Wochen, nach einem einfachen ganzheitlichen Prinzip. Heute gehört auch die Darmsanierung uneingeschränkt in das Programm, denn nur ein gesunder Darm kann auch gute Kost gesund resorbieren.Das neue Buch mit demselben Titel - aber neuem Untertitel - erfüllt beinahe 10 Jahre später alle diese Anforderungen und stellt eine aufschlussreiche Lektüre zur Ausräumung unzähliger Irrtümer im Bereich Ernährung dar. Hinzukommt die erstmalige Integration in ein gesamt gesundheitliches Konzept, das mit den 5 Säulen der Gesundheit heute dem Begriff Gesundheit 3.0 subsumiert ist: Diät macht dick: Das Praxis- und Motivationsbuch. Richtig Essen will gelernt sein! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
9 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Formula-Diät geschickt verpackt,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Diät macht dick. Figur beginnt im Kopf (Taschenbuch)
Was Dr. Raschenberger verspricht, klingt zunächst vielversprechend: Das Buch soll über die Irrtümer "herkömmlicher Diäten" informieren und einen "neuen" Weg aufzeigen, mit dem die Pfunde spielend purzeln. Nach einigen weithin bekannten Allgemeinplätzen ("Warum Mehlspeisen, Schokolade, Limonaden, Bier und Alkoholika dick machen") kommen wir zum Kern des "neuen" Programms. Und dieses entpuppt sich leider als überaus enttäuschend: Einmal am Tag darf geschlemmt werden, zwei weitere Mahlzeiten setzen sich (man höre und staune..) aus einem NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL zusammen. Das Buch ist eine gut getarnte Werbebroschüre für eben dieses Nahrungsergänzungsmittel von der Fa. PreCon. Na suuuper... So etwas kann man billiger haben. - Eine herbe Enttäuschung!
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