Ich habe schon seit einiger Zeit die Detox-DVD von Maya Fiennes, die sehr gut ist. Nun wollte ich ein wenig Abwechslung und habe mir von Canda die DVD bestellt und bin sehr zufrieden damit.
Es ist ein ca. 1 stündiges Yoga-Programm. Die Stunde vergeht wie im Fluge, da man die Zeit gar nicht mehr wahr nimmt, denn man muss sich viel zu sehr auf seine Atmung, auf die Bewegungen und auf das Mantra "Sat nam" (Sat beim Einatmen, Nam beim Ausatmen) konzentrieren.
Die Übungen werden sehr gut erklärt und man kann sie gut nach machen. Sie aktivieren immer einen Meridian. Am Anfang den Dickdarm-Meridian, dann den Lungenmeridian usw.
In der Mitte des Programmes macht man eine Herz-Chakra Meditation. Hier atmet man weißes Licht ein und blaues Licht aus.
Viele Übungen werden mit dem Feueratem gemacht, der sehr reinigend wirkt.
Zum Schluß gibt es eine angenehme Tiefenentspannung.
Alles in allem eine gelungene DVD!!! Die Übungen sind klasse, die Landschaft sehr schön, Stimme und Musik sind sehr angenehm.