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Der sichere Weg zum Nichtraucher: Ohne Hilfsmittel, ohne Entzugserscheinungen, ohne Gewichtszunahme Broschiert – 24. Januar 2006


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Produktinformation

  • Broschiert: 174 Seiten
  • Verlag: TRIGA Der Verlag Gerlinde Heß; Auflage: 3., Aufl. (24. Januar 2006)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3897744600
  • ISBN-13: 978-3897744608
  • Größe und/oder Gewicht: 20,6 x 14 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (19 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 830.827 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Stefan Back, geboren am 21.11.1962 in Stuttgart, studierte Betriebswirtschaftslehre an der Universität Stuttgart. Über 20 Jahre lang war er in leitender Stellung in Esslingen tätig. 1999 entdeckte der Autor seinen persönlichen Weg aus der Rauchsucht und hat darüber mehrere Bücher publiziert. Sein neuestes Buch geht speziell auf Raucher ein, die ein- oder mehrfach rückfällig geworden sind. Der Autor sieht hierbei die Eigenverantwortung des Menschen als zentrale Größe an. Dementsprechend braucht man keine Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Im Gegenteil, je mehr man Methoden konsumiert, umso abhängiger wird man. Daher scheitert auch die Mehrheit, wenn sie versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.

Inzwischen ist Stefan Back als Fachmann zur Raucherentwöhnung anerkannt. Viele Anbieter von Nichtraucherseminaren verwenden Teile seines Gedankengutes. Gleichgültig, ob Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, sich besser ernähren wollen oder ein Alkoholproblem haben: Sie müssen immer Ihre Glaubenssätze verändern und mental zu Ihrem Ursprung zurückkehren.


Ihr Stefan Back


Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Neu ist, dass es erstmalig ein Buch ist, das nicht wieder eine weitere (neue) Methode anbietet, sondern deutlich macht, dass die Raucher keine Methode benötigen, um das Rauchen zu beenden." (Konturen, Ausgabe 5/2005)

"Ein richtiges Handbuch angenehm zu lesen, denn Back versucht zu argumentieren und zeigt sich tolerant aber konsequent." (Buchkultur, Juni/Juli 2005)

"Eines der besten Bücher. Selbst wenn der Wille zum Aufhören noch nicht da ist, das Buch kann ihn auslösen." (Antenne Thüringen, 2004)

Der Verlag über das Buch

Obwohl es eine Vielzahl an Büchern zu diesem Thema gibt, existiert bisher kein wirkungsvolles Gesamtkonzept, das zu einer effektiven Verminderung der Rauchsucht beigetragen hat. Im Gegenteil, wir erleben zur Zeit etwas völlig paradoxes – das Rauchen ist „out”, es ist verpönt, es wird versucht, die Zigarette aus der Öffentlichkeit zu verbannen, Prozesse werden geführt und trotzdem steigt gleichzeitig der Zigarettenumsatz, zumindest in Deutschland, weil wieder mehr geraucht wird. Das ist der Ausgangspunkt für dieses Buch.

Was ist neuartig an diesem Buch? Neu ist, dass es erstmalig ein Buch ist, das nicht wieder eine weitere (neue) Methode anbietet, sondern deutlich macht, dass die Raucher keine Methode benötigen, um das Rauchen zu beenden. Es muss sich aber die Sichtweise ändern, und damit verbunden auch die Vorgehensweise bei der Beendigung des Rauchens. Es genügt, wenn die Menschen das Rauchen als das sehen, was es ist: Eine große Illusion und dementsprechend letztendlich ein Produkt der gesamten Gesellschaft. Es spielt nur eine sekundäre Rolle, wie der Gesellschaft vermittelt wird, dass Rauchen eine Illustion ist, entscheidend ist das Ergebnis, nämlich endlich eine spürbare Verminderung des Rauchens mit all den positiven Auswirkungen zu erreichen. Dieses Ziel ist nur zu gewährleisten, wenn den Rauchern die Angst vor dem Nichtrauchen genommen wird. Im Mittelpunkt des Buches steht daher der Abbau der Angst, nie mehr rauchen zu dürfen. „Natürlich Nichtrauchen“ ist das Motto. Es steht nicht nur außer Frage, dass die Beendigung des Rauchens eine ungeheure Steigerung der Lebensqualität bedeutet, sondern dass gerade dieser klare und sichere Weg dahin ohne jegliche Ersatz- und Hilfsstoffe erreicht werden sollte, also auf natürlichem Weg – ohne Nikotinpflaster, -kaugummis, Pillen, Tabletten, Akupunktur, Hypnose, eigene Willenskraft, etc. Daher war es auch unabdingbar, die bekannten und herkömmlichen Rauchentwöhnungsmethoden in dieses Buch einzubinden und auch auf das verwendete herkömmliche Vokabular der Gesellschaft einzugehen.

Eine hohe Erfolgsquote, d.h. eine hohe Sicherheit bei der Beendigung des Rauchens ist deshalb so wichtig, weil jeder gescheiterte Aufhörversuch eine Steigerung der Abhängigkeit von der Sucht bedeuten kann, bzw. genauer gesagt, eine Steigerung des Glaubens daran. Je nachdem, inwieweit die persönlichen Voraussetzungen vorhanden sind, ist es leichter, manchmal aber auch schwerer, Nichtraucher zu werden. Es ist aber mit der richtigen Sicht- und Vorgehensweise eine sichere und einfache Sache Nichtraucher zu sein – und für immer zu bleiben. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

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Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 24. August 2001
Format: Taschenbuch
Das Buch ist für mich die Befreiung aus dieser schrecklichen Sucht. Man merkt, daß Stefan Back kein gelernter Schriftsteller ist, aber eine Ahnung vom Rauchen hat. Er bringt zwar viele Wiederholungen und Banalitäten, aber, was soll ich sagen, der Zweck heiligt die Mittel, es hat funktioniert. Er versteht die Sucht wirklich. Nach 2 Schachteln täglich habe ich durch das Buch sofort aufgehört. Tatsächlich ohne Probleme, ohne Entzug, keine zusätzlichen Kilos. Daher 5 Sterne, weil das Buch mein Leben grandios verbessert hat. Danke!
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15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von "sekne" am 20. Januar 2002
Format: Taschenbuch
Auch ich habe mich jetzt endlich nach Wochen durchringen können,
das Buch in die Hand zu nehmen.Am Anfang war es etwas langatmig,
zu viele allgemeine Aussagen (warum geht es schief,Rauchverbote,
Rechtsprozesse). Aber nach den ersten 20 Seitenwurde es immer
interessanter.Das Buch ist schlüssig aufgebaut,es geht auf die
rationale Seite ein,versucht aber auch die emotionale Komponente
zu sehen.Jeder Raucher müsste sich eigentlich irgendwo wieder-
finden.Der "Groschen" fiel bei mir recht schnell schon in der
ersten Hälfte des Buches,als Stefan Back erklärt:Den nicht rauchenden Raucher gibt es nicht,wenn Sie nicht mehr rauchen
sind Sie Nichtraucher.Ich glaube wirklich inzwischen,dass das
der Schlüssel bei jeder Sucht ist,sich eben nicht mehr als
Süchtigen zu betrachten.
Ich bin unheimlich froh,dass ich das Buch gelesen habe und jetzt Nichtraucher bin.Ich kann das Buch deshalb weiterempfehlen,auch
wenn ich das Nichtraucher-Konzept am Ende des Buches anders sehe.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Maya am 31. März 2009
Format: Broschiert
Stefan Back entlarvt den Mechanismus der Sucht.
Endlich habe ich eine Antwort darauf,warum es so schwer war meine Sucht zu beenden.Denn eigentlich ist die Sucht völlig banal: Ich glaubte immer gegen mein großes Verlangen kämpfen zu müssen und lange Zeit nicht glücklich sein zu können, bis ich so lange durchgehlten habe,dass das Verlangen etwas weniger wird.

Aber genau dieser Glaube bewirkt,dass die Abhängigkeit noch größer wird!
Mit Stefan Backs Buch verstehe ich endlich,warum ich in der Suchtfalle hing und nicht mehr rauskam.
Ich musste erst die Sucht durchschauen, meine Angst verlieren und mich nicht mehr als Süchtige sehen.

Wenn ich mental darauf vorbereitet bin,d.h. ich habe keine Angst vor dem Aufhören,keine Angst vor Entzugserscheinungen, durchschaue meine Sucht als Illusion ( darauf wird im Buch noch eingegegangen) habe ich KEINERLEI Entzugserscheinungen.
Es kommt völlig auf die richtige Sichtweise an.

Wir haben ein völlig falsches Bild von Sucht, dass durch unsere Gesellschaft,Experten,Medien usw. geschaffen wird und uns so die Beendigung einer Sucht so enorm erschwert.
Stefan Back rückt die Abhängigkeit wieder ins richtige Licht und entlarvt die Sucht als das was es wirklich ist: Keine übergroßes Monster, sondern nur eine kleine Seifenblase!

Das beste Buch zum Thema Sucht,egal um welche es sich handelt.
Ich kann auch sehr stark das Buch "Ohne Angst Nichtraucher" von Stefan Back empfehlen. Denn sein Buch ht mich so beeindruckt, dass ich mich noch näher mit seinem Konzept auseinndersetzen wollte!
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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 25. April 2001
Format: Taschenbuch
Über 25 Jahre Raucher - zum Schluß mit bis zu 70 Zigaretten am Tag. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, jemals aus diesem Teufelskreis ausbrechen zu können. Das Buch lag 7 Wochen in meinem Regal bis ich den Mut fand es zu lesen - die Angst nach der Lektüre nicht mehr rauchen zu dürfen war groß. Ich mußte einige Passagen mehrfach lesen bis ich wirklich begriff, welch große Illusion sich hinter dieser Sucht verbirgt. Man erkennt sich in allen Situationen, die der Autor beschreibt wieder u. merkt, daß er weiß wovon er spricht. Ich bin heute seit über 7 Wochen Nichtraucher u. sicher, dies auch in Zukunft zu bleiben.
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10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 9. Februar 2001
Format: Taschenbuch
Ich hätte nicht gedacht, daß ich es einmal schaffen könnte!Es ist wirklich eine sichere Sache , NICHT mehr zu rauchen.es kann nichts passieren.Voraussetzung ist allerdings, daß man die definitive Entscheidung wirklich treffen kann.Wenn ja, ist man für immer Nichtraucher ohne Entzug und ohne Gewichtsprobleme.Besonders toll finde ich, das der Autor nicht wieder mit irgendeiner neuen Methode kommt, und Raucher " bekehren" will.Im Gegenteil, es reicht,wenn man das Rauchen als das sieht, was es in Wirklichkeit ist, nämlich eine totale Irreführung von Menschen und eine Illusion.Keine Angst vor dem Nichtrauchen zu haben, ist eine Befreiung.Es lohnt sich echt, dieses Buch zu lesen, nur zu und keine Angst , liebe Raucher.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kunde09 am 12. September 2009
Format: Broschiert
Seit Jahren wollte ich schon mit dem Rauchen aufhören. Allerdings war meine Angst so groß, es nicht zu schaffen, dass ich es sehr lange vor mir her schob und es auch nicht wirklich versucht habe. Ich konnte es mir eigentlich, ohne meine Zigaretten nicht vorstellen. Schon bei dem Gedanken daran, wurde mir ganz komisch. Dann las ich dieses Buch und es war so viel einfacher als ich dachte. Ich setzte mir den Termin, an dem ich mit dem Rauchen aufhörte und hörte auf! Und das ohne Probleme! Kein Entzug, keine Gewichtszunahme, keine Quälerei! Einfach nur empfehlenswert!
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