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Der kleine Alltagsbuddhist Gebundene Ausgabe – 9. Februar 2013

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 144 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 4 (9. Februar 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 383382901X
  • ISBN-13: 978-3833829017
  • Größe und/oder Gewicht: 9,8 x 2 x 14,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (20 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 7.116 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Maren Schneider (geb. 1971 in Unna) ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Linda Myoki Lehrhaupt, Jon Kabat-Zinn und Mark Williams. Sie arbeitet in eigener Praxis in Düsseldorf und leitet, neben ihrer psychotherapeutischen Tätigkeit, Seminare, Kurse und Retreats zu den Themen Achtsamkeit, Meditation, Stress- bzw. Burnout-Bewältigung (MBSR) sowie Depressionsprophylaxe (MBCT) und Selbstmitgefühl. Die Basis ihrer Arbeit bildet ihr langjähriges Studium und intensive Praxis des Buddha-Dharma. 2006 erhielt sie die Erlaubnis, die Grundlagen des buddhistischen Weges alltagsbezogen zu vermitteln.

Mehr Informationen und die aktuellen Kurs- & Seminar-Termine erhalten Sie auf der Praxis-Homepage von Maren Schneider: http://www.achtsamkeit-duesseldorf.de

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4.6 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von faultier75 am 21. August 2013
Format: Gebundene Ausgabe
Ich habe schon einige Bücher über Buddhismus und Meditation gelesen. Mit dem Ziel, achtsamer und langsamer durchs Leben zu gehen und praktische Übungen fürs alltägliche Leben zu lernen. Die meisten Bücher fand ich jedoch zu "theoretisch". Oder sie enthielten zwar Übungen, aber ohne praktische Beispiele für den Alltag.
"Der kleine Alltagsbuddhist" ist das zweite Buch, das mir im Alltag wirklich hilft. Der achtfache Pfade wird Stück für Stück praxisnah und absolut alltagstauglich beschrieben. Den größten Teil machen dabei die Übungen aus. Für die man sich übrigens meist keine zusätzliche Zeit nehmen muss, sondern die man "einfach so" in den Alltag einbauen kann.

Beispiel: Es wird der heilsame Umgang mit Konflikten beschrieben, also wie man konstruktiv "streitet". Das muss ich nicht jeden Abend 10 Minuten auf dem Meditationskissen üben, sondern wirklich im Alltag. Anfangs fielen mir die Empfehlungen zunächst erst NACH einem Streitgespräch ein, aber nach ein paar Tagen dann schon währenddessen. So dass ich tatsächlich die Möglichkeit hatte, den Streit in eine "heilsame" Richtung zu lenken.

Trotzdem genügt es m.E. nicht, das Buch einfach nur durchzulesen: ich nehme mir Abend für Abend 2 oder 3 der Übungen vor, schreibe mir das Wichtigste heraus und versuche dann, mir das einzuprägen. Und am nächsten Abend wird dann reflektiert: habe ich das Wissen im Alltag angewandt? Wie? Was hätte ich anders machen können.
Das klingt anstrengend, aber die vielen kleinen Erfolgserlebnisse motivieren mich zum Dranbleiben. Und es macht mir richtig Spaß, weiterzulesen und auszuprobieren!

Ein dickes Kompliment also an die Autorin, die in einem so kleinen Büchlein so viel praktische Hilfe für den Alltag gepackt hat. Und den achtfachen Pfad so alltagstauglich zu schildern vermag. Vielen Dank!
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Peter Hoeft am 30. März 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Maren Schneiders "Der kleine Alltagsbuddhist" ist für mich als Neuling beim Thema Buddhismus genau der richtige Einstieg. Die Autorin schreibt klar, praxisnah und immer wieder mit einem Augenzwinkern. Ihre Übungen lassen sich gut im Alltag praktizieren. Vom Format her ist das Büchlein genau richtig zum in der Jackentasche mit sich tragen, um bei geeigneten Gelegenheiten, zum Beispiel im Wartezimmer des Arztes oder wo auch immer man Zeit hat, darin zu lesen. "Kurz, knackig und ohne religiösen Überbau" (so die Autorin) schildert sie die Grundlagen von Buddhas Lehre und spricht die Leser in den folgenden Kapiteln - die immer wieder von schönen Bildern "unterbrochen" werden - immer wieder persönlich an, was mir auch sehr gut gefällt. Eine gute Idee des Verlages ist das in den Rückumschlag eingearbeitete Gummiband, mit dem man das Büchlein verschließen und somit schützen kann. Vielen Dank für dieses Buch! Soeben habe ich mir den "Kleinen buddhistischen Krisenmanager" bestellt.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Lester Burnham am 13. Mai 2013
Format: Gebundene Ausgabe
Nach einem für mich sehr erkenntnisreichen MBSR-Kurs suchte ich ein Buch, das mich an die Inhalte erinnert, ohne gleich die Geschichte des Buddhismus abzubilden. In diesem kleinen Werk von Maren Schneider habe ich es definitiv gefunden. Es ist eine wunderbare Einführung in die Kernthemen des Buddhismus, des achtfachen Pfads und der Achtsamkeit, die mir besonders am Herzen liegt. Jedes Kapitel endet mit einer praktischen Übung für den Alltag.

Das praktische Format DIN A6 und die überaus gelungene Gestaltung erleichtern die Entscheidung sehr, es morgens (und abends) in die Tasche zu stecken und sich während der Bahnfahrt ins Büro mit Themen zu beschäftigen, die das Leben für sich und andere sehr viel angenehmer machen können. Der MBSR-Kurs hat meine Faszination am buddhistischen Weg geweckt – und Maren Schneiders Büchlein hilft mir, mich daran zu erinnern. Vielen Dank!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Anna Grünwald-trökes am 3. Dezember 2013
Format: Gebundene Ausgabe
Ein Lehrbuch über Buddhismus für die Handtasche. Alles Wichtige, was man über den Buddhismus wissen möchte, kurz, knapp und klar auf den Punkt gebracht. Sehr klar und nachvollziehbar geschrieben. Damit ist "Der kleine Alltags-Buddhist" auch eine sehr gute Einführung in die Buddhistische Lehre.
Das Buch ist sehr schön gestaltet. Damit ist es auch eine visuelle Freude, in ihm zu blättern und zu lesen.
Einziger Minuspunkt: Die Schrift ist sehr!!!!! klein und in den helleren Farbtönen der Überschriften (ocker, gelb) nur schlecht zu lesen).
Fazit: das Format ist eine sehr schöne Idee. Inhaltlich, aber auch äußerlich ein kleines Schmuckstück!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Siegfried Schumacher am 16. August 2014
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Die Lektüre hat mich unwahrscheinlich angesprochen: Inhaltlich kapp aber höchst ergiebig. Die Sprache und der Stil sehr klar,
anschaulich und ganz auf die praktische Anwendung bezogen ohne übermäßig zu vereinfachen. Ich nehme das Büchlein immer mit wenn ich unterwegs bin und Wartezeiten habe (beim Zahnarzt, beim Arzt, beim Radfahren für eine kleine Pause...)Es ist wirklich höchst alltagstauglich und sehr nützlich und überzeugend !!! Manchmal reichen ein, zwei Seiten...5 Minuten und ich habe wieder eine Anregung bekommen.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ngomi am 8. März 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Diese Buch hat mein Leben verändert, obwohl ich bisher nicht einmal intensiv damit gearbeitet, sondern es einfach nur einmal durchgelesen (beinah schon überflogen, weil gefesselt ;) ) habe. Ich werde die Übungen definitiv in meinen Alltag integrieren - bei einigen habe ich das bereits angefangen und bin sehr angetan von der zunächst kleinen, aber deutlich spürbaren Wirkung. Das Interessanteste finde ich allerdings, dass schon "lediglich" durch das erste Lesen viele Anregungen so tief gingen, dass sie dauerhaft im Kopf / Geist hängen blieben und ich allein dadurch mein Verhalten schon zum Guten geändert habe.
Die Autorin geht zudem häufig, wenn auch vielleicht nur im Nebensatz, auf die typische bzw zu erwartende Reaktion des "ungeübten" (/"ahnungslosen") Lesers ein und mindert dadurch direkt eventuelle Bedenken am dargestellten Gedankengang.

Vielen Dank für dieses tolle Buch. Ich hab es direkt meinen Partner geschenkt und mir ein zweites Buch der Autorin zugelegt (das ich noch nicht komplett gelesen habe; bin allerdings nicht weniger angetan bisher!).
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