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Der kleine Achtsamkeitscoach: Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden (GU Der kleine Coach) [Taschenbuch]

Doris Iding
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 12,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

8. September 2012 GU Der kleine Coach
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Hinweise und Aktionen


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Der kleine Achtsamkeitscoach: Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden (GU Der kleine Coach) + Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen (GU Tischaufsteller K,G&S)
Preis für beide: EUR 27,98

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 3 (8. September 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833825820
  • ISBN-13: 978-3833825828
  • Größe und/oder Gewicht: 18,4 x 15,8 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 81.296 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)


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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
4.6 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen für mich 4. Januar 2013
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Hilft dabei, sich selber mal wieder zu fühlen und sorgsamer mit sich umzugehen.
Bin seitdem viel ruhiger und entspannter.
Es gibt einen Titel von Silly, der heißt: Ich danke dir, du hast mich an mich erinnert.
Genauso ergeht es mir mit diesem Buch.
Absolut empfehlenswert.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wie geht Achtsamkeit im Alltag? 7. Januar 2013
Format:Taschenbuch
Doris Iding, Autorin und freie Journalistin, bereitet in Der kleine Achtsamkeitscoach" das Thema Achtsamkeit kurz, prägnant, einfach, klar und sehr übersichtlich auf. Der Hauptteil des Buches besteht aus zahlreichen praktischen Übungen, die jeder im Alltag einbauen kann, wie beschäftigt man auch immer ist. Als Einstieg bietet ein Test, mithilfe dessen man feststellen kann, welcher Achtsamkeitstyp man ist, die Grundlage, um darauf aufbauend die dazu passenden Übungen aus dem Praxisteil auszuführen. Wer sich nicht die Zeit nehmen will, um sich mit Achtsamkeit eingehender zu beschäftigen, findet hier nicht nur einen idealen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, sondern auch eine Erinnerung, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Wenn man mal nicht weiß, wie man Achtsamkeit im Alltag einbauen kann oder wo man beginnen soll, erhält man hier viele praktische Hinweise. Wer das Thema Achtsamkeit vertiefen will, findet im Anhang weiterführende Literaturhinweise sowie Adressen von Zentren, in denen entsprechende Kurse angeboten werden.
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8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Ganz nett, aber zu oberflächlich 21. Oktober 2012
Von mafra
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich suchte für meine MBSR-Kursteilnehmer ein Buchempfehlung mit Alltagsübungen und hatte dieses Buch wg der "viele kleine Alltagsübungen" gekauft. Diese fand ich enttäuschend!
Viel mehr als die bekannten Übungen mal achtsam zu duschen oder achtsam zu essen habe ich nicht gefunden.
Die Übungen sind zudem sehr, sehr kurz beschrieben - es fehlen ausführliche Anregungen, worauf man z.B. beim Essen alles achten kann.
Da ist der Tischaufsteller "Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen" wesentlich besser!
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4.0 von 5 Sternen gerne wieder 23. März 2014
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
etwas schwer zu lesen aber mit der zeit geht es,
blos das um setzten ist etwas schwer...aber ansonsten nur weiter zu ...
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